低成本提升能量的三個小妙招

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人到中年，生活揭露出最現實的一面。

早晨天不亮，就得起床為孩子準備早餐；

上班后要面對各種待辦事項，從早忙到晚。

周末好不容易休息，想好好補個覺，有時候還要應對突發事件。

生活太麻木、太平淡、太無趣。

雖然表面上一切照常運轉，但很多人內心已經處于崩潰的邊緣。

菜場小販陳慧，曾經也被生活壓得喘不過氣。

后來，她放下一切，與蜂農們外出追趕花期。

旅途中，她將所見所聞一一記錄下來，回來后撰寫成書《去有花的地方》。

人生是一場修行，我們想要走得穩、走得遠，就得學會適時給身心充電。

低成本提升能量的三個小妙招，很簡單。

陳慧出生在一個小村莊，家境普通。

她自幼很宅，只要有一本厚書在手，就能在屋前的水杉樹下坐一下午。

直到天色漸暗，她才站起來揉揉發酸的雙眼，依依不舍地合上書，回家吃飯。

可以說，書籍是她閑暇時最好的伙伴。

職高畢業后，父母在鎮上給她開了間小小的裁縫鋪。

一天到晚，陳慧都像只勤勞的小蜜蜂一樣，把媽媽用過的那臺“飛人牌”縫紉機踩得咔噠咔噠響。

二十七歲，經人介紹，陳慧遠嫁到浙江。

表面上看，陳慧從小地方來到了大城市。

可事實上，忙碌的生活模式并未因地域的轉換而有所不同。

為了維持生計，陳慧用一輛自制的手推車支起一個菜攤。

每天天不亮就起床，匆匆洗漱后，便趕往魚龍混雜的菜市場。

時間久了，陳慧的臉被曬黑，手指也粗糙開裂，冬天甚至會生凍瘡。

即便下午有空閑時間，可由于環境使然，很多菜販的消遣方式很膚淺。

無非是聚在一起打打牌，或者刷刷手機消磨時間。

唯獨陳慧是個例外，因為無論境遇如何轉變，她一直保持著讀書的習慣。

孩子上幼兒園以后，她終于有了屬于自己的時間。

午睡醒來，陳慧就靜靜坐在書桌前看書。

通過讀書，陳慧不僅開闊了視野，還從灰蒙蒙的生活中找到一點樂趣。

那些文字像一束光，照亮了她瑣碎的日常，讓她在喧囂中，依然能保有內心的寧靜。

音樂人李健曾說：

“讀書就像精神層面的一日三餐，人要吃飯，那你的心靈，也要不斷地給予能量，給予滋潤?！?/p>

讀書不僅能讓我們抵達腳步到不了的地方，閱盡原本無從知曉的世態人情。

還能讓我們的行為和認知發生改變，及時修正自身缺點。

那些見縫插針的閱讀看似不起眼，卻在日積月累間，悄然改變了陳慧的人生。

她能順利出版好幾本書，完全得益于平日愛讀書的好習慣。

陳慧四十歲時，因與丈夫感情不和，選擇了離婚。

離婚后，孩子歸她撫養。

自此，養家的重擔全部壓在了陳慧身上。

孩子漸漸長大，讀了寄宿學校。

在不知不覺中，陳慧活成了他人眼中一個形單影只，卻又特別強大的人。

可陳慧很清楚，自己內心時常處于崩潰的邊緣。

在一個寧靜的夜晚，她站在家門前，望著滿天繁星，問自己：陳慧，你快樂嗎？

答案是，不快樂，自己一點都不快樂。

那種深埋心底的疲憊像藤蔓一樣纏繞著她，幾乎讓她喘不過氣。

這么多年，在菜市場風里來雨里去，叫賣聲、討價還價聲充斥耳畔。

她整個人都變得麻木，像一臺生了銹的機器，感知不到生活的美好。

出去轉轉的念頭，就是在那一刻倏然而生的。

于是，在朋友的介紹下，她結識了新麗姐和劉大哥兩口子。

他們倆常年在外養蜜蜂，而養蜜蜂要靠天吃飯，需要追花。

我國地域遼闊，南北氣候差異很大。

比如浙江的油菜花三四月份就會開放，而內蒙古的油菜花要到七月份才開花。

蜂農追趕花期，實際上，追隨的是春夏兩個季節的腳步。

陳慧一聽就來了興趣，如果自己能滲透到蜂農的隊伍中，親自體驗一次北上追花的旅程，該是多么難忘的經歷。

于是，她決定走出家門，換一種生活方式。

首先，他們來到東臺市弶港鎮的花舍。

車子剛駛入鄉間小路，陳慧就被眼前的景象震撼了。

