廣東
連日來，我縣持續出現高溫晴熱天氣，氣溫節節攀升，進入中暑高發時段。為有效防范高溫天氣引發的健康風險，專業醫護人員結合臨床接診情況，為市民平安度夏提供建議。
據醫生介紹，很多市民誤以為只有暴曬才會中暑，實際上多種日常場景都有可能存在中暑風險。
【大埔縣人民醫院急診科醫生 趙東陽：首先給大家梳理一下容易誘發中暑的高危情況，長時間在工地、戶外路面、悶熱廚房等高溫環境作業，密閉車廂長時間暴曬駕車，高溫下劇烈運動、大量出汗，熬夜勞累、空腹出行，老人、兒童、孕產婦以及體質偏弱人群，自身散熱調節能力差，都是中暑高發群體。另外穿衣過厚、長期待在不通風的房間、大量飲用冰水、酒后外出，也會加重身體負擔，極易誘發中暑。】
在上述情況中，市民日常可通過身體產生的癥狀精準辨別是否中暑以及中暑的程度，及時察覺身體異常。
【大埔縣人民醫院急診科醫生 趙東陽：先兆中暑通常會頭暈乏力、口干心慌、出虛汗、惡心不適；輕癥中暑會面色發紅、體溫上升、四肢酸脹、頻繁想吐；一旦出現高燒不退、意識模糊、四肢抽搐，就是重癥中暑，要及時送醫救治。】
針對中暑突發情況，醫生也給出了標準化應急處置方法，來幫助市民應對。
【大埔縣人民醫院急診科醫生 趙東陽：如果發現中暑不適，要立刻轉移到陰涼通風處平躺休息，解開衣領衣物，用涼毛巾擦拭額頭、頸部、腋下、腹股溝等大血管處物理降溫，少量分次飲用淡鹽水，切記不要大口猛灌冰水。若休息后癥狀遲遲不能緩解，或是出現反復嘔吐、高熱昏迷，一定要及時撥打急救電話送往醫院救治。】
此外，醫生提醒廣大市民，夏季防暑重在預防，要提高防暑意識，養成良好的生活習慣。
【大埔縣人民醫院急診科醫生 趙東陽：日常要少量多次補充溫水，不要等口渴再喝水，少喝冰水、高糖飲料，出汗較多時可適當補充淡鹽水。飲食清淡，多吃瓜果蔬菜，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，盡量避開上午10點至下午4點高溫時段外出，勞逸結合，平安度夏。】
來源：大埔縣融媒體中心
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