北京
阿靜是一名初三年級的女生，她在母親的陪同下來到咨詢室。母親說：平時對孩子要求很嚴格，而女兒也很爭氣，從小到大都是班干部，成績也總在年級前三名，上學期因為家里搬遷轉學，新校的起點比較高，阿靜的成績下降到了前二十名，為此阿靜很努力，可一學期下來，成績仍在原處徘徊，于是阿靜的情緒日漸煩躁、抑郁，常常自責，認為自己再也不會像以前那樣優異了。
家人反復勸說效果甚微。交談下來，了解到阿靜從小到大的做事原則是要么不做，做就要求做到盡善盡美，并說從小父母就是這樣教育和要求自己的。母親在一旁點頭稱是。我發現阿靜存在偏執的傾向和一些情緒問題。
我：你知道著名的維納斯雕像嗎？
阿靜：知道，很有名。
我：你知道她除了美，還有一個顯著的特征嗎？
阿靜：她的手臂是斷的。
我：請想象一下，如果我們幫她接上手臂，是不是會更美？
阿靜：您真會說笑，如果那樣的話，她還叫維納斯嗎？
我：是的，也就是說，你又為什么不能容忍自己暫時的落后呢，這和維納斯接上雙臂又有什么區別呢？其實正是這些小小的遺憾的存在，才使你更加努力，爭取做得更好。你為什么不能容忍自己的不足而焦慮不安呢？
阿靜：是的，你說得有些道理，可是我的想法錯了嗎？從小父母和老師都是這樣教育我的呀！
我：是的，這同樣是我要和你母親談的問題。
接著我向阿靜的母親指出，阿靜之所以會出現這樣的問題，與從小父母的教育使她形成了追求盡善盡美的人格有關，若要解決這個問題，需要家庭和阿靜一起努力才行。
其實，在現實生活中，像阿靜和她的母親這樣凡事追求盡善盡美的人并不少見。但是，這會給他們帶來巨大的壓力。常有這種傾向的人，對待一件無足輕重的事，都會像對維納斯斷臂一樣，結果往往畫蛇添足。
可以想象，這些人比起那些不太追求盡善盡美的人所承受的生活壓力要大得多，甚至長年累月處于緊張的心理狀態中，這樣自然會影響他們的身心健康。
用記憶重組干預，能幫阿靜把藏在心里的“理想中的自己”清晰地展現出來，讓她重新看清自己的價值、建立對自己的正確認識，慢慢擺脫負面情緒的內耗，不再被扭曲想法和壞情緒纏在一起。
這種方法專門用來解決那些因為對“真實的自己”認知出了問題而產生的情緒困擾，不管是長期否定自己、懷疑自己導致的心情低落，還是因為看自己不準而產生的焦慮、自卑，都能通過記憶重組得到有效的引導和緩解。
經過記憶重組干預，阿靜漸漸認識到了過分追求盡善盡美產生的負向后果。我們將目標定為爭取將成績提高到年級前二十名，如果達到則說明阿靜在學習方面仍有潛力。如果沒有達到，也不要怨天尤人，大家都應該接受這個結果，因為已經努力過了就問心無愧，而且年級前二十多名的成績也是相當不錯的。
不久之后，當阿靜和母親離開咨詢室時，她的情緒已經很穩定。阿靜告訴我經過努力成績已有所提高，重要的是，她自己感到活得比以前更自信和快樂。
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