云南
當下，不少年輕朋友深陷職場重壓、就業焦慮之中，日復一日的情緒內耗，讓身心被疲憊與迷茫包圍。很多人外表故作從容，內心卻早已不堪重負。好在大家開始學著正視負面情緒，主動找尋解壓方式，抱樹療愈法也慢慢走進大眾視野，成為當下熱門的自然解壓方式。
什么是抱樹療法？
“抱樹”（hugging trees）療法，又稱“樹療”，是一種“擁抱樹木、汲取元氣”的行為，逐漸發展為當下流行的一種健康治愈的養生方式。
一位熱衷抱樹的年輕人說：“我在擁抱樹，覺得樹也在擁抱我。”
一位因工作壓力辭職的女生表示，抱樹有助于穩定她的心理狀態。她寫道：“我沉浸在抱木中，就像冥想一樣。”
“抱樹比抱男朋友更爽”，來自95后來訪者的調侃。
抱樹為什么讓人心情舒暢？
相關研究表明，人體與自然綠植接觸約21秒，情緒就會得到明顯調節。高大的樹木扎根大地、枝葉繁茂，自帶沉穩、堅韌的氣場，靜靜看著樹木，內心也會不自覺變得踏實。
當手掌撫過粗糙的樹皮，獨特的觸感會刺激人體觸覺神經，促使身體分泌內啡肽，這種物質能有效驅散壞心情。同時樹木體表溫度溫潤宜人，緊緊相擁時，滿滿的安全感會包裹全身。借助和大樹的親密接觸，我們重新聯結大自然，積壓的壓力得以釋放，負面情緒也會慢慢消解。
福建森林資源豐富，森林覆蓋率位居全國前列，隨處都能找到適合擁抱的樹木，不同樹種也有著不一樣的體驗：
樟樹：省內分布極廣，樹干粗壯結實，還縈繞著清雅的樟腦香氣，體驗感極佳。
馬尾松：被稱作芬多精滿滿的樹種，擁抱時配合深呼吸，清新的松香沁人心脾。
榕樹：是福建極具代表性的樹木，根系發達、根基穩固，擁抱它能真切感受到沉穩的力量。
米櫧、甜櫧：是武夷山特色樹種，樹干筆直勻稱，相擁起來舒適自在。
木荷、青岡、杉木：在山間林地十分常見，樹皮干爽不粘手，不用擔心弄臟衣物。
想要安心體驗樹療，這些實用小細節一定要牢記，避免意外發生：
遠離枝干帶尖刺的樹木，防止被劃傷；
雷雨天氣絕對不要靠近、擁抱樹木，規避雷擊風險；
優先選擇粗壯的大樹，纖細小樹不僅體驗差，也容易受損；
擁抱前仔細查看樹干，留意蚊蟲、樹膠，做好防護；
千年古樹樹皮脆弱、生態珍貴，請勿隨意擁抱觸碰；
盡量選擇白天體驗，夜晚林間環境復雜，不建議單獨抱樹。
生活節奏飛快，壓力如影隨形，我們不必逼著自己事事完美，也不用硬撐著直面所有難題。身處綠意盎然的福建，不妨走出室內，尋一棵心儀的大樹，伸手觸摸樹干、靜靜相擁。
學著接納自身的情緒，主動關照疲憊的身心，和內心的不安溫柔和解。擁抱自然、擁抱大樹，也是擁抱更輕松自在的自己。
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