河南
超長版三伏拉開大幕
近日，高溫天氣席卷全國
炎炎夏日
空調怎么吹更健康？
清暑飲食如何選擇？
官方帶你解鎖夏日養生指南
空調能不能吹？
空調能用，硬扛無益。
天氣熱了，近期卻有不少網友反映，家里的老人不敢開空調。在15日召開的國家衛健委發布會上，中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師楊戈介紹，老年人體溫調節能力下降，對于冠心病、心衰、肺心病等患者，在高溫高濕環境中容易出現胸悶、心慌、氣短等不適癥狀。
專家提示：一般情況下，建議室溫控制在26℃到28℃，濕度較大的時候，可以開除濕功能。風口不要直吹頭頸、胸背、腹部和膝關節。外出或者活動后，出汗增多時，建議先擦干身體，換上干衣，再進入空調房。
冷飲能不能喝？
冷飲可嘗，不能貪涼。
冰飲、冰西瓜、綠豆湯等入口清爽，但容易刺激胃腸，容易引起胃脹、腹痛、腹瀉等不適。老年人吃冰飲、冷飲宜少量、小口，盡量在口中稍作停留后慢慢咽下。
清暑飲食可選擇冬瓜湯、絲瓜湯或綠豆稀粥，溫著喝。糖尿病患者吃水果應該安排在兩餐之間，在血糖平穩的時候適量食用。
胃口差的老年人不能只喝粥，只吃水果，還應該保證主食和適量的膳食纖維以及肉、蛋、奶等優質蛋白的攝入。
中暑了怎么用藥？
中暑先降溫，切勿亂用藥。
在暑天悶熱環境下，出現頭暈、乏力、惡心甚至大量出汗等情況，應該盡快轉移到陰涼通風處，解開衣物，通過擦拭、冷敷、扇風等方法來幫助降溫；患者要是清醒且能吞咽的時候，可以少量多次補水，必要時可以使用口服補液鹽。
要注意的是，藿香正氣類的藥物不適用于所有類型的中暑。比如一些患者正在服用頭孢或者甲硝唑，部分藿香正氣劑型里面含有酒精，就不符合自行使用。尤其是重癥的中暑患者，一定不要靠退燒藥解決，關鍵是快速降溫，同時及時送醫。
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