河南
前幾天，陪我爸去體檢，結果出來的時候還挺驚訝的，各項指標都正常，甚至比我的身體都好，就連醫生也說，這個身體狀態遠超絕大多數年輕人，現在的年輕人因為工作忙，點外賣把身體都吃壞了。
回家的路上，我問我爸到底有什么秘訣，他說：“你聽沒聽過一句話，吃飯留一口，活到九十九。”
這讓我猛然想起前陣子刷到中醫倪海廈先生講過的一段話：“假如你有錢，就去買好看的衣服穿，買好的車子開，吃要盡量的簡單，好吃的東西吃一點點就可以了，口腹之欲要控制。”
就像醫生說的，現在的年輕人，工作忙，沒時間自己做飯，只能點外賣應付，或者也有的人因為工作壓力大，就想著靠美食來緩解壓力，點個奶茶吃個甜品，這么一來二去，長點肉都是最小的問題。
我爸的戰友張叔以前是開飯店的，每天吃的就是店里買的那些重油重鹽的飯菜，晚上累了一天，還會叫幾個朋友到店里，喝點小酒，在隔壁燒烤店點點小串。
我爸當時就勸他別把身體搞壞了，他卻說：“我也就這點愛好了，以后老了牙口不行了，這些東西想吃都吃不了。”
后來，還是身體不舒服去醫院一檢查，發現血管里有斑塊，醫生說再胡吃海塞很有可能中風，重油重鹽一輩子的人，現在天天吃的特別清淡，不適應也沒辦法。
張叔其實是不少人的縮影，很多人都覺得“吃好”的意思，要不是貴的，要不是補劑，就像之前吳昕在綜藝上自曝每天要吃一大把補劑，但事實上，身體真正需要的其實很少。
飲食上的節制從來不是虧待自己，而是給身體留余地，你吃進去的每一口多余的油鹽、不對癥的補藥，都要身體花好幾倍的力氣去代謝，這難道不是給自己找不舒服嗎？
人到中年，就會漸漸明白一個道理，人這一輩子，最值得炫耀的從來不是吃過什么山珍海味，而是到了一定的年紀，還能想吃啥吃啥，走路帶風，睡眠充足。
雖然外在的體面重要，但內里的健康更應該加倍守護，平時吃飯的時候，不要貪圖重口味，不要吃撐，更不需要那么多補劑，吃的簡單點，這份飯桌上的克制才是給自己最有效的投資。
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