整治超長(zhǎng)加班，體制內(nèi)不妨帶個(gè)頭

無(wú)論是“反內(nèi)卷”的政策信號(hào)，還是對(duì)消費(fèi)、生活質(zhì)量的強(qiáng)調(diào)，其實(shí)都在釋放一種新的情緒：這樣拼命加班下去沒(méi)有出路。

撰文丨青柳

2026年全國(guó)“兩會(huì)”，全國(guó)政協(xié)委員、上海交通大學(xué)安泰經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院特聘教授陸銘呼吁，減少內(nèi)卷式加班，建議優(yōu)化勞動(dòng)法關(guān)于工時(shí)、累計(jì)加班工時(shí)、加班工資等規(guī)定，有步驟地與歐盟等發(fā)達(dá)國(guó)家接軌，強(qiáng)化監(jiān)察力度，提高違法成本。

陸銘不是唯一一個(gè)關(guān)注“加班”問(wèn)題的代表委員。全國(guó)人大代表、格力電器董事長(zhǎng)董明珠也表示，“奮斗=加班”的觀念是不對(duì)的，正常情況下不需要加班，“領(lǐng)導(dǎo)不走我不走，反復(fù)做表格改方案，這種內(nèi)耗毫無(wú)意義。”

要知道，前幾年董明珠還在采訪中說(shuō)，“你可以打辭職報(bào)告，可以回去休閑，沒(méi)有問(wèn)題，我覺(jué)得是自己的選擇。就像我一樣的，三十幾年沒(méi)休息過(guò)”。如今幾年過(guò)去，也可謂是畫風(fēng)大變。

毫無(wú)疑問(wèn)，今天職場(chǎng)反加班絕對(duì)是輿論場(chǎng)上的政治正確。可惜的是，從體感上看，超時(shí)加班現(xiàn)象并沒(méi)有多少緩解。

類似的新聞隨手一搜就有：26歲工程師高強(qiáng)度連續(xù)加班后家里熟睡中猝死，這兩天也有網(wǎng)紅“王炸姐”熬夜直播猝死……

整治職場(chǎng)超長(zhǎng)加班，為什么就這么難呢？

01

中國(guó)打工人加班有多嚴(yán)重？

2026年1月，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2025年全國(guó)企業(yè)就業(yè)人員周平均工作時(shí)間達(dá)48.6小時(shí)，高于大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家，也遠(yuǎn)超勞動(dòng)法的規(guī)定。

早在1994年，中國(guó)就通過(guò)了勞動(dòng)法。根據(jù)現(xiàn)行勞動(dòng)法，勞動(dòng)者每日工作時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，平均每周工作時(shí)間不超過(guò)44小時(shí)。

另外，根據(jù)智聯(lián)招聘《2025職場(chǎng)人加班情況調(diào)研報(bào)告》，38.7%的職場(chǎng)人幾乎每天加班，長(zhǎng)期透支導(dǎo)致身體機(jī)能下降、慢性病年輕化、心理問(wèn)題高發(fā)。

這些數(shù)據(jù)放在世界范圍里，絕對(duì)都算是“勤快”的。

根據(jù)美國(guó)智庫(kù)發(fā)布的數(shù)據(jù)，2025年全球平均每周工作時(shí)長(zhǎng)約為38.7小時(shí)。而排名“靠前”的幾個(gè)國(guó)家——荷蘭（26.8小時(shí)）、挪威（27.1小時(shí)）和丹麥（28.8小時(shí)）等，更是令人羨慕嫉妒恨。

歐盟也曾經(jīng)發(fā)布報(bào)告，2024年歐盟平均加班率為6.6%，哪怕排名最高的國(guó)家——希臘（12.4%）、塞浦路斯（10%）、法國(guó)（9.9%）也不過(guò)如此。而排名最低的國(guó)家也是令人淚流滿面，保加利亞（0.4%）、拉脫維亞（1%）、立陶宛（1.4%）。

為什么就中國(guó)的打工人這么“卷”？

02

要說(shuō)這是有什么職場(chǎng)加班文化，那肯定是不存在的。加班哪有什么文化，就像酒桌文化一樣，凡事加上“文化”二字，大多是為了和稀泥。

加班現(xiàn)象嚴(yán)重，不過(guò)是權(quán)利結(jié)構(gòu)的反映罷了。

正如陸銘委員所提出的那樣，“強(qiáng)化監(jiān)察力度，提高違法成本”，加班嚴(yán)重的一個(gè)重要問(wèn)題，就是執(zhí)法力度不夠。

