上海
暑假如期而至
想好怎么帶娃出門
清涼一“夏”了嗎?
小體為你精選了
5處長三角溯溪好去處
竹林溪澗、峽谷飛瀑、魚鱗淺灘
踩著水花走進(jìn)山野
去溪畔與林間感受夏日清涼吧!
溫馨提示：以下涉及戶外自然水域的點位，請務(wù)必在確認(rèn)安全條件的前提下前往。出發(fā)前查看天氣預(yù)報，避開雷雨及汛期。
開啟夏日
小紅書@靜小婧Jing
輔德里公園位于靜安區(qū)，是近年來上海中心城區(qū)煥新亮相的一座口袋公園。公園雖不大，卻在有限的空間里營造出了一片綠意盎然的親水小天地。
輔德里公園
園內(nèi)設(shè)有溪流疊水景觀，清水沿著石階緩緩流淌，兩岸綠植掩映，走在其中頗有幾分“鬧中取靜、曲徑通幽”的意味。
湖景區(qū)域
朝公園中心的湖景區(qū)域走去，人工堆砌的假山之上，水流奔騰而下，景象壯觀。在枝葉交錯、水汽彌漫的小路上緩步前行，可以讓人短暫地忘記自己正身處上海的市中心。
出行小帖士
輔德里公園地址：
靜安區(qū)大沽路379號（北門）
瀑布和水霧開放時間：
8:00-8:30；9:30-10:00
11:00-11:30；12:30-13:00
14:30-15:00；16:00-16:30
門票信息：
開啟夏日
小紅書@小辣椒
世博文化公園雙子山是目前國內(nèi)最大的人造山林之一。沿山體拾級而上，會經(jīng)過被稱為“魔都黃果樹”的人工瀑布——流水潺潺、樹木蔥蘢。
雙子山
這段不到50米的爬升，對久坐辦公室的人來說，恰好是一次微微出汗、舒展筋骨的輕登山。
十一孔橋
登至高處，可俯瞰整個世博文化公園的湖面與綠洲，遠(yuǎn)眺浦東天際線。下山途中經(jīng)過溪流旁，聽水聲穿石，看水面映樹，讓微汗的身體被水邊涼風(fēng)慢慢吹透。
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世博文化公園雙子山地址：
浦東新區(qū)濟坤路100號
瀑布開放時間：
9:00-16:00
雙子山頂觀景平臺開放時間：
6:00-22:00
門票信息：
開啟夏日
鸕鳥鎮(zhèn)位于浙江省杭州市余杭區(qū)西北部，溪水自帶“天然空調(diào)”屬性，峽谷竹海中白天幾乎不被太陽直射，體感溫度比城區(qū)低上好幾度。
龍?zhí)讹w瀑
龍?zhí)镀俨悸洳畲蟆⑺畡莅蹴纾驹谀緱５郎暇湍芨惺芩F撲面。沿林間小路徒步約二十分鐘即可抵達(dá)，穿行于竹林與茶園之間，正是暑假最舒服的徒步溫度。
魚鱗壩
魚鱗壩是這里的“王牌”——層層疊疊的堰壩設(shè)計，水深不過腳踝，孩子可安全踩水、潑水嬉戲。光著腳丫踏入沁涼溪水，讓潺潺流水拂過雙腳，燥熱瞬間消散。
周邊還有多條徒步環(huán)線，串聯(lián)竹林、古道與溪澗，對戶外新手十分友好。
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鸕鳥鎮(zhèn)地址：
浙江省杭州市余杭區(qū)鸕鳥鎮(zhèn)鸕鳥魚鱗壩
門票信息：
開啟夏日
小紅書@豬甜菜
順溪古鎮(zhèn)藏在南雁蕩山的核心腹地，因溪水順流而下而得名，屬典型的“九山半水半分田”地貌。這里森林覆蓋率達(dá)82.5%，是一座天然的“森林氧吧”。
知音澗
知音澗是順溪夏日的靈魂，被不少人譽為溫州版“小九寨溝”。從溯溪平臺出發(fā)，一路踏水而行，沿途有“幽潭、飛瀑、奇峰、空氣”四絕。
知音咖
溯溪途中偶有手腳并用翻過溪水的段落，對體力是一次恰到好處的考驗。走累了也在碧潭邊的知音咖坐一坐，咖啡香與草木清氣交織，暑意頓消。
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順溪古鎮(zhèn)地址：
浙江省溫州市平陽縣順溪鎮(zhèn)順溪景區(qū)
門票信息：
知音澗景區(qū)門票20元/人
順溪古鎮(zhèn)無需門票
開啟夏日
深溪岕村藏在溧陽南山景區(qū)最南端的兩山之間。深溪岕的溪流是從山上流下的，清澈又涼快，未走近就能聽溪水潺潺。
古村溪流
沿溪溯溪而上，河道寬闊起伏小，可走水中可走溪灘，山澗水清澈見底，無數(shù)小魚在水中游動，不時翻動閃起片片銀光。
深溪岕
周邊南山竹海、天目湖、一號彩虹公路都在半小時車程內(nèi)，很適合規(guī)劃暑假“竹海溯溪”組合行程。
出行小帖士
深溪岕村地址：
江蘇省常州市溧陽市戴埠鎮(zhèn)橫澗村委深溪岕村
門票信息：
溯溪裝備清單
- 專業(yè)溯溪鞋：選擇硬底、深齒橡膠大底的溯溪鞋，鞋底防滑紋路是安全的根本保障。絕對禁止穿拖鞋、涼鞋、普通運動鞋——水底濕滑尖銳的巖石是最大隱患
- 速干長袖長褲：防曬、防刮傷、防蚊蟲
- 防水包/防水袋：手機、證件、錢包等貴重物品務(wù)必做好防水，使用前測試防水性
安全須知
- 出發(fā)前務(wù)必查看天氣預(yù)報。避免在雷雨、暴雨或有可能突發(fā)洪水時進(jìn)入溪谷。
- 至少三人同行，確保至少一人有溯溪經(jīng)驗。切勿單獨下水，尤其要時刻關(guān)注老人和兒童的安全。
- 根據(jù)自身狀況選擇活動強度。不在水中打鬧推搡，不攀爬濕滑的巖石，不飲酒后下水。
溯溪的魅力
在于你必須用身體去丈量溪流
踩水攀石，逆流而上
每一步都是與運動自然的對話
文末互動
暑假不宅家，出門踩水去！
這個假期你計劃去哪里？
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