昆明這所學校課間15分鐘活力值拉滿

下課鈴一響，孩子們迅速沖出教室，動感單車房的踩踏聲、健身廊道的歡笑聲、操場上的奔跑聲，交織成最動聽的校園樂章。這所藏在昆明城區的普通公辦小學，打破“課間圈養”慣性，把課間15分鐘用到極致，用低成本改造、巧心思設計，讓課間時間從“靜坐休整”變成“活力成長”，把“健康第一”政策落到每一個鮮活的課間瞬間。

微改巧構：小場地里解鎖課間“新玩法”

　　西華園小學面臨場地小、經費緊的難題，想讓孩子們課間放開玩，怎么辦？面對記者的提問，西華園小學校長劉佳說，這就需要我們盤活每一寸空間，用最低成本打造“處處能運動、時時可鍛煉”的課間樂園，讓小場地迸發大能量。

　　最亮眼的當數室內動感單車房。結合12歲以下未成年人禁止上路騎行的規定，學校盤活閑置場地，低價購入健身房淘汰的老舊單車，經過專業改造升級為安全合規的發電動感單車，并配齊專用安全帽。“不戴帽不許騎行”的規則，早已成為孩子們的自覺行為。五年級學生夏蕭然說：“每次騎車前我們都會主動戴好安全帽，安全意識已經牢牢記在心里。”短短幾分鐘的課間騎行，既能競速健體、釋放活力，也能潛移默化培養規則意識，趣味與教育意義兼備。

　　“以前課間就想著多做點作業，回家就能玩一下，現在來到操場上，可以跳繩、練核心，玩滑板好玩又能鍛煉身體！”三年級學生李熙妍說起課間活動，滿眼興奮。

　　低成本改造的智慧隨處可見：舊籃球架去掉輪子、墻面焊上簡易欄桿，就成了開放式器材共享區，籃球、跳繩、飛盤隨手可取，再也不用排隊借器材；113米的非標跑道雖不大，學校已立項改造為200米標準跑道，未來能更好滿足體質監測需求。從閑置角落到運動陣地，從廢舊器材到健身設施，每一處改造都接地氣、夠實用，讓孩子們課間有地方玩、有東西玩、玩得安全又開心。

　　“以前總覺得，課間讓孩子多背兩個單詞、做兩道題，比跑跳有用。”一位六年級家長坦言，自己也曾是“重分數、輕健康”的支持者。

　　面對這種普遍誤區，西華園小學明確提出“身心健康是學習效率的核心基礎”，把體育當成五育融合的載體，既練體魄，也育品格。通過家長會、校園開放日，展示孩子們運動后課堂專注力提升、生病請假減少的真實案例——數據不會說謊，孩子們上課更精神了，流感季班級感染率下降了。家長們的態度也慢慢轉變：“原來我們有意識想讓孩子多出去跑跑跳跳、多做運動，但不知從何入手？現在在學校的帶動下，孩子愛上了運動，在學習上也養成了良好的習慣。”六年級學生李茹萱的家長談道。如今，支持孩子們課間動起來、玩起來，已經成了家校共識。

課程賦能：15分鐘+全員賽事 讓運動融入日常

　　落實“健康第一”，光有場地還不夠，科學的時間保障和課程設計才是關鍵。西華園小學嚴格落實政策要求，硬核保障運動時間，重構課間與課程體系，讓運動從“課間調劑”變成“成長剛需”。

　　學校體育組老師莊平弟介紹，學校通過利用好課間15分鐘，搭配每日30分鐘全員大課間，確保孩子們每天校內運動時長達標。課時上，低年級每周4節體育課、高年級3節，絕不擠占挪用。更創新的是，下學期學校將計劃試點“晨起首節體育課”，用晨間運動喚醒大腦，助力提升文化課效率，真正實現“體教互促”。

　　為了讓課間運動不盲目，學校引入AI智慧體育系統，給每個孩子建立“一生一檔”，實時記錄力量、靈敏等六維體能數據，動作不標準還能實時糾正。同時，學校推行“月月有活動、人人都參與”的賽事機制，課后服務開設籃球、足球、木工等13個項目，每月辦一場校級比賽，目前參與率超50%。

身心雙護：不只強體魄 更要暖心靈

　　西華園小學相關負責人介紹，健康的校園，既要守護孩子的體魄，也要呵護心靈；既要關愛學生，也要溫暖教師。為此學校構建了師生共建的溫暖生態，讓健康育人有力度更有溫度。

　　對學生，學校堅持“運動療愈+心理疏導”雙管齊下。課間運動能釋放壓力、緩解焦慮，讓孩子們情緒更舒展；同時，校外心理機構每周駐校，開展團體輔導、個體談心，每年為4-6年級學生做心理測評，建立“篩查—建檔—輔導—干預”閉環，及時化解成長煩惱，守護心靈陽光。

　　對教師，學校同樣暖心呵護。精簡冗余報表、會議，教師非教學負擔下降30%，讓老師有時間休息鍛煉；倡導晨練體能訓練，緩解肩頸職業病；定期體檢、心理疏導全覆蓋，把身心健康納入教師評價，讓老師能以飽滿狀態投入育人工作——畢竟，健康的老師才能培育健康的孩子。

　　一系列創新實踐，讓“健康第一”在西華園小學落地生根。如今的校園，課間追逐打鬧、同學沖突大幅減少，文明友善、互助協作成了新風尚；孩子們從“被動靜坐”變成“主動運動”，課間沖向操場、盡情鍛煉成了習慣。

來源：云南網