北京
參考消息網7月18日報道 據《日本經濟新聞》7月16日報道，日本是世界上久坐問題最嚴重的國家之一。早稻田大學研究團隊估計，久坐（例如長時間伏案工作）造成的醫療開銷等經濟負擔每年超過2800億日元（100日元約合4.18元人民幣——本報注）。企業和學校正越來越多地采取措施，例如引入站立辦公來提高員工的新陳代謝。
“現在是‘151運動’時間。今天我們將重點進行核心訓練?！?月中旬的一個下午，在名古屋市的一間辦公室里，聽到廣播后，公司員工們立即停止工作，開始跟著屏幕上教練的動作進行鍛煉。
自2023年以來，這家公司一直在推行“151運動”，也就是每天早晨鍛煉一分鐘，中午鍛煉五分鐘，晚上鍛煉一分鐘。
據報道，日本被認為是世界上久坐時間最長的國家之一。2011年，澳大利亞悉尼大學等機構對20個國家和地區的約5萬名成年人進行調查，了解他們工作日的平均久坐時長。所有國家總體的平均久坐時間為5小時，但日本和沙特尤其長，達到7小時。這幾乎是葡萄牙（平均久坐時間最短，為2.5小時）的3倍。
報道說，早稻田大學教授岡浩一朗指出，“日本久坐時間較長的部分原因是工作時間比其他國家更長”，而且隨著信息技術和家電產品的迭代，與當年調查時相比，久坐時間現在可能進一步增加。
近期研究已表明，久坐會帶來嚴重的健康風險。今年4月，岡浩一朗及其同事發表的估算結果顯示，久坐導致的慢性疾病每年造成包括醫療開銷在內的總計2825億日元的經濟負擔。
據報道，京都府立醫科大學2021年發表的一項針對6萬人的追蹤研究顯示，單日久坐時間每增加兩小時，死亡率就會增加15%。
研究表明，減少久坐不僅可以降低健康風險，還能提高注意力。
橫濱女子學院高中2023年在每個教室引入了一臺可調節高度的站立式課桌，供學生們輪流使用。
岡浩一朗表示，即使只是每隔30分鐘站起來原地踏步，或者起身去洗手間、喝杯咖啡，也能起到一定的作用。他說：“重要的是要認識到，長時間久坐本身就會危害健康?！保ň幾g/劉林）
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