廣東
很多人小腿發(fā)緊、酸痛發(fā)麻，分不清是單純肌肉勞損，還是末梢神經(jīng)炎。兩種不適感它都會(huì)出現(xiàn)，但根源和特點(diǎn)差別很大，下面用大白話分開(kāi)說(shuō)明。
疼痛感是末梢神經(jīng)炎典型首發(fā)癥狀
神經(jīng)受損后最核心表現(xiàn)就是疼，大多從腳尖、腳底慢慢往上蔓延到小腿。
痛感多是針扎樣、火燒樣、一陣一陣電擊疼，輕輕碰到褲子、被子都會(huì)刺痛明顯，夜里安靜時(shí)痛感會(huì)加重，經(jīng)常影響入睡。
按壓小腿后側(cè)肌肉會(huì)有明顯壓痛，和累出來(lái)的酸脹不一樣，屬于神經(jīng)受刺激引發(fā)的痛，不是肌肉拉傷。
小腿緊繃僵硬，也是神經(jīng)炎常見(jiàn)表現(xiàn)
不少患者會(huì)感覺(jué)小腿像被布條緊緊捆住，肌肉發(fā)僵發(fā)沉，屈伸腿腳時(shí)拉扯感很強(qiáng)，容易頻繁抽筋。
這不是肌肉本身僵硬，而是末梢神經(jīng)紊亂，錯(cuò)誤給肌肉發(fā)送收縮信號(hào)，肌張力異常升高，就會(huì)一直處于緊繃狀態(tài)。
嚴(yán)重時(shí)走路發(fā)沉、抬腳費(fèi)力，時(shí)間久了還可能出現(xiàn)小腿肌肉慢慢變細(xì)。
怎么區(qū)分普通勞損和神經(jīng)問(wèn)題
1. 單純久站勞損：只酸脹發(fā)硬，休息熱敷就能明顯緩解，一般不會(huì)麻木、刺痛。
2. 末梢神經(jīng)炎：多是雙腿對(duì)稱不舒服，先麻再疼、伴隨緊繃，熱敷按摩只能短暫緩解，很難徹底好轉(zhuǎn)，還會(huì)出現(xiàn)腳底像踩棉花、分不清冷熱觸感。
容易誘發(fā)這類(lèi)問(wèn)題的常見(jiàn)誘因
長(zhǎng)期血糖代謝不穩(wěn)、過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)缺乏、藥物影響、身體免疫紊亂，都會(huì)損傷四肢末梢神經(jīng)，最先體現(xiàn)在距離軀干最遠(yuǎn)的腿腳部位。
做好腿腳保暖，受涼會(huì)直接加重神經(jīng)敏感；別長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，每天輕柔拉伸小腿，不要暴力捶打；規(guī)律作息，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少刺激神經(jīng)的不良習(xí)慣
一旦麻木疼痛緊繃持續(xù)蔓延、走路受影響，一定要盡早排查干預(yù)，避免神經(jīng)損傷持續(xù)加
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