網(wǎng)傳的這些孕期護(hù)膚知識(shí)，90%都錯(cuò)了！

言言在后臺(tái)、評(píng)論區(qū)經(jīng)常收到準(zhǔn)媽媽們的私信和留言轟炸：

“剛查出懷孕，家里那堆SK-II、修麗可還能用嗎？”
“懷孕不能用任何護(hù)膚品，真的假的？”
“孕期能用防曬嗎？能用xxxx嗎？”

一方面，擔(dān)心任何一點(diǎn)化學(xué)物質(zhì)會(huì)通過(guò)皮膚影響到寶寶；

另一方面，看著自己因?yàn)榧に刈兓偪癖弧㈤L(zhǎng)斑、干燥脫皮的臉，又實(shí)在不忍心“裸奔”。

今天言言就把關(guān)于孕期護(hù)膚的所有疑惑，一次性給你講清楚！

準(zhǔn)媽媽們可以收藏&轉(zhuǎn)發(fā)，反復(fù)觀看~

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孕期護(hù)膚Q&A

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孕期需要護(hù)膚嗎？

需要！

孕期易出現(xiàn)出油、痤瘡、色斑等肌膚問(wèn)題，有的可逆，有的不可逆，做好預(yù)防工作很重要。

每一位孕媽都是自帶光芒。但是受激素水平影響，孕期皮膚將會(huì)發(fā)生不同形式變化，或變得更好，或變得更糟糕。那些沒(méi)有妊娠紋，不長(zhǎng)色斑，變美的孕媽媽，上輩子應(yīng)該是拯救過(guò)銀河系。

更多情況下，孕期出現(xiàn)的問(wèn)題是：皮脂腺活躍引起的出油、痤瘡、以及常發(fā)生在乳暈，臍周等位置的色素沉著，黃褐斑，妊娠紋等等。

前方高能，左滑查看圖片

圖片來(lái)自參考文獻(xiàn)CLINICAL OBSTETRICS AND GYNECOLOGY Volume 58, Number 1, 119–124

這些問(wèn)題，是可逆的嗎？

丨可逆：部分生理性肌膚變化，會(huì)在生完寶寶后，逐漸改善或消退，然后恢復(fù)正常。比如：乳暈，臍周的色素沉著。

丨不可逆：有些則可能會(huì)一直陪伴，比如痤瘡留下的疤痕、面部色沉、妊娠紋。

想 要保持孕期肌膚穩(wěn)定，就得做好預(yù)防工作，因此，日常護(hù)膚尤為重要。

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孕媽專用護(hù)膚品有必要嗎？

大可不必！

孕期護(hù)膚原則：精簡(jiǎn)護(hù)膚+重視防曬

孕婦專用護(hù)膚品在市場(chǎng)上是營(yíng)銷概念，而在國(guó)內(nèi)的法規(guī)中是不存在孕媽專用這個(gè)分類。所以，真的有必要非“孕媽專用”不可嗎？

孕婦護(hù)膚遵循以下兩個(gè)原則即可：

丨精簡(jiǎn)護(hù)膚

孕期，平時(shí)使用的產(chǎn)品（保濕，維穩(wěn)，修護(hù)肌膚屏障），且沒(méi)有不適的基礎(chǔ)護(hù)膚品，孕媽媽都可以放心使用。

丨嚴(yán)格防曬：硬防曬+物理防曬霜

孕期易出現(xiàn)肌膚色沉現(xiàn)象，通過(guò)防曬可以起到顯著的預(yù)防效果。很多人擔(dān)心化學(xué)防曬劑會(huì)經(jīng)皮吸收，但其實(shí)日常使用量比較低，不會(huì)造成進(jìn)入血液的情況。

但為 了使用安全和心理放心，建議孕期使用硬防曬（帽子+傘）+物理防曬霜（物理防曬劑）， 但要避免使用防曬噴霧，減少使用時(shí)吸入的風(fēng)險(xiǎn)。

切勿模仿

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有需要避免的成分嗎？

有！

標(biāo)注“孕婦禁用”：在動(dòng)物臨床實(shí)驗(yàn)中有明確致畸

標(biāo)注“孕婦慎用”：在實(shí)驗(yàn)中不能肯定致畸

建議：咨詢專業(yè)醫(yī)生，謹(jǐn)慎用藥

美方FDA會(huì)對(duì)孕期藥物的風(fēng)險(xiǎn)性分類，按照實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支持，分為A，B，C，D，X和NA幾類。A類可以放心使用，D，X類不能使用。因?yàn)樵衅诘奶厥庑裕皇撬械某煞只蛘咚幬锒加凶銐虻娜梭w/動(dòng)物試驗(yàn)數(shù)據(jù)。

舉個(gè)例子，痤瘡是孕期最常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題之一，在常用的一些痤瘡治療成分中，有個(gè)別已被證明對(duì)胎兒有致畸性，有一部分存在潛在致畸風(fēng)險(xiǎn)需慎重使用。 從FDA的藥物安全性分類上來(lái)看，痤瘡治療類藥物多屬于B類和C類，以及個(gè)別X類。

B類成分相對(duì)較安全，妊娠期女性可以使用，比如壬二酸；一般認(rèn)為，C類成分需要慎重考量使用的必要性及用量，例如過(guò)氧化苯甲酰，水楊酸，維甲酸等；而少量屬于X類的抗痤瘡藥物妊娠期女性禁用，如他扎羅汀。

