臺風(fēng)、洪澇來襲，如何進(jìn)行健康防護(hù)？

今日健康提示

夏季運(yùn)動或外出時，人體出汗增多，水分流失加速，要注意及時補(bǔ)充水分。如果沒有及時補(bǔ)水，容易導(dǎo)致脫水，出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。

2026年7月以來，我國進(jìn)入防汛關(guān)鍵期，海南、廣西、廣東等地發(fā)生嚴(yán)重洪澇災(zāi)害，災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，不僅造成溫濕度劇烈變化、交通不便，還可能導(dǎo)致人員傷亡、影響身體健康。公眾需掌握臺風(fēng)、洪澇公眾健康防護(hù)措施，降低健康風(fēng)險(xiǎn)。

災(zāi)害發(fā)生前

?1.關(guān)注災(zāi)害信息

包括天氣預(yù)報(bào)和災(zāi)害預(yù)警信息等。

?2. 學(xué)習(xí)防災(zāi)知識

了解所處地區(qū)臺風(fēng)、洪澇的受災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)，熟悉疏散路線、應(yīng)急避難場所和官方發(fā)布的救助渠道。學(xué)習(xí)臺風(fēng)、洪澇災(zāi)害的健康影響，掌握防護(hù)措施。

?3. 排除安全隱患

檢查電路、燃?xì)狻⑴潘艿溃O(shè)置沙袋等防水屏障，減少災(zāi)害發(fā)生時漏電、漏氣、積水等安全隱患；必要時加固門窗，收回露天放置的物品，謹(jǐn)防災(zāi)害天氣下的意外傷害。

?4.備好應(yīng)急物資

備好飲用水、便于儲存的食品及應(yīng)急藥品等生活物資，準(zhǔn)備手電、備用電池等應(yīng)急物品。

?5. 服從撤離安排

臺風(fēng)、洪澇高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)居民，密切關(guān)注官方發(fā)布的災(zāi)害信息，必要時做好撤離準(zhǔn)備，如接到撤離指令，配合相關(guān)部門安排有序撤離。

?6. 重點(diǎn)人群還需額外注意

慢性疾病患者遵醫(yī)囑，做好常用藥物儲備。孕婦若臨近預(yù)產(chǎn)期，按需考慮提前轉(zhuǎn)移至安全地帶。戶外作業(yè)人群學(xué)習(xí)防護(hù)和急救技能，做好作業(yè)時間規(guī)劃，制定應(yīng)急避險(xiǎn)方案，準(zhǔn)備戶外作業(yè)防護(hù)裝備。

災(zāi)害發(fā)生中

?1. 做好安全防范

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，避免高空墜物、門窗破碎、低洼積水、基礎(chǔ)設(shè)施漏電等造成的傷害；注意用電安全，室內(nèi)如出現(xiàn)積水，立即切斷電源，避免觸電；注意飲食衛(wèi)生，將飲用水、蔬菜、糧食等生活物資放置高處，避免被浸泡。

2. 配合應(yīng)急撤離

如災(zāi)害中接到應(yīng)急撤離指令，或房屋被損壞，及時有序轉(zhuǎn)移至避難場所或其他安全地帶。

?3. 應(yīng)對險(xiǎn)情自救

戶外遇臺風(fēng)，盡快進(jìn)入堅(jiān)固建筑物室內(nèi)躲避，若難以及時進(jìn)入室內(nèi)，需注意就近抓住欄桿等固定物，并盡量伏低身形；戶外遇洪水，迅速尋找高地或堅(jiān)固建筑物避難，避免停留在低洼地帶，如洪水繼續(xù)上漲且避難場所無法保障安全，利用救生器材或漂浮物逃生；駕車途中避開積水路段和障礙物，減速慢行，如遇險(xiǎn)情及時棄車逃生；盡量保持通訊暢通，以便及時獲取災(zāi)情信息和尋求幫助。

4. 重點(diǎn)人群還需額外注意

孕婦、兒童、老年人應(yīng)有人陪同，或與家人、鄰里、社區(qū)保持聯(lián)系，必要時尋求幫助。慢性疾病患者應(yīng)加強(qiáng)健康監(jiān)測，如血壓、血氧、心率、情緒等指標(biāo)出現(xiàn)異常，或病情波動時，尋求他人幫助或及時就醫(yī)。戶外作業(yè)人群按照預(yù)警等級及相關(guān)規(guī)定，調(diào)整戶外作業(yè)活動，如遇險(xiǎn)情，就近避險(xiǎn)。

災(zāi)害發(fā)生后

??1.謹(jǐn)防災(zāi)后隱患

遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶，避免受到滑坡、泥石流、崩塌等次生災(zāi)害的影響；居家避災(zāi)人員，臺風(fēng)過后勿急于外出，謹(jǐn)防高空墜物；撤離居所避難人員，配合相關(guān)部門有序重返居住地，檢查房屋結(jié)構(gòu)、電氣設(shè)施等，確保安全。

?2. 開展災(zāi)后防疫

做好過水房屋的整理、清洗、消毒、通風(fēng)，減少細(xì)菌、霉菌孳生帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)；做好居家衛(wèi)生，及時清理垃圾、安裝紗門紗窗，預(yù)防經(jīng)蚊、蠅、老鼠等傳播的疾病；注意飲食衛(wèi)生，勿食用被水浸泡、變質(zhì)的食品，選擇安全水源，不喝生水。

?3. 關(guān)注心理健康

調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對，與家人陪伴互助，必要時尋求專業(yè)心理幫助。

?4. 總結(jié)應(yīng)對經(jīng)驗(yàn)

及時總結(jié)臺風(fēng)和洪澇災(zāi)害的健康防護(hù)經(jīng)驗(yàn)，切實(shí)掌握防護(hù)技能，按需補(bǔ)充防護(hù)用品。

?5. 重點(diǎn)人群還需額外注意

慢性疾病患者仍需持續(xù)監(jiān)測血壓、血氧、心率、情緒等指標(biāo)，如有異常或不適，及時就醫(yī)。

兒童應(yīng)在安全地帶玩耍，謹(jǐn)防高空墜物，避免誤摔、誤傷、溺水等意外傷害，并做好手部衛(wèi)生。

戶外作業(yè)人群根據(jù)有關(guān)規(guī)定，在清理和消殺時應(yīng)佩戴符合要求的防護(hù)裝備，避免直接接觸污染物，作業(yè)后及時清洗檢查，如有異常及時處理或就醫(yī)。

發(fā)生洪澇災(zāi)害時

萬一遇到有人溺水

我們該如何科學(xué)施救？

一起來學(xué)習(xí)

來源：中國疾控中心、健康中國、福建疾控

一審：陳素玲

二審：黃新珠

三審：寧永鑫