相比古代人，現代人真的是體能退化了嗎？宋遼金的行軍速度有多快

兩萬宋軍里，只有617人能穿動自家標配的步人甲，這不是段子，是南宋開禧北伐前的一份真實統計。你沒聽錯，裝備擺在軍營里，可絕大多數人連穿都穿不動，更別說打仗。

而在600多年前，他們的祖輩可是能扛著50斤重甲、一天走30公里去砍金兀術的馬腿。現代人跟他們比，究竟差在哪兒？

先潑盆冷水，所有古裝劇里"八百里加急""日夜兼程趕赴前線"的橋段，基本都是編劇的浪漫想象。

真實的古代行軍，慢得讓你懷疑人生。

先秦兵書《尉繚子》里白紙黑字寫著：步兵日行僅為30—40里。這是什么概念？換算成今天的單位，一天也就12到16公里。你早上從家出發慢悠悠走到中午，就趕得上一支古代軍隊一整天的進度。

而且這個速度，從秦漢一直用到明清，一千多年基本沒變過。為啥？邁不動。

第一是輜重。行軍速度取決于最慢的一部分，也就是輜重運輸的速度。古代輜重一般用車輛、馱馬，位于軍隊后方，當輜重部隊行進時，道路已被大部隊踩得更加崎嶇難行。你可以想象一下，幾萬人的部隊走過一條土路，后面拉糧的牛車得在稀泥里蹚，那速度能快得起來？

第二是盔甲。你以為士兵一路都穿著鎧甲瀟灑趕路？錯了。古代甲胄重量很大，即便是明清較為輕便的布面甲，也有20多斤重。士兵不會穿著盔甲行軍，甲胄一般由牲畜或民夫馱著。到了戰場前才穿上，就為省這點體力。

第三是防伏擊。明軍的塘報騎兵每塘五人，專門執行防范偷襲、探查敵情的任務。前面得撒斥候偵察，兩翼得布游騎防埋伏，走一段停一停，速度自然快不了。

那"急行軍"呢？孫子兵法里那句"日行百里"呢？

孫武自己都在書里勸人別這么干。"倍道兼行，百里而爭利，則擒三將軍，勁者先，疲者后，其法十一而至"——每天一百里的強行軍，只有體力好的士卒能跟上，體力差的只能落后，高強度急行軍只會導致大量士卒掉隊。用大白話說，跑到了也是殘兵，等著被人收拾。

歷史上真跑到百里以上的例子屈指可數。明朝嘉靖年間，大同總兵仇鸞救駕入京，一天一夜急行軍150里，按明朝計量單位差不多相當于今天的80公里，皇帝激動得當場封他為平虜大將軍。一天80公里就能讓皇帝樂瘋，可想而知這在古代有多稀罕。

搞清楚這個基本盤，再看宋遼金三家的行軍速度，你才能明白宋朝為啥總挨打。

先說宋軍，龜隊代表。

29公斤啥概念？相當于你背兩個成年小學生走路。

紹興十年前后，是宋朝軍隊最強大的時期。名將岳飛、韓世忠率領以鐵甲、長槍強弩為主要裝備的重步兵，以密集陣型屢屢擊敗金朝騎兵。包括兵器在內，當時宋軍重步兵的負荷高達40—50公斤。40到50公斤，就是一整袋大米加一個煤氣罐，穿這身出去打仗？

結果就出事了，紹興十一年（1141）的柘皋戰役，以步兵為主力的宋軍，由于身被重甲，加上過于長大的兵器，負荷過重，因此未能全殲已潰不成軍的金朝騎兵。

那宋軍平時能走多快？常行軍也就每天30里到40里，遇到山地更慢。宋朝步兵的悲劇在于裝備頂配，機動墊底。

再說遼軍，兔子里的機靈鬼。

契丹人跟宋軍完全是兩個物種，遼軍配置"每正軍一名，馬三匹，打草谷、守營鋪家丁各一人……皆自備人馬，不給糧草，日遣打谷草騎四出抄掠以供之"。

看明白了嗎？一個正兵，三匹馬輪著騎，沒糧草？搶！

這套打法叫"打草谷"，遼初軍隊出征，人馬不給糧草，日遣打草谷騎四出抄掠以供之。這種無專門后勤保障、靠軍人自籌給養、擄掠民間糧草財物的方式，被遼人稱作"打草谷"。

沒有輜重拖累，一人三馬輪換，遼軍的機動性甩宋軍幾條街。契丹騎兵在對宋作戰時，"未遇大敵，不乘戰馬，俟近敵師，乘新羈馬，蹄有余力"——平時騎普通馬，快接敵了才換戰馬，保證到戰場時馬力充沛。

