超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“巴威”逼近！國(guó)家重大公共衛(wèi)生事件醫(yī)學(xué)中心發(fā)布重要提醒

超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“巴威”逼近

最大風(fēng)力17級(jí)！

預(yù)計(jì)將于12日到達(dá)湖北，

除了避險(xiǎn)，

大家還需要警惕那些傷害？

同濟(jì)醫(yī)院 · 國(guó)家重大公共衛(wèi)生事件醫(yī)學(xué)中心發(fā)布四項(xiàng)重要提醒！

1.臺(tái)風(fēng)災(zāi)害中的急救自救

2.風(fēng)雨中的心理防線

3.守護(hù)特殊人群

4.臺(tái)風(fēng)過后衛(wèi)生防疫須知

1、臺(tái)風(fēng)災(zāi)害中的急救自救

關(guān)鍵時(shí)刻能救命

臺(tái)風(fēng)“巴威”攜帶強(qiáng)風(fēng)暴雨來襲，可能引發(fā)多種意外傷害。掌握基本的急救自救知識(shí)，在關(guān)鍵時(shí)刻可以救命。

一、創(chuàng)傷處理

（一）出血處理

臺(tái)風(fēng)可能導(dǎo)致玻璃飛濺、破裂等意外創(chuàng)傷。處理創(chuàng)傷出血的步驟：

l壓迫止血：用干凈的布料或手帕直接壓迫傷口，持續(xù)壓迫5—10分鐘

l清洗傷口：用生理鹽水或清水沖洗傷口周圍

l包扎：用創(chuàng)可貼或干凈的紗布包扎傷口

l如果傷口深、出血多、有異物，不要自行拔出，應(yīng)及時(shí)就診。

（二）骨折處理

如疑似骨折，請(qǐng)注意：

l不要隨意移動(dòng)傷肢，避免造成二次傷害。

l用堅(jiān)硬的板材、木棒等固定傷肢，固定時(shí)要超過相鄰的兩個(gè)關(guān)節(jié)。

l及時(shí)撥打120或前往醫(yī)院就診。

（三）頭部外傷處理

臺(tái)風(fēng)天氣可能導(dǎo)致強(qiáng)對(duì)流、墜落物等，易引發(fā)頭部外傷。

緊急處理

如傷者出現(xiàn)意識(shí)障礙、劇烈吐、耳鼻流血或清亮液體，可能為顱腦損傷，應(yīng)立即撥打120。讓傷者平躺，不要隨意移動(dòng)頭部。

二、涉水與漏電處理

（一）涉水脫困

臺(tái)風(fēng)可能導(dǎo)致城市內(nèi)澇，如不幸陷入積水中：

l保持冷靜，不要慌張，尋找高處避難

l如水深超過腰部，不要涉水前行，撥打119，應(yīng)等待救援

l如必須涉水，用繩索或木棒探路，結(jié)伴同行

l注意隱藏的坑洞、下水道井蓋，避免踏空

（二）漏電觸電處理

臺(tái)風(fēng)可能導(dǎo)致電力設(shè)施破壞，如遇漏電觸電：

l立即切斷電源；如無法切斷，用干燥的木棒、塑料等絕緣體將傷者與電源分離

l不要直接用手接觸觸電者

l觸電后如心跳停止，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時(shí)撥打120

三、心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）

當(dāng)遇到傷者無意識(shí)、無呼吸、無心跳時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇：

l確認(rèn)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境安全，做好自我防護(hù)

l判斷意識(shí)：輕拍傷者雙肩，分別對(duì)雙耳大聲呼喊。同時(shí)快速判斷呼吸：觀察傷者胸部有無起伏，時(shí)間不超過10秒。如無反應(yīng)且無呼吸（或僅有瀕死喘息），即判定為心臟驟停。請(qǐng)立即撥打“120”急救電話。