可以看一個(gè)案例：遼寧營(yíng)口一男子加班后猝死，其父母以“過(guò)勞死”為由將公司訴至法院，索賠82萬(wàn)余元。最后法院一審判決，公司存在過(guò)錯(cuò)賠償26萬(wàn)元。

而這個(gè)案子耗時(shí)多久呢？接近一年多。事發(fā)于2024年12月，而直到“近日”才得到裁判結(jié)果。這里我們對(duì)判決本身暫且不論，至少成本高（耗時(shí)和獲償?shù)谋壤Ш猓乱彩遣粻?zhēng)的事實(shí)，何況這還是一審。

再看另一個(gè)案例：2022年一男子猝死，家人稱其工作基本沒(méi)在晚上10點(diǎn)之前結(jié)束過(guò)，加班到凌晨是常態(tài)，去世前一夜開(kāi)會(huì)至凌晨4點(diǎn)，而直到2024年，家屬還在為其工傷認(rèn)定而準(zhǔn)備起訴。

這都是已經(jīng)出現(xiàn)“猝死”的極端情況了。至于日常里還沒(méi)“鬧大”的加班，打工人又有什么辦法？又有幾個(gè)用人單位因?yàn)椤凹影唷眴?wèn)題真被處理？

而另一個(gè)無(wú)法忽視的原因，恐怕也和高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境有關(guān)。

這可能是“追趕型”國(guó)家普遍面臨的問(wèn)題。如果經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)更依賴于“生產(chǎn)”而非“消費(fèi)”，那么就一定意味著某種層面的供過(guò)于求，那么必然會(huì)拉長(zhǎng)工作時(shí)長(zhǎng)，這是成本最低的應(yīng)對(duì)方式。

事實(shí)上從去年開(kāi)始，“反內(nèi)卷”在多個(gè)重要場(chǎng)合被高頻提及，一些重點(diǎn)行業(yè)其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始有所動(dòng)作。此前，17家車企宣布將供應(yīng)商支付賬期統(tǒng)一至60天內(nèi)；33家建筑類企業(yè)聯(lián)合發(fā)出建筑行業(yè)“反內(nèi)卷”倡議書；多家國(guó)內(nèi)頭部光伏玻璃企業(yè)計(jì)劃集體減產(chǎn)30%，等等。

不過(guò)，生態(tài)的改變不會(huì)一蹴而就，更何況這還只是部分行業(yè)。一種以超勞動(dòng)時(shí)長(zhǎng)換生存空間的策略，早已貫穿于整體職場(chǎng)。

這就是為什么在很多地方加班、單休都幾乎是默認(rèn)的——“大家不都這樣嗎？”這其實(shí)也能部分解釋何以執(zhí)法顯得力度不足，如此普遍的話，哪怕真要查，也是法不責(zé)眾，怎么可能覆蓋得過(guò)來(lái)？

03

其實(shí)解決的藥方也不難找，也能看得出來(lái)各種整治措施都在路上了。

比如在今年的政府工作報(bào)告中，又再次提及深入整治“內(nèi)卷式”競(jìng)爭(zhēng)。那么提高治理強(qiáng)度，當(dāng)然是一個(gè)直面問(wèn)題的解法。

再比如現(xiàn)在對(duì)消費(fèi)的強(qiáng)調(diào)也達(dá)到了相當(dāng)高度，各地發(fā)放消費(fèi)券補(bǔ)貼等，人們?cè)缫讯疾荒吧恕Ｔ诟鞣N表述中，消費(fèi)出現(xiàn)的頻次也是相當(dāng)密集。這當(dāng)然也是有助于緩解加班的——生意好做了，企業(yè)也就不必再通過(guò)不斷壓榨工時(shí)來(lái)維持競(jìng)爭(zhēng)力了。

不過(guò)，是否也可以有一個(gè)具體的切入點(diǎn)，那就是機(jī)關(guān)單位和國(guó)企等“體制內(nèi)”帶個(gè)頭？

比如陸銘委員在接受《南方周末》采訪時(shí)就建議，發(fā)揮政府部門、國(guó)央企單位的示范引領(lǐng)作用，推動(dòng)各級(jí)政府部門、國(guó)有企事業(yè)單位等率先嚴(yán)格執(zhí)行工時(shí)制度。

事實(shí)上，在談?wù)摷影嗟臅r(shí)候，人們很容易就想到大廠、民企，卻可能忽視了，一些體制內(nèi)單位同樣是加班“重災(zāi)區(qū)”。

比如2025年印發(fā)的《整治形式主義為基層減負(fù)若干規(guī)定》，就提出切實(shí)把基層從形式主義、官僚主義的束縛中解脫出來(lái)，具體辦法包括精簡(jiǎn)文件、精簡(jiǎn)會(huì)議、規(guī)范政務(wù)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用程序管理等。

