被“游泳后脫發”嚇壞了？別慌，醫生告訴你什么是被放大的“氯傷害”

“去氯”專用洗護，普通人群非必需。

圖源：圖蟲

近期，持續的高溫天氣讓游泳戲水成為主流消暑方式，各地泳池客流持續爆滿。然而，近年來一套關于“泳池水毀發膚”的說法也開始在社交平臺流傳，部分商家也宣稱，水中的液氯、次氯酸鈉等消毒劑是“隱形殺手”，必須使用專用洗護品才能避免毀發傷膚。

游泳后，“去氯”到底是真實護膚需求，還是營銷噱頭？

“游泳后去氯”為何成了剛需

夏季是游泳戲水旺季，社交平臺上關于泳池水帶來“副作用”的討論熱度高企。在某社交平臺上，關于#，不少網友發帖稱游泳后出現頭發干枯、皮膚瘙癢，甚至掉發嚴重。

（圖源：某社交平臺）

“最近一周游了兩三次泳，感覺每次洗頭發都掉一大把，太嚇人了！”家住廣州的白領林怡（化名）告訴《消費者報道》，她原本辦了健身房的游泳卡，但看到社交平臺上鋪天蓋地的“游泳后脫發”帖子后，心理防線逐漸崩潰。“聽說有專門針對游泳場景的洗護用品，我趕緊上網搜去氯洗發水，幾十塊錢一瓶，先買來試試看，求個心理安慰。”

在商家廣告和帶貨博主的直播間里，不乏泳池消毒劑危害的言論。內容涉及，泳池中的液氯、次氯酸鈉等成分會對皮膚產生不同程度的刺激，造成肌膚細胞和屏障受損，導致敏感程度變高。

有商家還總結出“泳后發膚3重隱痛”：一是“發色殺手”，染燙發色半月褪黃，干如枯草；二是“屏障刺客”，破壞肌膚屏障，易敏感泛紅緊繃；三是“氯味殘留”，身上伴有消毒水的味道影響社交。

（圖源：某電商平臺）

漸漸地，原本只針對專業游泳運動員、高頻游泳人群的小眾去氯洗護產品，成了部分商家口中的“全民剛需”。在某電商平臺上，迪卡儂多效合一運動洗發沐浴露的銷量已超40萬件，貝德美、匹克、Orgineses歐橘、Tondi等品牌的去氯洗發水銷量也破萬件。

（圖源：某電商平臺）

記者查看多款產品的成分表發現，硫代硫酸鈉是此類產品的核心去氯成分。有商家聲稱，普通沐浴露無法洗凈這些頑固殘留，唯有購買其品牌的專業去氯產品，才能解決氯酸傷膚和氯離子損傷發質的問題。

商家喊“去氯”，專家勸“冷靜”

針對商家宣稱的氯傷害，陜西省人民醫院皮膚科主任醫師楊勵在接受《消費者報道》采訪時表示，氯對皮膚和毛發確實存在明確的不良影響，包括皮膚屏障損傷、干燥，以及毛發的角蛋白氧化和色素改變。長期游泳者確實可能出現皮膚干燥、刺激性皮炎以及毛發枯黃等現象。

不過，楊勵也澄清臨床上真正的“氯過敏（I型超敏反應）”極為罕見，大多數皮膚不適屬于刺激性接觸性皮炎。且毛發受損往往是多重因素作用的結果，并非單純由氯一手造成。

“除了游離余氯會直接氧化毛發外，泳池水中的銅離子與氯反應后沉積，可導致‘綠發癥’，這在金發或漂染發人群中尤為明顯。”她進一步解釋，室外泳池的紫外線也會與氯發生協同氧化效應，加重毛發損傷。同時，含氯水的pH值通常在7.2-8.0之間，會暫時升高皮膚pH值，影響酸性皮脂膜功能。

值得注意的是，針對產品中普遍添加的硫代硫酸鈉成分，楊勵也表達出她的擔憂。“硫代硫酸鈉在臨床上主要用于治療氰化物中毒或作為某些皮炎的濕敷藥物。”她補充道，對于有去氯需求的人群，往往本身就因為氯的刺激出現了皮膚干燥、瘙癢或屏障受損等問題，對于處于敏感狀態的皮膚來說，如果此時在洗護品中長期使用硫代硫酸鈉，反而可能是一種新的刺激源，容易加重不適癥狀，甚至誘發接觸性皮炎。

對于普通消費者是否有必要購買專門的去氯洗護產品，楊勵給出了明確建議：“對于每周泳池暴露不超過2次且無皮膚基礎疾病的人群，去氯洗護產品不需要作為必需品。”她表示，商家宣稱的去除余氯效應，在常規充分清洗下即可實現。健康皮膚有足夠的自我修復能力，游泳后立即用清水充分沖洗30-60秒，就可以去除皮膚表面的余氯。

硫代硫酸鈉的使用有“紅線”

雖說普通人群沒必要特意購買，但市場上現有的去氯產品，其安全性依然值得關注，尤其是楊勵提及的可能存在刺激性的硫代硫酸鈉成分。廣州荃智美膚生物科技研究院有限公司研發總監張太軍向《消費者報道》介紹，硫代硫酸鈉作為一種化妝品還原劑，已在化妝品原料列表中完成備案。

根據《化妝品安全技術規范》及相關備案信息，目前法規并未對硫代硫酸鈉作出特定的限量要求。但在國家藥監局發布的《已上市產品原料使用信息》中，對該成分的使用劑量有明確的安全指引：在全身范圍使用時，淋洗類產品（如洗發水、沐浴露）的推薦使用量控制在2%以內，駐留類產品控制在0.1%以內；用于面部（含頸部）時，駐留類產品的劑量需控制在0.12%以內。

“只要是正規廠家生產的合規產品，按照這些劑量添加，目前的試用報告顯示是安全的。”張太軍提醒消費者，“消費者在選購時，可通過藥監局官網查詢備案信息。正規產品按這些劑量添加，安全性是有保障的。但如果消費者本身皮膚屏障已受損，即便成分合規，也建議先局部試用，畢竟個體耐受度存在差異。”

對于確有防護需求的群體，楊勵也給出了建議：“在游泳前可采取預防措施，如涂抹含有維生素C成分的護膚品、潤膚劑或護發素，利用油脂形成保護膜，減少氯的直接接觸。”她強調，目前市面上的去氯產品功效宣傳往往缺乏獨立的實驗驗證，消費者應理性選購，避免為概念炒作支付過高溢價。