l擺放體位：將傷者仰臥于堅(jiān)硬、平坦的地面上（如地面不平，可在其背部墊硬板），解開上衣，充分暴露胸壁。

l胸外按壓：

定位：將一手掌根置于胸骨下半段（即兩乳頭連線中點(diǎn)），另一手掌根重疊于其上，雙手十指相扣，翹起手指。

姿勢(shì)：雙臂伸直，肩關(guān)節(jié)與手掌根垂直，利用上半身重力垂直向下按壓。

深度：按壓深度至少5厘米，但不超過6厘米。

頻率：按壓頻率為每分鐘100～120次。

要求：每次按壓后讓胸廓完全回彈，且按壓中斷時(shí)間盡量不超過10秒。

l開放氣道：采用“仰頭抬頦法”——一手掌側(cè)壓住傷者前額，使其頭后仰，另一手食指和中指托起下頜，使下頜角與耳垂連線垂直于地面（即鼻尖朝向正上方）。

l人工呼吸：

用拇指和食指捏住傷者鼻翼，正常吸一口氣，用雙唇包緊其口唇，緩慢吹氣約1秒，觀察到胸廓有明顯隆起即為有效。

吹氣后松開捏鼻的手指，讓胸廓自然回彈。

每進(jìn)行30次胸外按壓，給予2次人工呼吸（即按壓-通氣比為30:2）。

l持續(xù)操作：重復(fù)以上按壓和通氣循環(huán)，每5個(gè)循環(huán)（約2分鐘）可快速評(píng)估一次傷者有無反應(yīng)和呼吸。

l持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直至傷者恢復(fù)自主呼吸和心跳、專業(yè)急救人員到達(dá)接手，或因體力耗竭無法繼續(xù)為止。

同濟(jì)提示

同濟(jì)醫(yī)院應(yīng)急醫(yī)學(xué)科學(xué)系統(tǒng)完備，包括急診、重癥監(jiān)護(hù)室、手術(shù)室等均保持通暢運(yùn)轉(zhuǎn)。臺(tái)風(fēng)期間，我們將加強(qiáng)應(yīng)急值班，確保及時(shí)響應(yīng)每一位患者的救治需求。

2、風(fēng)雨中的心理防線

自然災(zāi)害心理健康守護(hù)指南

除了身體安全，心理健康同樣不容忽視。自然災(zāi)害可能引發(fā)恐慌、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）等心理問題。

一、臺(tái)風(fēng)常見的心理反應(yīng)

（一）臺(tái)風(fēng)來臨前：焦慮與恐慌

面對(duì)即將來臨的超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)，許多人會(huì)出現(xiàn)：

l不斷刷新氣象預(yù)報(bào)，越看越緊張

l擔(dān)心家人安全、財(cái)產(chǎn)損失

l處事效率下降，注意力不集中

l睡眠質(zhì)量下降，入睡困難或早醒

l反復(fù)想象災(zāi)難場(chǎng)景

（二）臺(tái)風(fēng)過后：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

經(jīng)歷臺(tái)風(fēng)災(zāi)害后，部分人可能出現(xiàn)：

l反復(fù)閃回災(zāi)難場(chǎng)景（閃回、噩夢(mèng)）

l回避與災(zāi)難相關(guān)的事物、場(chǎng)景

l情緒過于淡漠，對(duì)周圍事物缺乏反應(yīng)

l容易受驚嚇、焦躁不安

l對(duì)未來感到絕望或恐懼

正常化說明

這些反應(yīng)在經(jīng)歷重大事件后是正常的。大多數(shù)人的癥狀會(huì)在數(shù)天到數(shù)周內(nèi)自然緩解。但如果癥狀持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

二、臺(tái)風(fēng)期間的心理調(diào)適方法

（一）接納自己的情緒

允許自己感到緊張、恐慌、焦慮，這些都是正常的。不要壓抑自己的情緒，可以通過與家人、朋友交流來緩解壓力。

（二）保持信息渠道暢通

關(guān)注官方發(fā)布的臺(tái)風(fēng)信息和防護(hù)指引，但不要過度刷新和傳播未經(jīng)證實(shí)的信息。過量負(fù)面信息會(huì)加劇焦慮。

