從“千篇一律”到“一校一品” 寧夏中小學大課間讓“快樂成長”不只是口號！

盛夏的寧夏天藍地綠，陽光灑在銀川閱海中學的操場上。

伴隨下課鈴聲，七、八年級學生迅速列隊，開合跳、高抬腿、深蹲跳……八個動作循環交替的Tabata間歇訓練，讓整個操場瞬間“燃”了起來；九年級學生則分散在籃球場、中央大道，在趣味集體運動中舒展身心?！耙郧按笳n間就是繞圈跑，現在大課間不僅好玩，練完整個人都精神了！”該校九年級學生馬小龍擦著汗笑著說。這充滿活力的場景，正是寧夏中小學大課間常態化的生動縮影。

今年6月2日至18日，寧夏自治區教育廳組織開展全區中小學大課間專項評比活動。不同于以往“展演式迎檢”，本次評比采用隨機抽校、原生態觀摩的方式，前后歷時17天，覆蓋銀川、石嘴山、吳忠、固原、中衛五市及教育廳直屬學校共48所，抽檢學生約9.5萬人?！拔覀円睋羧粘Ｕn間最真實的樣子，讓‘健康第一’不是一句口號?！比珔^中小學校大課間競賽項目負責人朱桃說。從城市到鄉村，從小學到高中，這“黃金半小時”，正成為寧夏校園里“快樂一整天”的活力育人課堂。

石嘴山市惠農中學學生在大課間參與高蹺競速，種類豐富的分項活動有助于提升學生審美素養與肢體協調性。寧夏日報記者　王曉龍　白茹　攝

千姿百態大課間：

從“千篇一律”到“一校一品”

曾幾何時，中小學大課間幾乎被廣播體操“復制粘貼”。如今，隨機走進寧夏任何一所中小學校，都能看到截然不同的課間活動景象。

先慢跑熱身，再做融合《弟子規》的韻律操，最后分年級玩花樣跳繩、詠春拳、竹竿舞……同心南安實驗小學的大課間，像一場流動的文化盛宴。作為閩寧協作的結晶，這所學校的課間活動藏著兩地文化特色：福建來的詠春拳教練定期授課，還將竹竿舞、跳皮筋融入活動中。

“我們把閩寧傳統武術和民族體育結合起來，就是要讓孩子在運動中感受協作的力量。”同心南安實驗小學校長馬德林介紹道。如今，全校近3000名學生人人會打詠春拳，花樣跳繩的“8字長繩”能連跳上百個不卡頓，去年還被評為全國美育示范校。

放眼全區，各地各校立足寧夏地域文化特色，因地制宜打造接地氣、可落地、可推廣的課間體育品牌。“小學要‘玩出花樣、玩出健康’；初中要‘練出技能、練出秩序’；高中要‘跑出意志、跑出強度’。”全區中小學校大課間競賽項目評委高翔道出了分層施策的理念。各學校均能因地制宜，充分挖掘本土資源，開展了形態各異、特色鮮明的大課間活動，基本實現了“一校一品”“一校多品”的格局。

中衛市中寧五小學生大課間“玩”起非遺黃羊錢鞭。王溦 攝

傳統體育項目的“活態傳承”，是大課間最動人的文化元素。在寧夏多所學校，自治區級非遺“黃羊錢鞭”成了“網紅項目”。中寧縣大戰場鎮寬口井九年制學校將中華武術健身操、黃羊錢鞭、跳繩、球類等多元內容融入大課間，讓學生充分動起來。同時，學校將心理健康教育貫穿始終，培養學生樂觀開朗的心態和團結包容的品質。中寧五小將錢鞭與滑輪跨界融合，孩子們手持彩鞭跳躍時，滑輪在地面劃出整齊弧線；惠農中學把霸王鞭與啦啦操結合，反向拔河、冰壺等項目穿插其間，“老傳統”玩出了“新花樣”?！胺沁z不是老古董，它在孩子手里活起來，是文化血脈傳承的有效方式?！比珔^中小學校大課間競賽項目評委任永勝說。