具體的孕婦慎用常見(jiàn)成分和產(chǎn)品，往下滑到第二趴，我們?cè)僭敿?xì)講講~

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天然成分來(lái)源的護(hù)膚品更好？

不一定！

天然的不一定安全，合成的不一定刺激。

糖精們肯定不會(huì)做出將雞蛋，黃瓜，檸檬涂在臉上的事，但仍然有不少人認(rèn)為天然的護(hù)膚品一定會(huì)更安全。

其實(shí)天然、有機(jī)、植物萃取≠絕對(duì)安全。蘑菇純天然，卻可能有劇毒；很多植物提取物（如某些精油）反而有明確的子宮刺激性或致畸風(fēng)險(xiǎn)。

所以，孕期選擇產(chǎn)品，不看“天然”標(biāo)簽，而要看具體成分。日常使用無(wú)刺激成分的基礎(chǔ)產(chǎn)品即可，不必刻意追求天然。

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什么成分和產(chǎn)品孕期不建議使用？

下面這些成分，不是說(shuō)你用一次就會(huì)出事，而是為了那99.99%的安全，建議整個(gè)孕期和哺乳期都避開(kāi)。因?yàn)樗鼈冇胁煌潭鹊摹翱赡茱L(fēng)險(xiǎn)”證據(jù)。

?1. 維A酸及其衍生物

這是孕期護(hù)膚頭號(hào)禁品。

口服異維A酸有明確的致畸作用。外用雖然吸收率低，但為了安全，所有維A家族的成分都建議停用。（視黃醇、視黃醇棕櫚酸酯、視黃醛、阿達(dá)帕林、維A酸）。

常見(jiàn)的產(chǎn)品有：A醇抗老精華、藥膏（如維A酸乳膏）。

?2. 高濃度水楊酸

水楊酸屬于阿司匹林家族，口服大劑量阿司匹林可能導(dǎo)致胎兒畸形。外用低濃度（通常護(hù)膚品中2%以下）被認(rèn)為相對(duì)安全，但在孕期，尤其是孕早期，建議完全避開(kāi)，特別是需要駐留在皮膚上的產(chǎn)品（如爽膚水、精華）。

PS：含低濃度水楊酸的潔面產(chǎn)品，由于停留時(shí)間短風(fēng)險(xiǎn)低，但如果你特別謹(jǐn)慎，可用其他酸類如杏仁酸替代。

常見(jiàn)產(chǎn)品：祛痘產(chǎn)品、控油爽膚水、清潔面膜、去角質(zhì)精華。

?3. 化學(xué)防曬劑：二苯酮-3

二苯酮-3是一種常見(jiàn)的化學(xué)防曬劑，研究發(fā)現(xiàn)它有潛在的類雌激素作用，可能干擾內(nèi)分泌。雖然證據(jù)不充分，但孕婦能避則避。

常見(jiàn)產(chǎn)品：化學(xué)防曬霜、部分粉底液、帶防曬值的日霜。

?4. 部分高風(fēng)險(xiǎn)精油

精油分子極小，透皮吸收能力強(qiáng)。孕期應(yīng)避免使用未稀釋的純精油，以及以下幾類明確危險(xiǎn)的：

• 刺激子宮類：快樂(lè)鼠尾草、鼠尾草、迷迭香、沒(méi)藥、牛膝草、杜松漿果、百里香。

• 神經(jīng)毒性類：艾草、樟樹(shù)、苦杏仁、肉桂皮、丁香。

• 含酮類高：綠薄荷、胡椒薄荷（少量用于緩解孕吐或可，但避免大面積涂抹）。

?5. 美白猛藥：對(duì)苯二酚/氫醌

這是非常有效的皮膚美白劑，但具有細(xì)胞毒性，在一些國(guó)家被禁用。孕期使用有爭(zhēng)議，建議避開(kāi)。

常見(jiàn)產(chǎn)品：處方類淡斑膏、部分強(qiáng)效美白精華。

?6. 甲醛、對(duì)苯二胺、氨水

甲醛是已知致敏原和潛在致癌物，孕期免疫系統(tǒng)脆弱，避免額外刺激。

雖然沒(méi)有確鑿證據(jù)證明外用染發(fā)劑會(huì)致畸，但染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺、氨等化學(xué)物質(zhì)有滲透性和刺激性，建議避開(kāi)孕早期。

常見(jiàn)產(chǎn)品：指甲油、卸甲水，染發(fā)劑和燙發(fā)劑。

所有媽媽都在擔(dān)心那個(gè)小小的生命，但孕婦不是病人，更不是易碎品。護(hù)膚只要避開(kāi)那些明確的風(fēng)險(xiǎn)成分，真的不會(huì)“穿越”到你肚子里。

不要因?yàn)檫^(guò)度焦慮而停掉所有護(hù)膚，導(dǎo)致皮膚屏障受損、敏感，也無(wú)需為打著“純天然”名義的孕婦專用花大價(jià)錢。

孕期的好心情和健康狀態(tài)，才是對(duì)寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，你依然可以做一個(gè)美麗的、自信的、閃閃發(fā)光的準(zhǔn)媽媽~

今天的科普就到這兒啦，如果你覺(jué)得有用，可以收藏本文，或者分享給更多糾結(jié)的美麗媽媽們！

策劃/監(jiān)制：Judy

專家：sweetie 排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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