浙江
邊界感為何重要？邊界感不僅是心理上的空間緩沖帶，還與物理屏障一樣具有維護自身領地的作用。
人體就跟細胞一樣，細胞由細胞核、細胞質與細胞膜構成。處于最外層的細胞膜具有保護細胞質與細胞核的作用，可以防衛外來病原體的攻擊。
一旦細胞膜遭到破壞，會帶來哪些后果呢？不難想象細胞膜這層屏障被破壞以后，外界的病原體就會乘虛而入，進一步攻擊細胞質與細胞核，導致細胞死亡或被劫持。
所謂的邊界感，就是人體最外層的防護，功能與細胞膜相似，可以從心理與物理上阻隔外界的干擾與傷害。一個邊界感強并且完好無損的人，通常會給人一種不可隨意侵犯的感覺。
即便是有人試圖打破這個邊界感，也會遭到個體的反擊。就好比是病毒想要侵入細胞，并不是那么容易的，因為細胞膜起到了物理屏障的作用。
邊界感強且完好無損的人，通常不容易受到外界的干擾。這些干擾可以是種種誘惑和威脅，也可以是一些無關痛癢的噪音。例如負面的評價并不能致使他們崩潰，普通的挫折也無法動搖他們的信心。
此外，由于邊界感這層心理與物理屏障的存在，使得那些攻擊性強的人，也不敢輕易對他們釋放攻擊性。這是因為邊界感強的人，有能力保護自己，也有很強的反抗意識，欺負他們就等于冒著被反制的風險。
一旦邊界感遭到破壞，或原本就已經喪失邊界感的人，通常更容易受到外界的干擾，以及遭到他人的攻擊和打壓。邊界感缺失的人，由于缺少像細胞膜一樣的心理及物理屏障，也就容易被各種誘惑與威脅的手段給控制，同時還會被負面評價及各種噪音攪得心神不寧。
邊界感的缺失，更容易引起那些攻擊性強的人的惡意，以及成為他人釋放攻擊性的目標。因為缺失了邊界感這層屏障，人就跟細胞膜破損了一樣，會被外界的病原體輕易攻入。
那些攻擊性強且欺軟怕硬的人，并不愿意冒著被反制的風險，去攻擊邊界感強的人，所以只能對邊界感弱的人下手。因為攻擊一個沒有反抗意識的人，比攻擊一個反抗意識強的人更安全。
邊界感缺失的人，就像草原上受傷的動物，暴露的傷口會招來更多的獵食者。人的邊界感，起初都是完好無損的，至于強弱程度可能會因人而異，就像每個細胞的細胞膜厚度不同一樣。但只要邊界感完好無損，就可以起到保護自己的作用。
一個人的邊界感究竟是如何被破壞成千瘡百孔，以至于失去自我保護的能力呢？就是因為從小到大，不斷地遭到周圍人的控制、打壓和欺凌而造成的。這些周圍人可以是朝夕相處的家人，也可以是從小一起長大的伙伴，以及經常交往的朋友等等。
這些周圍人當中，或許是無心的，只是出于自己的性格習慣，甚至是因為過度保護所致。又或許是有意為之，想要通過各種手段來控制自己。
總之，邊界感的缺失并不是短時間內形成的，而是長期的慢性的腐蝕過程。并且會讓個體無法察覺到被控制、打壓與欺凌，在不知不覺中變成一個可以被隨意欺負的人。
找回邊界感，就像修復細胞膜一樣重要，對自己的心理健康與人格完整至關重要。如何找回邊界感，以下幾點是關鍵:
1.學會拒絕
所有讓你感到不滿或為難的事情，都要拒絕，不論是直接拒絕，還是委婉拒絕，總之不要接受。
2.敢于表達
但凡是讓你感到難受或憤怒的事情，就直接表達出來，不要默默承受，不做待宰的羔羊。
3.不要逃避
面對一些客觀的困難也好，還是遭到他人的侵犯也罷，千萬不要逃避，要敢于回擊，要有戰斗的欲望。
4.愛自己
在力所能及的前提下，盡最大可能愛惜自己，買自己喜歡穿的衣服，做自己感興趣的事情，剔除“愧疚”、“自責”等自我攻擊的情緒，舍得為自己消費，不惜物，但惜人。
5.不迎合
適度迎合是社交所需，但千萬不要不分場合且過度迎合他人，多表達自己，多表達真實的態度，撕開虛偽的面具，做一個在親密關系中盡顯溫柔，但與敵對者態度強勢的人。
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