江蘇
入夏之后，我發(fā)了不少養(yǎng)生菜譜和滋補(bǔ)湯水。
留言問得最多的是：我是xx體質(zhì)，能吃嗎？
這個(gè)真的很難回答，因?yàn)橐蛉硕?，太過復(fù)雜，而且估計(jì)也有不少人，從沒弄清楚過自己是啥體質(zhì)。
所以，今天干脆給大家分享一個(gè)老祖宗傳下來的千金方，男女老少都適用那種——四神湯！
四神湯是中醫(yī)當(dāng)之無愧的健脾祛濕第一方，里面的“四神”指的：茯苓、淮山、蓮子、芡實(shí)。
茯苓、芡實(shí)利水滲濕，蓮子養(yǎng)心安神，淮山補(bǔ)中益氣。
四神互補(bǔ)，性質(zhì)溫平，既不會(huì)寒涼也不會(huì)燥熱，祛濕的同時(shí)把脾胃也調(diào)養(yǎng)好了。
而且它很平和，完全可以把它當(dāng)作基底，搭配不同的食材，為功效和美味加成。
我這次特地加了一些蘋果，為湯水增加了酸甜感，無論是老人、還是嘴刁的小孩子，都能喝得下去，堅(jiān)持下去才是王道。
準(zhǔn)備時(shí)間：30分鐘
烹飪時(shí)間：40分鐘
#食材#
?蘋果1個(gè)、山藥15克、蓮子10克、茯苓10克、芡實(shí)10克
#步驟#
1. 蓮子、茯苓、芡實(shí)提前泡水半小時(shí)
2.蘋果1個(gè)切小塊、山藥去皮切塊
3.所有食材放鍋里，加入清水，煮30-40分鐘即成
很快就能聞到陣陣的蘋果香氣，帶著甜香出鍋啦～
煮好后可以加少許松茸調(diào)味料調(diào)味，或者直接喝原味。
四神湯煲出來就是清甜溫潤，完全沒有難聞的藥味，喝完喉嚨特別舒服。
味道是那種食材自帶的清甜，蘋果香混合著谷物的醇和，清爽不膩口，加上用的是溫和滋養(yǎng)的好東西，特別照顧我們嬌氣的胃 ~
怎么吃好三伏天的早餐？
8黑營養(yǎng)早餐粉，以黑養(yǎng)黑
營養(yǎng)+口感+健康兼?zhèn)?/strong>
素食者/老人/孩子放心喝
限時(shí)秒殺福利，還有贈(zèng)品
因?yàn)橐恢币詠恚加泻芏喾劢z想要我們做一款無堅(jiān)果的，就像黑芝麻糊那樣的純粉粉，只需開水一沖，就能快速搞定早餐。
于是，我們開始了長達(dá)半年的研發(fā)過程，最后終于克服了重重困難，將這個(gè)8黑營養(yǎng)早餐粉研發(fā)了出來！
自從上架后呢，反饋也一直很好：“有小時(shí)候的味道”、“很好吃、很香”、“甜度剛好不會(huì)膩”……“孩子很喜歡”等等。
但老朋友都知道，我們的早餐粉已經(jīng)很久沒推了，平時(shí)也很少有活動(dòng)。
因?yàn)樽罱鞜幔瑧械孟聫N的時(shí)候吃它比較省心，后臺一直有人反饋想要返場，所以，這次我特意準(zhǔn)備了一批現(xiàn)貨，不僅價(jià)格便宜，還有贈(zèng)品給你~
這罐8黑營養(yǎng)早餐粉每罐500克，量大足夠?qū)嵒?，現(xiàn)在買4罐，低至47元一罐！
一頓大概吃30克左右，可以吃10幾頓。而且別小看這一杯，粗谷物、鈣、蛋白質(zhì)、膳食纖維，該有的營養(yǎng)一樣也不少。
不管是對于成長發(fā)育期的小孩、身體機(jī)能退化的老人還是寶媽、哺乳期等特殊人群來說，都非常適合。
每天堅(jiān)持黑食材補(bǔ)養(yǎng)，身體的狀態(tài)也會(huì)越來越好。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