（三）保持生活規(guī)律

即使在臺(tái)風(fēng)期間，也應(yīng)盡量保持規(guī)律的作息和飲食。規(guī)律的生活可以給人掌控感，減輕焦慮。

（四）深呼吸放松法

當(dāng)感到焦慮時(shí)，可以嘗試深呼吸放松法：

l1.找一個(gè)安靜的地方坐下或躺下

l2.閉上眼睛，用鼻子緩慢吸氣，心里默數(shù)4秒

l3.屏住呼吸，默數(shù)6秒

l4.緩慢呼氣，默數(shù)8秒

l5.重復(fù)以上步驟，每次循環(huán)時(shí)注意感受呼吸的節(jié)奏

（五）保持社會(huì)聯(lián)系

與家人、朋友、鄰里保持聯(lián)系。互相幫助和支持可以有效緩解壓力。可以通過電話、微信等方式與外界保持溝通。

三、何時(shí)需要尋求專業(yè)幫助

如出現(xiàn)以下情況，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助：

l焦慮、恐慌等負(fù)面情緒持續(xù)超過兩周未解緩

l影響日常生活、工作、學(xué)習(xí)、人際交往

l出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙

l出現(xiàn)自傷、自殺傾向

l閃回、噩夢(mèng)等癥狀嚴(yán)重影響生活

同濟(jì)心理服務(wù)

同濟(jì)醫(yī)院精神心理醫(yī)學(xué)分中心開設(shè)心理危機(jī)干預(yù)熱線，為受災(zāi)群眾及一線救災(zāi)人員提供專業(yè)心理服務(wù)。如需幫助，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。我們與您同在，共同度過難關(guān)。

3、守護(hù)特殊人群

兒童、老人、孕產(chǎn)婦臺(tái)風(fēng)防護(hù)要點(diǎn)

臺(tái)風(fēng)“巴威”來勢(shì)洶洶，對(duì)于兒童、老年人、孕產(chǎn)婦等特殊人群來說，需要額外的關(guān)注和防護(hù)。國(guó)家重大公共衛(wèi)生事件醫(yī)學(xué)中心兒童醫(yī)學(xué)分中心及各專科專家為您提供專業(yè)指導(dǎo)。

一、兒童臺(tái)風(fēng)防護(hù)要點(diǎn)

（一）安全防護(hù)

l不要讓兒童獨(dú)自在臺(tái)風(fēng)天氣外出玩耍

l關(guān)好窗戶，避免兒童爬窗臺(tái)、探身窗外

l將鋒利物品、小型電器等危險(xiǎn)物品放在兒童不可觸及的地方

l準(zhǔn)備兒童常用藥品：退燒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、消毒液等

（二）飲食防護(hù)

l保證兒童充足的飲水，避免脫水

l飲食以清淡、易消化為主，避免油膩、生冷食物

l母乳哺乳的媽媽要注意自己的飲食衛(wèi)生和水分補(bǔ)充

l如兒童出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，及時(shí)就診，注意補(bǔ)液防脫水

（三）心理關(guān)注

l用兒童能理解的語言解釋臺(tái)風(fēng)，不要恐嚇孩子

l給孩子多的擁抱和安慰，增強(qiáng)安全感

l可以陪孩子做一些室內(nèi)游戲，轉(zhuǎn)移注意力

l限制孩子接觸臺(tái)風(fēng)災(zāi)難的畫面和信息

二、老年人臺(tái)風(fēng)防護(hù)要點(diǎn)

（一）慢性病管理

臺(tái)風(fēng)天氣可能影響老年人的慢性病控制：

l提前備足常用藥品，至少儲(chǔ)備兩周的藥量

l如需使用胰島素等需冷藏的藥物，確保儲(chǔ)存條件正常

l密切監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，臺(tái)風(fēng)天氣可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)

l不要因?yàn)榕_(tái)風(fēng)而自行停藥或改變用藥劑量

l如有不適，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生或就診

（二）防范跌倒

臺(tái)風(fēng)天氣地面濕滑，老年人易跌倒：

l盡量減少外出，必要時(shí)佩戴防滑鞋、使用拐杖

l保持室內(nèi)地面干燥，及時(shí)擦干水滴

l浴室、廁所等濕滑區(qū)域鋪防滑墊

l如不幸跌倒，不要急于爬起，先評(píng)估是否有劇烈疼痛，如疑似骨折，不要隨意移動(dòng)，及時(shí)呼叫家人或撥打120

（三）防暑防寒

臺(tái)風(fēng)影響前后氣溫變化大，老年人要注意：

l臺(tái)風(fēng)前的高溫天氣減少外出，保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽

l臺(tái)風(fēng)來臨后氣溫可能驟降，注意保暖，避免著涼感冒

l適量飲水，補(bǔ)充水分

三、孕產(chǎn)婦臺(tái)風(fēng)防護(hù)要點(diǎn)