“我們能看到，孩子們身上有汗、眼中有光、心中有夢、腳下有力，真正讓大課間成為強健體魄、滋養心靈、助力陽光成長的重要陣地。”高翔說。

值得一提的是，部分學校在音樂選編上獨具匠心。中衛第六小學選用的《唱著寧夏的娃兒》具有鮮明的地方特色，旋律歡快、節奏明朗，孩子們踩著本土音符跑步、做操，那份發自內心的愉悅感溢于言表。石嘴山市平羅縣城關第八小學的音樂節奏感強，學生跑步步伐與音樂節拍高度吻合，步伐矯健、整齊劃一，極具觀賞性和感染力。音樂不再僅僅是背景，而成為組織教學、調控負荷的有效工具，這是大課間活動走向專業化的重要標志。

紅色文化與體育的融合，則為大課間注入了精神力量。

西吉七中的操場上，紅色主題操與隊列變換相得益彰，學生們踏著《沒有共產黨就沒有新中國》的節奏，步伐鏗鏘?！拔覀兡芸吹剑阉颊逃谌氪笳n間，讓學生在鍛煉中厚植家國情懷，效果非常好?！比斡绖僬f。

這種“文明其精神，野蠻其體魄”的探索，得到了相關校長、老師的高度認可：寧夏的大課間早已不是“單一跑操”的代名詞——它是非遺的傳承場，是文化的浸潤地，更是每個孩子都能找到樂趣的成長空間。

從“迎檢表演”到“原生態考評”：

機制創新讓落實“實”起來

“這次評比，我們提前半小時才通知學校?！比珔^大課間專項評比工作組評委賈蓉回憶道，此次評比徹底摒棄“提前彩排、定點展演”的傳統模式，全程實行“無預告隨機抽校、突擊入校檢查”，評審組完整觀摩學生從教室集結、樓道行進到操場鍛煉、有序退場的全流程。

這種“較真”，源于對“形式主義”的堅決抵制。

過去，部分學校為了迎檢，臨時組織學生排練，甚至準備專門的“展演服裝”“道具”，反而加重了師生負擔?！斑@次我們明確要求，不允許集中排練、不允許布置專項道具、不允許安排迎檢隊伍，就是要擠干水分，看到真實的大課間?！敝焯艺f，評審組完整觀摩學生教室集結、樓道有序行進、操場集中鍛煉、班級有序退場全原生流程，完整還原各校日常大課間真實運行狀態，徹底杜絕“日常課間隨意化、迎檢課間標準化”的形式主義問題，確保考評結果真實可信，評審過程同步查閱學?；顒訉嵤┓桨浮⒂暄┥硥m等極端天氣室內活動臺賬、特異體質學生專項管理檔案，隨機訪談一線教師與在校學生。

吳忠市同心南安小學大課間融入籃球、竹竿舞等豐富的運動元素。王溦　攝

全區中小學校大課間競賽項目評委賈蓉從2018年全區第一屆大課間評比開始全程參與，連續幾屆從未缺席?！按笳n間這項工作實實在在給了我們體育教師積累教學成果、展示專業能力的平臺，希望更多一線體育教師能依托大課間實現專業成長?！辟Z蓉說。

評比過程中，多所學校在組織管理精細化方面體現了較高的專業水準。賀蘭六中緊密對標中考體育項目，活動設計科學嚴謹，輪轉有序，訓練扎實。海原一中針對高中生時間緊、任務重的特點，通過最實惠、最高效的跑步運動，切實保障了學生的基礎運動量和強度。海原縣第五小學利用音樂變化進行集合管理，最后一分鐘音樂響起即提醒學生迅速歸隊，將時間管理精確到秒。銀川實驗小學安排一年級學生提前進教室補水，體現了對不同學段學生生理特點的科學把握。

即使是場地有限的學校，寧夏也琢磨出了“小而精”的路子。銀川市西夏德勝小學為一至六年級劃定獨立運動區域，既保障了安全又尊重了低年級學生的運動興趣差異，還用軟式材料自制跳架降低損傷風險；石嘴山錦林小學引導學生用廢棄飲料罐制作體育器材，把環保、勞動教育悄悄融進課間。

銀川市實驗小學同時依托課后服務開設體育社團，從課程到課間再到課后，構建起覆蓋全時段的體育鍛煉網絡。圖片由受訪者提供

“以前有學校反映，總愁沒場地開展活動，現在在交流學習中發現，只要用心，小地方也能有大作為。”朱桃說。

“智慧體育”賦能課間管理新模式是此次大課間評比的一大亮點。以利通區金積中心學校、青銅峽市第三小學為代表，依托心率監測、運動時長統計等智慧體育設備，用客觀數據替代過往經驗判斷，科學調控運動強度與鍛煉時長，實現大課間管理數字化、精準化。智慧體育手段的引入，使大課間從“憑經驗”走向“靠數據”，從“一刀切”走向“精準化”。

