河北
腳跟疼了大半年每天早上起床第一步最疼像針扎一樣走到洗手間2分鐘才能慢慢緩解。去醫院說是跖腱膜炎醫生說多休息少走路但上班族做不到。
硬塑料1周放棄液態軟膠才堅持下來
第一塊硬塑料趾壓板光腳踩30秒腳底就疼得受不了穿襪子踩2分鐘還是疼每天逼自己踩5分鐘跟受刑一樣1周后徹底放棄整個月實際踩了5天什么效果都沒有。后來換了液態軟膠趾壓板踩感完全不一樣凸起頂端圓弧處理踩感是按壓感不是刺痛穿薄襪子踩5分鐘微微酸脹完全可以接受。趾壓板的關鍵是堅持踩堅持不了等于白買液態軟膠舒適度高堅持率也高。
5合1分區比整板好太多
之前硬塑料趾壓板整板統一凸起踩感極不均勻腳弓那里痛得要死腳跟那里又沒感覺。5合1分區不同區域不同凸起密度踩感均衡每個區域力度剛好。放松區凸起密度最小睡前踩幫助入睡。按摩區凸起密度中等日常使用。慢跑區可原地慢跑。刺激區凸起密度最大深度刺激。磁石理療區19顆磁石站立靜踩。
4個使用場景
起床前踩2-3分鐘讓筋膜松開再下地最有效。為什么早上第一步最疼？睡覺時腳自然下垂跖腱膜縮短變緊下地突然拉伸就疼先踩趾壓板讓筋膜慢慢松開再下地就不會那么疼了。
久站工作后踩10分鐘5區全覆蓋緩解足底疲勞促進血液循環踩完走路輕松很多。運動后踩5-10分鐘幫助放松恢復運動后筋膜最緊張是最佳放松時間。睡前踩5分鐘踩放松區幫助放松足底改善入睡質量3個月下來入睡時間從30分鐘縮短到10分鐘。
3個月過程
第一周穿薄襪子3-5分鐘只踩放松區讓足底適應液態軟膠的按壓感硬塑料的時候5天就放棄了液態軟膠5天我還在踩這就是區別。第二周可以站5-8分鐘了早上起床前先踩2-3分鐘再下地第一步疼痛感明顯減輕從針扎變成微微酸能接受了。三個月后每天光腳20-30分鐘5區全覆蓋起床完全不疼了。
趾壓板不能減肥消耗熱量極低。足底有傷口、糖尿病足、急性紅腫期不要踩。
麥克羊（MACYO）液態軟膠5合1趾壓板33.9元起60度硬度5合1分區TPE材質0異味80cm大尺寸，拼多多爆款榜第3，1.4萬評價114.5萬件已拼。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
