夏天是最好的一味藥，可惜 90% 的人都用反了：三伏養(yǎng)陽(yáng)不貪涼，秋冬少遭一年罪

夏天是最好的藥，但大多數(shù)人都用反了

我們村有一個(gè)老中醫(yī)，每年夏天入伏的那幾天，他的診室門口都是排隊(duì)排到馬路邊。冬天來(lái)看診的人反而很少。有一次帶我媽去看診，我問(wèn)他為什么這個(gè)現(xiàn)象，他說(shuō)了一句話："聰明的人夏天來(lái)，笨的人冬天來(lái)。夏天是把寒氣往外趕，冬天是往里收——你覺(jué)得哪個(gè)更容易？"

我思索了一下。確實(shí)，一塊冰放在三伏天的太陽(yáng)底下，不用管它自己就化了。要是放在冰箱的冷凍室里，就算你拿錘子敲都不一定敲的碎。人身體里的寒濕跟冰塊是一個(gè)道理。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話，被無(wú)數(shù)人引用過(guò)，但真正照著做的沒(méi)幾個(gè)："春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。"翻譯成大白話就是“夏天是老天爺免費(fèi)給你補(bǔ)陽(yáng)氣的時(shí)候，你這時(shí)候不動(dòng)手，等秋天冬天病犯了再去找醫(yī)生，就是拿錘子敲冰塊。”

01

每年入秋以后，醫(yī)院里最多的病人是哪一類？過(guò)敏性鼻炎，早上起來(lái)連打二十個(gè)噴嚏。老寒腿，一變天膝蓋就疼得走不動(dòng)。慢性咳嗽，一整個(gè)冬天斷不了根。哮喘，冷空氣一刺激就犯。還有那些常年手腳冰涼的姑娘，冬天裹著厚被子腳還是冷的。

這些病都有一個(gè)共同名字，叫冬病。不是因?yàn)槎斓玫模巧眢w里的寒濕攢了太久，天一冷就給你顏色看。

你回想一下，這些病什么時(shí)候最輕？夏天。為什么？因?yàn)橄奶礻?yáng)氣最旺，毛孔全開(kāi)著，身體自己就在往外排寒。可大多數(shù)人在夏天干了什么？空調(diào)開(kāi)到二十度、冰西瓜半個(gè)半個(gè)地吃、冷飲當(dāng)水灌。你等于一邊開(kāi)著窗戶往外倒垃圾，一邊又拿簸箕往回撮。

這就不叫治病了。這叫跟自己過(guò)不去。

02

那么夏天到底該怎么用？

最簡(jiǎn)單的東西，往往是最好用的。早上起來(lái)切三片姜，加兩顆紅棗，開(kāi)水一泡。趁熱喝。姜是辛溫的，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，這時(shí)候一杯姜棗水下去，一晚上積在肚子里的寒氣就化掉了。連續(xù)喝一個(gè)夏天，冬天手腳冰涼的程度能減一大半。

如果不怕麻煩，上午八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)多曬曬背。不用太久，十來(lái)分鐘就行。背上走的是督脈，管全身的陽(yáng)氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的"天灸"就是這個(gè)道理——免費(fèi)的、最管用的藥，每天在天上掛著，你只需要走出去。灸貼也好，艾灸也好，都是替代品。老天爺給的才是原裝的。

現(xiàn)在各大中醫(yī)院最火的三伏貼，用的就是三伏天毛孔全開(kāi)的窗口期，把白芥子、細(xì)辛這些溫散藥材貼在肺俞、大椎這些穴位上，藥力直接透皮打進(jìn)去。不用明火，不用喝苦湯，方便到貼了就能走。所以你看到每年入伏，老老少少在中醫(yī)館門口排隊(duì)貼膏藥，年輕人可能覺(jué)得是迷信——但你問(wèn)問(wèn)那些貼了好幾年的人，感冒次數(shù)有沒(méi)有少、鼻炎有沒(méi)有輕。他們心里有數(shù)。

03

其實(shí)冬病夏治最難的不是方法，是堅(jiān)持。

冬天病了你會(huì)急，因?yàn)椴皇娣驗(yàn)橛绊懮习唷⒂绊懰X(jué)。夏天你覺(jué)得好好的，哪兒都不疼，說(shuō)讓你貼三伏貼、喝姜茶、不喝冰的，你大概率是左耳進(jìn)右耳出。等秋風(fēng)一起，鼻炎來(lái)了，關(guān)節(jié)痛了，咳嗽不斷了，你才后悔——可那時(shí)候毛孔已經(jīng)閉上了，時(shí)機(jī)過(guò)了。

所以我特別想把那位老中醫(yī)的一句話寫(xiě)在這里。他說(shuō)："我最怕的不是治不好，是病人從來(lái)不覺(jué)得夏天是他的機(jī)會(huì)。他覺(jué)得冬天疼了再來(lái)找我，理所當(dāng)然。他不知道，他冬天來(lái)找我的那一次，其實(shí)可以在夏天就被消滅掉。"

現(xiàn)在夏天已經(jīng)到了。你身上那些每年秋冬準(zhǔn)時(shí)來(lái)報(bào)到的老毛病，今年是準(zhǔn)備趁熱清一清，還是繼續(xù)攢到冬天再說(shuō)？

你自己選。但機(jī)會(huì)一年就一次。