社恐本質(zhì)是害怕與人產(chǎn)生矛盾

患有社交恐懼癥的人，通常害怕與人交往。在和他人交流的過(guò)程中，會(huì)顯得緊張焦慮，措辭困難，甚至出現(xiàn)心悸、出汗、顫抖等植物神經(jīng)癥狀。生活中許多人常說(shuō)自己有社恐，但還算不上嚴(yán)格意義上的社交恐懼癥，只能說(shuō)是有社恐傾向，在條件具備的情況下，也確實(shí)有可能患上真正的社交恐懼癥。

不論是已經(jīng)罹患社交恐懼癥的人，還是對(duì)社交感到焦慮而有社恐傾向者，本質(zhì)上都是因?yàn)楹ε屡c人發(fā)生沖突，害怕在交往的過(guò)程中產(chǎn)生矛盾。如果從大腦的結(jié)構(gòu)與功能上來(lái)看，就是負(fù)責(zé)生成情緒的杏仁核被過(guò)度激活，并且持續(xù)發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)，從而產(chǎn)生恐懼的心理。

杏仁核是人體情緒中心，負(fù)責(zé)接收外界的危險(xiǎn)信息，并發(fā)出警報(bào)以便個(gè)體及時(shí)作出應(yīng)對(duì)措施。一旦杏仁核察覺(jué)個(gè)體處于危險(xiǎn)的環(huán)境下，并且危險(xiǎn)因素不可抗力或敵人過(guò)于強(qiáng)大，就會(huì)生成恐懼的情緒，從而采取逃跑的方式來(lái)回避危險(xiǎn)。

具有社恐傾向的人，不敢直視他人的目光，不敢放下戒備心與他人交流，也不敢主動(dòng)和陌生人說(shuō)話，甚至在他人主動(dòng)靠近的情況下，產(chǎn)生心悸、出汗、面紅、措辭困難等植物神經(jīng)癥狀，就是因?yàn)樾尤屎诉^(guò)度敏感，將社交活動(dòng)翻譯成危險(xiǎn)的行為，將他人的靠近視為侵略，與他人在交流的過(guò)程中害怕會(huì)產(chǎn)生矛盾和沖突，從而傷害到自己。

為了保證自己的處境安全，有社恐傾向的人，往往會(huì)習(xí)慣于待在安靜人少的環(huán)境里。即便與他人交流，也會(huì)謹(jǐn)言慎行，無(wú)法輕松愉快地表達(dá)自己。甚至在路上遇到熟人都會(huì)選擇繞道行走，深怕正面相逢。

因此，患有社交恐懼癥及有社恐傾向的人，就像草原上的食草動(dòng)物一樣，在覓食的過(guò)程中，時(shí)刻都得提高警惕，提防著食肉動(dòng)物的襲擊。哪怕處于安全的區(qū)域，作為被獵食者的食草動(dòng)物，一刻也不敢松弛下來(lái)。

社交恐懼癥與社恐傾向者，就是把人多的場(chǎng)合當(dāng)做殘酷的大草原，把主動(dòng)社交的人看作是獵食者，把社交活動(dòng)當(dāng)做是狩獵過(guò)程，而自己則扮演著食草動(dòng)物的角色，所以就不得不放大焦慮，不得不對(duì)危機(jī)四伏的社會(huì)環(huán)境保持高度警惕。

因?yàn)槿魏蔚纳缃欢加锌赡軒?lái)沖突與矛盾，而激烈的沖突勢(shì)必會(huì)帶來(lái)傷害。為了避免沖突與傷害，就必須避免社交，至少要減少不必要的社交，以及在社交活動(dòng)中謹(jǐn)言慎行，保護(hù)自己。

與此相對(duì)的是另一類人，他們非常熱衷于社交活動(dòng)，喜歡湊熱鬧，哪里人多就往哪里去，哪里有什么事情，他們第一時(shí)間前往，即便遇到陌生人，他們都有可能主動(dòng)開(kāi)啟話題。這一類人就像是大草原上的食肉動(dòng)物，具有“侵略”、“獵食”與“攻擊性強(qiáng)”的特點(diǎn)。

他們喜歡參加各種社交活動(dòng)，是因?yàn)樗麄儾缓ε屡c人產(chǎn)生矛盾與沖突，也不害怕受到什么傷害，他們甚至有著“戰(zhàn)斗”的欲望。就跟草原上的食肉動(dòng)物一樣，他們習(xí)慣于狩獵，并且渴望狩獵成功。

所以，這一類人在班級(jí)里，往往是不斷博取眼球的顯眼包。在職場(chǎng)中，是左右逢源的管理者。在生活中，又是個(gè)存在感強(qiáng)的話事人。但這類人也有讓人感到不適的一面，就是容易與人發(fā)生沖突。那些愛(ài)八卦、挑是非者也多屬此類。

當(dāng)然，此類人的大腦杏仁核也是很活躍的，但與社恐人群不同的是，他們的杏仁核持續(xù)生成“愉快”和“憤怒”，當(dāng)他們感受到愉快時(shí)，就會(huì)有說(shuō)有笑，止不住的喜悅。而受到刺激時(shí)，就會(huì)釋放攻擊性，也就是戰(zhàn)斗的本能。這一點(diǎn)也跟大草原上的食肉動(dòng)物特性相似，作為獵食者要不斷尋找獵物才能滿足生存需求。也正因?yàn)槿绱耍瑧?zhàn)斗本能與敢于沖突的習(xí)性，使得他們熱衷于社交活動(dòng)。

社交恐懼癥也好，有社恐傾向也罷，實(shí)際上就是因?yàn)楹ε聸_突時(shí)受到傷害，缺乏戰(zhàn)斗欲望，從而產(chǎn)生回避社交的行為。因?yàn)樯缃坏谋举|(zhì)就是有所求，無(wú)所求的社交活動(dòng)并不存在，哪怕是閑著無(wú)聊想找人聊聊天，也是想從對(duì)方身上獲取情緒價(jià)值，仍然是有所求。更別說(shuō)參加應(yīng)酬、婚禮、聚會(huì)等各種社交活動(dòng)了，都是大家各有所求。只要心有所求，戰(zhàn)斗欲望強(qiáng)，不害怕沖突與受傷害，也就樂(lè)于社交，至少不會(huì)刻意回避。