平潭壇南灣、漳州馬鑾灣獲評優質海濱避暑地！來福建，清新一“夏”

夏日熱浪來襲，想躲開城市酷暑，尋一處天然空調式避暑勝地？在2026年全國暑期文化和旅游消費季主場活動中，中國氣象局發布2026年全國避暑氣候資源地圖，全國共選出45個優質避暑區域，福建平潭壇南灣、漳州東山馬鑾灣雙雙入選“海濱避暑”類型推薦。

除此之外，福建山林、林海間藏著大批20℃左右的秘境，山海雙重清涼，一站式承包你的整夏愜意！

壇南灣坐擁22公里綿長曲折海岸線，二十多個天然澳口錯落相連，細膩白沙灘綿延不絕，素有“白金海岸”美名。得天獨厚的濱海氣候讓這里夏日體感清爽，白天海風驅散燥熱，傍晚晚風溫柔拂面，不用躲空調房，赤腳踩沙、漫步灘涂便是極致放松。

除此之外，這里是藍眼淚高發地，夏夜運氣佳時，浪潮翻涌間泛起粼粼藍光，海浪如流動的藍色火焰，熒光海奇觀浪漫震撼，拍照氛圍感拉滿。除了靜賞海景，可沙灘露營、海邊騎行、淺灘趕海，看日出染紅海平，等星光鋪滿海面，把夏日浪漫與清涼一并收下。

圖源：平潭融媒體

坐落東山島西南側的馬鑾灣，2500米月牙形黃金海岸線，60米寬細白沙灘，沙質綿軟如面粉，海水澄澈通透，是官方認證的國家級健康型海水浴場。灣內風浪平緩無暗流，海水清澈見底，自帶治愈玻璃海質感，親子玩水、漫步踏浪格外安全舒適。

圖源：東山島文旅

海陸風循環調節氣溫，盛夏平均氣溫舒適宜人，是天然濱海涼棚。這里還是國家帆船帆板訓練基地，海上項目豐富齊全：帆船、摩托艇、快艇、皮劃艇隨心體驗，既能安靜躺平看海放空，也能玩轉動感水上項目。登東山島必打卡，吹海風、吃海鮮、戲碧波，消解所有夏日煩悶。

圖源：漳州文旅

福州鼓嶺作為中國四大避暑勝地之一，平均海拔750-800米，夏季均溫24℃，比市區低5-7℃，千株千年柳杉遮天蔽日，薄霧常年縈繞山間。長田溪萬畝繡球花海盛夏盛放，百年避暑洋房、萬國公益社、柳杉王公園串聯人文風光，可登山徒步、山頂露營看日出云海，傍晚蓋薄被都不覺熱，近郊短途避暑首選。

圖源：鼓嶺旅游度假區

天竺山森林公園被稱為“廈門后花園”，森林覆蓋率達到近97%，基本上處處都是植被樹木。這里除了植物種類繁多，動物資源也十分豐富。除此之外，這里還有怪石、竹海，主要景點有天竺湖、兩二湖、皓月湖、龍門寺、百竹園、浴龍橋等。

天竺山自然資源豐富，景致迷人，四季如畫，冬季不會寒冷，夏季也不會太過炎熱。天竺山上有時還會有松鼠、錦雞、果子貍等野生小動物出沒，給人以古老原始、自然清新的感覺。

圖源：廈門文旅

海拔1658米的德化九仙山，被譽為“中土蓬萊第一山”。夏季山中涼爽，流云飛瀑頻頻出現，是九仙山一年中最適合徒步的季節。這里有云海、佛光、日出等諸多氣象奇觀，常有意外之喜。站在懸崖邊的觀景臺，看云海在腳下翻涌，陽光從云隙間射出，佛光偶爾現身，仿佛置身仙境。

圖源：泉州晚報

古溪星河景區，一個以星空和螢火蟲聞名的云端避暑勝地。位于湯川鄉，夏季尤為涼爽，近10年7-9月平均氣溫僅23.5℃。景區地處高山，光污染極少，夜空清澈深邃。每年7-9月是最佳觀星季，肉眼即可清晰觀賞浩瀚銀河與滿天繁星。更令人驚嘆的是，每年6月中旬至7月下旬，數萬只純天然野生螢火蟲在此翩翩起舞，如同地上的星河，與夜空繁星交相輝映，營造出無比夢幻浪漫的夏夜奇觀。

圖源：綠都三明

九鯉湖是國家級水利風景區、省級風景名勝區，自然景觀優美，以九鯉飛瀑、冰川峽谷、千年祈夢、摩崖石刻四奇著稱，尤以飛瀑為最，九漈飛瀑總落差432米，每漈各具特色，其中瀑布漈落差高達百米，尤為壯觀，有“鯉湖飛瀑天下奇”之美譽，《千里江山圖》畫卷中的“四疊雙瀑”即取景于這里。

圖源：張穎《煙雨九鯉》

青龍大瀑布景區位于大峽谷漂流區上游，相距500米。瀑布由三級大瀑布群組合而成，全長200余米，落差120米，豐水期寬達四十余米，瀑布沖擊巖石產生的風，如同大自然的鼓風機，將清新的空氣源源不斷地送到你的身邊。

圖源：中國武夷山

梁野山景區是國家4A級旅游景區，是聞名閩粵贛的旅游勝地，居“武平八大景”之首，有“北武夷，南梁野”的美譽。

這里瀑景區集峽谷、飛瀑、密林、幽壑、怪石多種自然奇觀，十里峽谷幽壑，時而密林遮日，時而危崖高懸，谷中多為階梯式的花崗巖山體，形成大量瀑布迭水，匯集了草鞋陂、通天瀑、飛魚瀑等十幾處大小瀑布，步步為景，美不勝收。

圖源：五彩龍巖 文旅之聲

享有“華東第一瀑”美譽的九龍漈瀑布群，不僅是福建省首批省級風景名勝區，還是全國最大的瀑布群之一，榮膺國家4A級旅游景區稱號。

青山白云，飛瀑流泉。“漈”音同“記”，方言中瀑布之意，九龍漈意為有如九條飛龍般的瀑布。其節瀑布分別名為一級大瀑布、龍蛙瀑、龍牙瀑、龍鱷瀑、臥龍瀑、龍井瀑、龍腹瀑、龍角瀑、龍口瀑，九曲連瀑，穿峽而過。在長僅一公里多的流程中落差達300多米，形成奇絕的飛瀑深潭，百米高的瀑布飛瀉而下，激起水霧和勁風、腳踏氤氳的水汽，讓人不禁感嘆大自然的鬼斧神工。

圖源：魏孫亮

這個夏天不必奔赴遠方，來福建！既能在壇南灣、馬鑾灣擁抱海風與熒光藍海，也能鉆進深山林海，獨享一整份20℃的溫柔清涼，山海避暑，盡在清新福建。

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