（一）孕期防護(hù)

l密切關(guān)注胎動(dòng)和胎心，如胎動(dòng)異常及時(shí)就診

l保證充足的休息和營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力

l避免獨(dú)自外出，如必須外出請(qǐng)家人陪同

l提前了解就診醫(yī)院的應(yīng)急通道和轉(zhuǎn)運(yùn)方式

l如出現(xiàn)見紅、破水或規(guī)律宮縮進(jìn)行性加快，不要驚慌，平躺抬高下肢，立即撥打120前往醫(yī)院

（二）產(chǎn)褥期防護(hù)

臺(tái)風(fēng)期間如出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆：

l不要驚慌，保持冷靜

l立即撥打120，或在家人陪同下前往醫(yī)院

l帶好孕產(chǎn)檢本、產(chǎn)檢報(bào)告、常用物品

l如路途中發(fā)生緊急情況，可撥打120請(qǐng)求應(yīng)急出車

同濟(jì)產(chǎn)安保障

同濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科、兒科、新生兒科均啟動(dòng)臺(tái)風(fēng)應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制，并制定了孕產(chǎn)婦特殊情況應(yīng)急預(yù)案。醫(yī)院各院區(qū)均保持通暢運(yùn)轉(zhuǎn)，市民可放心就診。我們將全力以赴保障母嬰安全。

4、臺(tái)風(fēng)過后衛(wèi)生防疫須知

防止“災(zāi)后有災(zāi)”

臺(tái)風(fēng)過后，強(qiáng)降雨可能導(dǎo)致供水設(shè)施受損、水源污染、環(huán)境衛(wèi)生惡化，蚊蟲、老鼠等病媒生物滋生，極易引發(fā)傳染病和食源性疾病。

一、飲用水安全

（一）不喝生水和受污染的水

臺(tái)風(fēng)可能導(dǎo)致自來水管網(wǎng)破裂或水源地污染。請(qǐng)務(wù)必做到：

l不喝生水、井水、河水等未經(jīng)處理的天然水

l自來水如出現(xiàn)渾濁、異味，應(yīng)停止飲用，及時(shí)向供水部門反映

l飲用水應(yīng)充分煮沸至少1分鐘以上，或使用符合標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水

（二）用水安全

l不用受污染的水清洗衣物、蔬菜或餐具

二、食品安全

（一）丟棄受泡受污的食物

臺(tái)風(fēng)過后，被水泡過的食物可能已受到污染，即使看起來完好，也可能含有害細(xì)菌或毒素，請(qǐng)堅(jiān)決丟棄：

l被水泡過的粗糧、面粉、罐頭等干燥食品

l受污染的蔬菜、水果等鮮活食品

l變質(zhì)、異味的食物，即使看起來正常也不要食用

（二）食品加工處理

l生熟食物要充分加熱，特別是肉類、水產(chǎn)品要徹底煮熟

l刮皮可食用的水果要充分洗凈，建議削皮后食用

l廚具、餐具要充分清洗并煮沸消毒

三、環(huán)境消毒與病媒防制

（一）環(huán)境清理與消毒

l臺(tái)風(fēng)過后及時(shí)清理室內(nèi)外積水、垃圾、污物

l對(duì)被水泡過的地面、墻壁、家具進(jìn)行消毒（可用含氯消毒液稀釋液）

l保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，開窗通風(fēng)、使用除濕器或空調(diào)除濕

l及時(shí)清理苔蘚、積水容器，防止蚊蟲繁殖

（二）常見疾病防控

臺(tái)風(fēng)過后需重點(diǎn)防范以下疾病：

特別警惕

如出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛、頻繁吐瀉、便血等癥狀，請(qǐng)立即就診，不要自行服藥拖延病情。同濟(jì)醫(yī)院急診24小時(shí)開通，隨時(shí)為您服務(wù)。

同濟(jì)醫(yī)院已啟動(dòng)臺(tái)風(fēng)應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制，各院區(qū)急診均保持通暢運(yùn)轉(zhuǎn)，市民如有緊急醫(yī)療需求，請(qǐng)及時(shí)就診。

國(guó)家重大公共衛(wèi)生事件醫(yī)學(xué)中心將全力以赴，守護(hù)人民生命健康。

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（記者：陳詩怡 通訊員：童萱）