快樂成長看得見：

從“要我運動”到“我要運動”

大課間活動的最終受益者，是每一個孩子。

銀川閱海中學黨總支書記宋曉玲表示，堅持開展規范化、多元化的大課間活動，為校園帶來了顯而易見的積極改變：學生整體身體素質持續提升，肩頸勞損、含胸駝背等因久坐學習產生的健康問題得到明顯改善；集體運動讓學生的規則意識、時間觀念與自律能力不斷增強，全校紀律作風愈發嚴謹；豐富的運動形式釋放了學業壓力，讓陽光、自信、向上的風氣浸潤校園每一個角落。

在青銅峽市第三小學，“七彩橙美”活力大課間成了孩子們的“快樂星球”。該校二年級學生毛思涵最期待每天的“動物模仿操”：“我們學小兔子跳、小鴨子擺臂，還有鉆火車、跳方格游戲，和小伙伴一起玩，身體越來越棒！”中高年級學生則有更多選擇：長繩、南營武術、籃球、乒乓球，甚至旱地冰壺。

“我可以自己挑喜歡的項目，現在跳皮筋能跳100多個！”該校五年級學生何俊恩說。學校依托教學樓前廣場、環形跑道、林蔭空地，劃分出12個活動區，28個班的同學錯峰輪換，既滿足個性需求，又培養團隊意識。

在彭陽縣第二中學，學校大課間時長35分鐘，實現學生全員全覆蓋。學校摒棄單一鍛煉模式，根據各年級學情推行差異化特色運動，七年級開展啦啦操、武術操提振學生精氣神，八年級打造“一班一特色”趣味運動釋放學生活力，九年級圍繞中考體育開展跳繩、排球輪換訓練。

全區大課間觀摩評比評委任永勝感慨：“歷經17天，輾轉48校，見證9.5萬左右學生，是一次見證，也是一次洗滌。這場覆蓋全區的大課間評比，既是對寧夏學校體育的一次深度檢閱，更是對教育初心的真誠叩問——我們是否真正看見了每一個孩子？每個學校的探索，無不指向同一個答案——唯有立足育人、深耕日常，方能讓每個大課間都成為生命舒展的天地?！?/p>

固原市西吉七中將跑步、舞龍等融入大課間，寓教于樂。王溦　攝

全區大課間觀摩評比評委賈蓉經多年實踐總結出一個結論：“堅持體育鍛煉的學生，文化課成績普遍不會落后，心理狀態也更健康。體育訓練需要快速觀察、精準判斷、協調動作，長期鍛煉能鍛煉邏輯思維與專注力；常態化運動可以有效緩解學生焦慮、抑郁等心理問題，不存在‘練體育耽誤學習’的情況。學校各類體育社團都是學生主動爭搶報名，綜合素質優秀的孩子都會積極參與體育活動?！?/p>

從全區來看，大部分學校已將大課間納入校園剛性作息管理，建立固定活動時間、固定活動場地、專人專班管護的常態化運行機制，配齊配強專職體育教師，完善戶外運動場地與基礎體育器材，構建起“體育課+大課間+課后體育服務”三位一體的校園體育育人體系。絕大多數學校落實班主任隨班帶隊、師生同步鍛煉制度，規范執行“慢跑入場—集體操展演—分層分項鍛煉—放松拉伸”四段式標準流程。學生身體素質、精神風貌和班級集體協作能力顯著提升。

黃金半小時，快樂一整天。

當大課間從一項制度要求變成孩子們每日的期待，當運動從被動執行變成主動選擇，寧夏中小學大課間專項評比的深遠意義已經超越了評比本身。它見證的不僅是學生們的課間30分鐘，更是“健康第一”教育理念在寧夏大地的深耕厚植。從賀蘭山到六盤山，從城市到鄉村，陽光體育的種子正在每一個校園生根發芽，綻放出屬于新時代青少年的蓬勃朝氣。

來源：寧夏日報客戶端