這就是為啥宋遼打了幾十年，宋朝始終沒能拿回燕云十六州。你走30里，人家跑100里，追得上才怪。

最狠的是金軍，兔子里的殺神。

女真人比契丹更極端，他們直接搞出了古代版"重裝坦克"——鐵浮屠。鐵浮屠就是金朝的重裝騎兵，士兵全身披著重甲，只留倆眼睛，馬也穿著重甲，留四個蹄出來，像一座鐵塔一樣。

配合作戰的是拐子馬。"拐子馬"是宋人對金軍兩翼騎兵的稱呼，是一種輕型或中型騎兵，被布置在兩翼，充分利用其高度的機動性以及集團沖鋒時產生的巨大沖擊力，用以對敵軍迂回包抄而后突擊。

正面鐵塔硬鑿，兩翼快馬包抄，宋軍的重裝步兵基本沒得玩。

到這里，重頭戲來了。

咱們都以為宋軍跑不快是甲太重，但真相遠比這殘酷。

開禧北伐前，有官員發現兩萬多人的宋軍中，堪披帶者僅617人。

再念一遍——兩萬人的部隊，能穿動全套盔甲的，只有617個。

比率3%。剩下97%的宋軍，甚至連自家標配都扛不動。這已經不是裝備重不重的問題了，是人本身就廢了。

要知道，宋初可不是這個樣子。宋太祖趙匡胤當年選兵是有硬指標的，北宋檢選禁兵時，初有"兵樣"，按身長、體魄劃分若干等，分送諸道，令如樣選募。你身高不夠、力氣不夠，連兵都當不成。

再往前推，戰國的"魏武卒"更狠。想進這支部隊，得全副武裝背著強弓、刀、矛，從早上跑到中午跑夠百里。魏武卒全身帶幾十斤的盔甲、武器、干糧，天亮時出發，到中午時要奔襲40公里才算及格。

40公里，負重幾十斤，半天時間，這個數據放到今天特種部隊里也是硬核水平。

那問題來了，同樣是宋人，同樣是華夏血脈，為啥百年之內就退化到這個鬼樣子？

因為養兵養廢。

宋朝搞募兵制，士兵不種地，不勞動，專職當兵領工資。仁宗時"天下六分之物，五分養兵"——全國六成的財政都用來養軍隊。可養出來的是什么貨色？

天災來了，朝廷把災民一股腦塞進軍隊"以除盜恤饑"；牢里犯人多了，也發配當兵。每遇兇年饑歲，就大量招募破產農民，又往往收編"盜賊"為兵，即所謂"除盜恤饑"。這軍隊就是個大雜燴收容所。

聊到這兒，得回到最開始那個問題，現代人真的體能退化了嗎？

答案有點扎心：整體退化了，但頂尖水平反而更強。

啥意思？古人一輩子挑水劈柴推磨插秧，肌肉是"用出來的"。現代人上班坐著，下班躺著，手機不離手，肌肉是"退化掉的"。

但現代頂尖運動員就不一樣了，如果以純追求力量的頂尖大力士而論，由于科學技術的助力，當代最強人的力量應該會高于歷史上的大力士。

再看軍隊。我國軍隊的常行軍速度在每小時5公里以下，一天行軍40公里左右。強行軍每小時行進速度在10公里以上，經過修整和行進，一天行軍50公里以上。40公里，士兵還要負重20公斤左右。

而抗美援朝時期，志愿軍113師搶占三所里，14小時內狂奔72.5公里，創造了徒步行軍的世界紀錄。這個數據放到宋遼金任何一朝的常規部隊里，都是想都不敢想的存在。

所以真相是這樣的——古代普通士兵的下限比現代人高，但巔峰士兵的上限，現代軍隊全面碾壓。你把志愿軍扔到宋朝戰場，一路平推。

宋遼金三國的行軍速度告訴我們一個殘酷的道理：在古今中外的戰場上，衡量一支軍隊戰斗力的重要標志，就是"急行軍"的能力。軍隊能不能打，夠不夠精銳，先要看"能不能跑"。

現代人的問題不是基因退化了，是我們主動選擇了不再奔跑，你覺得自己是不是也該起來動動？