北京
我們害怕的從來不是焦慮本身，也不是未來的困難，而是對未知的過度猜測和對困難的過度放大。
但只要找到具體的方向，哪怕只是做好一件微不足道的小事，也能打破預設、驅散猜測，擁有對抗焦慮的勇氣，慢慢卸下心里的重擔。
實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻。不妨試著放慢腳步，看看你周圍的一切，專注于此時此刻你可以掌控的事情。你的生活還在繼續，你依然有力量去改變。
來源：深圳衛健委綜合整理
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