別再一直開制冷！空調這個模式解暑效果更佳

近期，我國多地高溫天氣持續發展。北方迎來今年以來最大規模的高溫過程，南方空氣相對濕度偏高，悶熱如蒸籠。

大熱天里，空調成為消暑“利器”。你知道嗎？空調除了制冷和制熱，還能除濕，這種模式既能有效降低濕度，還讓體感溫度更舒適。

除濕模式為什么更舒服？

夏天濕度高，空氣中水汽飽和，汗液無法快速蒸發，堆積在皮膚表面，就會形成黏膩悶熱感，哪怕氣溫不高，也會覺得渾身難受。

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制冷模式

風量大、冷風直吹、快速降低室內溫度，雖然也會帶走部分水汽，但降溫優先、除濕為輔。長時間開制冷，易出現“室溫降下來了，空氣依舊潮濕黏膩”的情況，還會因為冷風直吹、溫差過大，導致頭疼、關節酸痛、受涼感冒。

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除濕模式

這種模式會自動調低風速，讓空氣緩慢經過空調蒸發器，充分凝結空氣中的水汽，降低空氣濕度。它不會吹出刺骨冷風，室內溫度波動極小，體感更柔和。

當室內濕度降到 40%～60%，汗液可以正常蒸發，體感溫度會直接降低 2℃～4℃。這也是為什么潮濕天氣開除濕，不覺得冷，卻渾身干爽通透的原因。

開除濕要注意哪些事？

長時間開除濕模式，會造成房間內濕度過低，讓人感到干燥，甚至出現流鼻血、嘴唇干裂的情況，長期下去會損害呼吸道黏膜。

一般來說，建議使用空調除濕模式不要超過 2 小時，更不要徹夜開啟，以免因空氣過度干燥而危害健康。

如果是潮濕嚴重的天氣，建議間斷開啟：開 3～4 小時關閉，通風片刻，根據室內潮濕情況再開啟，舒適又不傷身。

除了制冷、制熱和除濕，空調還有不少其他功能，可以根據需要選擇↓↓

1.涼感模式（也叫舒適模式或智能體感模式）：根據室內溫濕度自動調節，既避免過度制冷帶來的不適，又節能。

2.送風模式：可以選擇讓風直吹，也能上下左右掃風。有的品牌會細分為“自然風”“輕柔風”“強勁風”等多種風速選擇。

3.ECO 模式（也叫節能模式）：根據室內實際溫度與設定溫度的差值，智能調節壓縮機的運行頻率，在確保舒適度的同時，盡可能降低能耗。

4.自動模式：根據室內環境自動選擇制冷、制熱或除濕等功能，還能自動調節風速和風向，不需要手動設置，省心省力。

空調這樣用舒適又節能

夏日炎炎，如何健康吹空調？怎么做到既涼爽又節能？快來掌握這幾點↓

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定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理。建議每半個月清理一次濾網，一是為了獲得更潔凈的空氣；二是長期使用后濾網上面會聚集灰塵，導致進氣和出氣不暢，降低空調的性能，耗電量也會增加。

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晝夜開不同溫度

日常空調溫度建議設置在 26℃～28℃ 的“黃金區間”。白天 25℃～26℃ 體感舒適，夜間睡覺時可升至 27℃～28℃，避免后半夜過冷。

剛剛回家打開空調，可先開 23℃ 快速降溫，30 分鐘后調回 26℃，避免長時間低溫運行。

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風向朝上更制冷

開空調制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交換。

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定時開窗通風

長時間關窗開空調會使空氣不流通，空氣質量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。應該注意時常換氣，建議 2～3 小時開一次窗，每次通風約 10～15 分鐘，保證室內空氣新鮮。

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搭配風扇降溫

空調+風扇的組合方式可以讓屋內空氣流動起來，促進冷氣循環，讓體感溫度降 2℃～3℃。比如：空調設 28℃+風扇≈體感 26℃ 效果。

建議風扇擺放位置：置于空調下方，將冷風吹向房間深處，可選擇柔風或自然風。

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不要頻繁開關空調

重啟空調的耗電相當于持續運行 20～30 分鐘。外出＜1 小時的情況，建議不要關閉空調，空調溫度調高 1℃～2℃ 即可。

專家介紹，空調啟動階段的能耗會很高。重啟次數多了，會超過空調一直開著的能耗。而且空調工作時間越長，這種對比越明顯。

此外，頻繁開關空調還可能給壓縮機造成較大壓力，導致其使用壽命縮短。想要空調省電，更有效的做法是：盡量減少室內和室外的熱交換，空調不用的時候徹底斷電，建議使用變頻空調。

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老人吹空調要當心

老人可能在“不覺得熱”的情況下出現“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下降，對外界溫度、濕度的體感變得不明顯，所以即便室溫偏高，他們也可能感覺不到很熱。因此，不能等老人喊熱再開空調，而要根據室溫提前開啟。

長期處在高溫高濕、不通風的室內環境，很容易出現脫水、散熱不佳、體內電解質紊亂的癥狀，從而中暑。應該及時開空調，并保持室內適當通風。

來源：央視一套、《生命時報》、央視新聞客戶端

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編輯：杜曉華｜責任編輯：白磊丨監制：廖憶