老胃病飲食紅牌警告：四種水果傷胃要避開，健康飲食指南

有很多朋友都胃不好，屬于老胃病的問題。對于很難徹底治愈的“老胃病”，與其長期吃藥，倒不如多多做好胃部的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，正所謂“三分治，七分養(yǎng)”。

有胃病問題的朋友，在水果方面需要有所注意嗎？我們通常都會(huì)將水果蔬菜作為一種健康食物來推薦，不管是有胃病的朋友，還是對于身體營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，新鮮的水果都是推薦食用的食物，但這也并不是說有胃病的朋友對于水果就百無禁忌，我們要做好胃部的養(yǎng)護(hù)，飲食上有所選擇就是必須的，而水果也不例外。

我們先來說下調(diào)養(yǎng)好胃部的飲食原則，再結(jié)合原則分析幾種胃病患者不宜多吃的水果。想要在飲食方面多加注意，調(diào)理好胃部健康，主要原則有3點(diǎn)——

一方面吃進(jìn)去的飲食，就要盡量的不會(huì)對胃部形成不良刺激，比如一些辛辣、刺激的食物，含酒精的飲料等，都不推薦有胃病的朋友多吃；

另一方面，結(jié)合自身的胃部情況，如果本身就存在消化不良癥狀的朋友，在飲食上也要注意盡量的不要吃一些難以消化的食物，增加胃部的消化負(fù)擔(dān)，比如有些朋友大魚大肉的飲食，暴飲暴食的飲食習(xí)慣，也都會(huì)增加胃部的消化負(fù)擔(dān)，也應(yīng)該盡量的有所控制；

第三，對于一些經(jīng)常出現(xiàn)胃部反酸燒心癥狀，胃酸過度分泌的朋友，也要避免一些敏感性的食物，減少刺激胃酸的過度分泌，比如一些甜味的食品，比如紅薯等，有些朋友吃了就會(huì)過度反酸，這種情況下，就應(yīng)該盡量的避免這方面的飲食，以免引發(fā)反酸的問題。

對于有老胃病的朋友，在水果的選擇上，要注意的，也是以上3個(gè)方面的原則，因此，對于以下幾類水果，有胃病問題的朋友，在食用的時(shí)候都要注意適量少吃——

柿子，對于胃不好有胃病的朋友，一般都不建議吃柿子。柿子雖然口感甘甜，但它是一種不太容易消化的水果，含有膳食纖維量比較大，同時(shí)還含有鞣酸，果膠等成分，會(huì)與胃酸反應(yīng)，影響消化。

1. 鮮棗：棗子酸酸甜甜，富含維C，是很好的健康食物，但對于胃部有消化不良問題的朋友，不建議吃太多的棗子，但同樣的，棗的膳食纖維含量也很高，屬于不易消化的水果，因此有胃病的朋友，多吃也容易引起胃部不適。

2. 柚子：有胃部反酸情況的朋友，往往會(huì)有這樣的經(jīng)歷，雖然吃的柚子并不是很酸，但卻會(huì)刺激胃酸過度分泌，導(dǎo)致反酸的加重，因此，如果吃柚子會(huì)刺激胃部大量分泌胃酸導(dǎo)致不適的話，柚子也要少吃或不吃。

3. 山楂：山楂味酸，對于沒有胃病的朋友，是健脾開胃的一種水果，同時(shí)也是一種藥食同源的食物，山楂對于化解過食肉類導(dǎo)致的消化不良，也有很好的效果，但如果有胃病問題的朋友，山楂味酸，會(huì)刺激胃酸的進(jìn)一步分泌，反而可能會(huì)導(dǎo)致胃部的不適，也要多加注意。

注意休息和增加營養(yǎng)。另外，應(yīng)保持心情舒暢、避免強(qiáng)烈刺激.飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物, 讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對 胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還不算晚，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快解決才是上策，有時(shí)間到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南|苦菜，回來燒點(diǎn)苦菜茶紅糖水，用的時(shí)間，紅糖后下，趁熱喝，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對身體傷害不是短期的，而是長遠(yuǎn)的，尤其對膽囊。切記之。

需要指出的是，上述的幾種水果只是舉例，對于有胃病問題的朋友，飲食上還是要以養(yǎng)胃護(hù)胃，不增加胃部消化負(fù)擔(dān)，不刺激胃酸過度分泌等為原則來合理的選擇適合自己的水果，如果你吃某種水果，每次都會(huì)導(dǎo)致胃部的不適問題出現(xiàn)，那么盡量的少吃這種水果就對了，具體哪種，由于個(gè)體的不同，病情的不同，胃部情況的不同，無法一概而論，適合自己的就是最好的。

寫在最后：老胃病確實(shí)是很多人的難題，在日常生活中，我們除了要做好飲食調(diào)理以外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，同時(shí)在心理方面，也要保持平和樂觀的心態(tài)，盡量減少不良情緒對于胃部健康形成不良影響，同時(shí)結(jié)合自己的病情和病因，積極的對癥對因進(jìn)行治療，減少傷胃的不良因素，才能夠真正的調(diào)養(yǎng)好胃部健康，真正的做好養(yǎng)胃。