大片的油菜花映入眼簾，金黃與碧綠相映生輝。

如海浪般起伏，在陽光下泛著清新而柔和的光澤。

最驚艷的是農河旁的兩處大面積鮮花地，白色的花瓣，嫩黃的花蕊，清雅嬌柔，在幾百米外就能聞到濃郁的香氣。

將蜂箱搬到固定位置，很快小蜜蜂便飛到花田里嗡嗡作響，歡快地采集花蜜。

春風和煦，空氣中夾雜著泥土和花香的氣息。

陳慧來到大自然里深深地吸一口氣，再緩緩呼出，仿佛多年來的苦悶和壓抑都隨風散去。

一路上，她總是興致勃勃地拿著筆記本，將旅途中的點點滴滴都生動地記錄下來。

空曠的大自然，不僅給了她寧靜思考的空間，更賦予了她源源不斷的靈感。

其實，孟子提倡的養浩然之氣便來自于天地。

大自然里藏著萬物變化的規律，青山綠水中藏著返璞歸真的靈氣。

你不是經常覺得胸悶頭暈嗎？

那或許是積壓已久的濁氣。

走出去，感受大自然里不摻雜、不摻假，純粹的自由歡喜。

在那里踩踩泥土、曬曬太陽。

或者輕嗅花香、閉眼冥想，都是對身心最好的滋養。

很快，他們轉場到徂徠山腳下，正趕上洋槐花綻放。

一串串洋槐花在風中飄蕩，散發出沁人心脾的清香。

陳慧和新麗姐興致勃勃地去摘槐花，擎著一根頂端帶鉤的長桿子上山去，不一會的工夫，就裝滿了袋子。

忍不住嘴饞，陳慧摘下一串槐花塞進嘴里，甜津津的，越嚼越有味道。

回來后，新麗姐細心地將新鮮的槐花骨朵焯水。

瀝干后放在盆中，加入雞蛋和面粉，攪拌成糊狀。

隨后，她在鍋里倒入少許油，將面糊攤成圓餅，并煎至兩面焦黃。

剛出鍋的槐花餅外酥里嫩，咬一口清冽細膩、滿口留香。

陳慧連吃了好幾塊，贊不絕口。

先前兩個駐地，陳慧負責一日三餐。

新麗姐兩口子放下飯碗，要么埋頭做蜂王漿，要么挽起袖子去搖蜜，忙得不亦樂乎。

隨著地點的轉移，蜂王漿減少，他們也無需打蜜，多出了很多空閑時間。

于是，新麗姐就帶陳慧去趕集。

其實，每到一個地方，陳慧都會興致勃勃去品嘗當地的特色美食。

在江蘇東臺，她吃到了鮮香醇厚的魚湯面；

在山東泰安，她吃到了當地有名的火燒；

在大連瓦房店，她嘗到了好幾種現摘的大櫻桃。

每次吃飽喝足后，新麗姐還會在熱鬧的攤位間仔細挑選最新鮮的食材。

肉類、蔬菜、豆制品、水果，一樣不少。

以前，陳慧身體弱，免疫力差，常常小病不斷，整個人都沒什么精神。

可自從外出追花，她的胃口變得出奇的好，每頓飯都吃得津津有味。

短短兩個月，她就胖了四公斤。

身體好了，睡眠質量也顯著提高。

在家時，陳慧聽不得一點聲響，一晚上醒好幾次。

可在陌生的徂徠山，跟新麗姐聊完天，聽著帳篷外的蟲鳴，她一反常態地進入了深度睡眠。

陳慧變得健康有活力，對當下每一刻都倍感珍惜。

她時常跟著新麗姐，學習如何搭配食材，制作新鮮又有營養的美食。

看過一則報道，很多疾病可以通過提高免疫力預防。

而提高免疫力最好的方式，莫過于食補身體。

因為中醫養生就秉承“藥補不如食補”的理念，通過日常飲食來調養身體，比單純依靠藥物更安全。

均衡飲食，多攝入優質蛋白、新鮮蔬果，再搭配雜糧主食。

吃豐富有營養的三餐，養成規律的作息，自然而然就能提高免疫力。

隨著生活節奏加快，很多人不敢懈怠，從早到晚像一張緊繃的滿弓。

所謂“弦滿弓易斷”，人也一樣，不如張弛有度，勞逸結合。

如果你也感覺很累，不妨像陳慧一樣。

允許自己慢下來，去外面走走。

及時給疲憊的身心充電，建立良性循環的生活節奏。

當我們情緒穩定，心態平和，就算外界再喧囂，也能活得自在坦然。

作者 | 藍精靈，遇見更通透的自己。

主播 | 素年錦時，微信公眾號：素年錦時FM

圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯系刪除）

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