至于國(guó)企加班，也算不上罕見(jiàn)。2023年清明假期前一天，網(wǎng)傳某國(guó)企員工因清明節(jié)被強(qiáng)制安排加班而“怒懟”領(lǐng)導(dǎo)，多個(gè)話題沖上熱搜。后該國(guó)企單位辟謠：非集團(tuán)所屬成員單位和員工。

但隨后有媒體采訪了不少國(guó)企打工人發(fā)現(xiàn)，“996是常態(tài)，都不能算加班了”“現(xiàn)在國(guó)企都是合同聘任制，與民企其實(shí)區(qū)別不大了。同樣要追求利潤(rùn)和效益，加班文化就比較盛行”，這些都是他們真切的體驗(yàn)。

假如機(jī)關(guān)單位和國(guó)企能帶個(gè)頭，在全社會(huì)就可以起到“示范引領(lǐng)作用”，并徹底否定職場(chǎng)加班的合法性，畢竟這些單位多少有風(fēng)向標(biāo)的意義。

其實(shí)，勞動(dòng)者權(quán)益保護(hù)相當(dāng)多的“第一步”，都是從這些單位開(kāi)始的。

比如“雙休”的依據(jù)就來(lái)自于1995年5月1日通過(guò)《國(guó)務(wù)院關(guān)于修改〈國(guó)務(wù)院關(guān)于職工工作時(shí)間的規(guī)定〉的決定》第七條， 國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位實(shí)行統(tǒng)一的工作時(shí)間，星期六和星期日為周休息日。今天被認(rèn)為天經(jīng)地義的雙休，就是從國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位開(kāi)始的。

而關(guān)于打破年齡歧視，近些年也是從體制內(nèi)開(kāi)始破局的。比如2025年，國(guó)考報(bào)考年齡不再限制35歲，而是放寬到了38歲以下。對(duì)于應(yīng)屆碩士、博士研究生，報(bào)考年齡更是放寬到43周歲以下。也曾引發(fā)巨大的關(guān)注。

體制內(nèi)的單位肯定不是解決就業(yè)的主力軍，但有更強(qiáng)的信號(hào)意味。仔細(xì)想想，雖說(shuō)大廠的加班令人吐槽，但無(wú)論是大小周還是N倍工資，大廠至少給員工加班提供了一種不甚完美的解法——用錢砸，花錢買員工的加班時(shí)間。

體制內(nèi)單位倒更可以從制度層面形成示范。一旦這些地方先形成穩(wěn)定、可執(zhí)行的工時(shí)模式，多少能在整個(gè)社會(huì)中形成一種“底線共識(shí)”。

04

其實(shí)，很多人可能會(huì)有點(diǎn)沮喪，加班問(wèn)題到底什么時(shí)候解決，解決到什么程度，心里并沒(méi)有底。

對(duì)于一個(gè)仍處在發(fā)展與轉(zhuǎn)型中的經(jīng)濟(jì)體來(lái)說(shuō)，效率、競(jìng)爭(zhēng)與工作時(shí)間之間的拉扯，可能注定是一個(gè)長(zhǎng)期存在的命題。

但變化也并非沒(méi)有發(fā)生。無(wú)論是“反內(nèi)卷”的政策信號(hào)，還是對(duì)消費(fèi)、生活質(zhì)量的強(qiáng)調(diào)，其實(shí)都在釋放一種新的情緒：這樣拼命加班下去沒(méi)有出路。

從這個(gè)意義上說(shuō)，整治超長(zhǎng)加班不僅僅是勞動(dòng)保護(hù)議題，也是一種發(fā)展方式的調(diào)整。當(dāng)社會(huì)開(kāi)始更重視生活質(zhì)量、勞動(dòng)尊嚴(yán)與時(shí)間分配時(shí)，“拼時(shí)間”的增長(zhǎng)邏輯也許會(huì)慢慢松動(dòng)。

或許正因?yàn)槿绱耍影鄦?wèn)題才顯得如此頑固——它既是一個(gè)具體的職場(chǎng)問(wèn)題，也是一個(gè)時(shí)代命題。而真正的改變，也往往不會(huì)來(lái)自某一次高分貝強(qiáng)調(diào)，而是在制度、產(chǎn)業(yè)和觀念的多重演變中，一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生。

希望這一天早點(diǎn)到來(lái)吧，讓打工人能松一口氣。

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