睡前總覺得身上癢？提醒：晚上出現(xiàn)這5種表現(xiàn)，肝臟可能出大事了

張大爺67歲，退休后生活一直很規(guī)律。每天散散步、種種花，身體看起來還算硬朗。

可從去年冬天開始，他發(fā)現(xiàn)自己一到晚上就渾身發(fā)癢，尤其是準(zhǔn)備睡覺的時候，后背、胳膊和小腿總?cè)滩蛔∪プァＲ婚_始，他以為是天氣干燥，買了潤膚霜涂抹，也沒太當(dāng)回事。

后來情況越來越不對勁。除了皮膚發(fā)癢，他晚上還經(jīng)常睡不好，總覺得渾身沒勁，食欲也變差了。

家人勸他去醫(yī)院檢查，結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)肝功能指標(biāo)明顯異常，經(jīng)過進(jìn)一步檢查，原來是肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了較嚴(yán)重的問題。

很多人都覺得肝病沒有癥狀，其實(shí)并非如此。肝臟雖然被稱為“沉默的器官”，但當(dāng)它受到損傷時，身體往往會通過一些細(xì)節(jié)發(fā)出信號。

尤其是晚上出現(xiàn)異常表現(xiàn)時，更值得提高警惕。睡前總覺得身上癢，真只是皮膚問題嗎？

一、夜里總是莫名發(fā)癢，可能不是皮膚在“鬧脾氣”

很多人出現(xiàn)皮膚瘙癢，第一反應(yīng)都是過敏、濕疹或者皮膚干燥。

但如果白天還好好的，一到晚上就特別癢，而且皮膚表面看不出明顯紅疹，就要多留個心眼。

這是因?yàn)楦闻K受損后，膽汁代謝可能出現(xiàn)異常，膽汁中的一些成分進(jìn)入血液循環(huán)后，會刺激皮膚神經(jīng)末梢，引起瘙癢感。

這種瘙癢往往沒有固定位置，可能全身都有，抓撓之后也難以緩解。

特別是中老年人，如果這種情況持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，就不要一直當(dāng)成皮膚病處理了。

二、晚上有這5種表現(xiàn)，肝臟可能出大事了

1、睡前皮膚瘙癢越來越明顯

這是很多肝病患者容易忽視的信號。

有的人白天感覺不明顯，到了晚上安靜下來后，瘙癢感卻格外突出。

如果反復(fù)出現(xiàn)，而且找不到明確原因，建議盡早檢查肝功能。

2、夜間容易醒，睡眠質(zhì)量明顯下降

肝臟參與人體代謝和解毒工作。

當(dāng)肝功能出現(xiàn)問題時，身體內(nèi)部環(huán)境可能受到影響，人容易出現(xiàn)入睡困難、多夢、半夜醒來等情況。

有些人以前一覺睡到天亮，現(xiàn)在卻總在凌晨兩三點(diǎn)醒來，而且醒后很難再次入睡。

這種變化如果持續(xù)存在，也值得關(guān)注。

3、晚上嘴巴發(fā)苦、口氣變重

很多人早晨起床口苦比較常見。

可如果晚上睡前經(jīng)常感覺嘴里發(fā)苦，甚至伴隨明顯口臭，就可能和膽汁代謝異常有關(guān)。

肝臟和膽囊關(guān)系密切。

當(dāng)肝膽功能受到影響時，膽汁排泄可能不順暢，部分人便會出現(xiàn)口苦、口干等表現(xiàn)。

4、尿液顏色越來越深

正常情況下，尿液呈淡黃色。

如果近期喝水量沒有減少，卻發(fā)現(xiàn)晚上排尿顏色明顯加深，像濃茶一樣，就要提高警惕。

肝臟出現(xiàn)損傷時，膽紅素代謝異常，可能通過尿液排出增多，從而導(dǎo)致尿液顏色變深。

如果同時伴有眼睛發(fā)黃、皮膚發(fā)黃，更要及時檢查。

5、總覺得疲勞，晚上尤其明顯

有的人白天還能勉強(qiáng)堅持，到了晚上就感覺特別累。

坐著累，躺著也累，渾身提不起精神。這是因?yàn)楦闻K受損后，能量代謝能力下降，身體產(chǎn)生的疲勞感會更加明顯。

這種疲勞不是簡單休息就能緩解的。若持續(xù)時間較長，建議盡快排查原因。

三、養(yǎng)肝并不難，注意這4點(diǎn)

很多人覺得養(yǎng)肝需要吃各種保健品，其實(shí)真正有效的方法，往往就在日常生活里。

1、保證規(guī)律作息，別總熬夜

晚上是身體進(jìn)行修復(fù)和調(diào)整的重要時間。

長期熬夜會增加肝臟負(fù)擔(dān)。

對于中老年人來說，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，保持充足睡眠，對肝臟健康很有幫助。

2、飲食別太油膩，少碰高脂食物

炸雞、肥肉、油炸食品雖然好吃，但長期大量攝入容易增加脂肪肝風(fēng)險。

平時飲食盡量清淡一些，多吃新鮮蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

這樣既有利于控制體重，也能減輕肝臟壓力。

3、控制飲酒量，能不喝盡量不喝

酒精進(jìn)入人體后，大部分需要依靠肝臟代謝。

長期飲酒會不斷損傷肝細(xì)胞。

不少肝病患者，早期就是從長期飲酒開始的。對于本身就有脂肪肝、肝功能異常的人來說，更應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精。

4、定期體檢，別等身體報警

很多肝病早期癥狀并不明顯。

等到身體出現(xiàn)明顯不適時，往往已經(jīng)發(fā)展了一段時間。

每年做一次肝功能檢查、腹部彩超，對于發(fā)現(xiàn)早期問題非常有幫助。

尤其是中老年人、有脂肪肝家族史或者長期飲酒的人，更不能忽視。

張大爺后來積極配合治療，也逐漸調(diào)整了自己的生活習(xí)慣。半年后復(fù)查時，各項(xiàng)指標(biāo)明顯改善。

回想起當(dāng)初夜夜發(fā)癢卻遲遲不檢查的經(jīng)歷，他總會提醒身邊的老朋友：身體發(fā)出的信號，千萬別不當(dāng)回事。

結(jié)語

平時多關(guān)注自己的身體變化，比什么都重要。照顧好肝臟，就是在為今后的健康生活多存一份保障。

溫馨提示：本文所載的健康相關(guān)信息僅供參考，不能直接作為任何健康干預(yù)的依據(jù)。在采取任何預(yù)防、治療或治愈的措施之前，請先與醫(yī)生進(jìn)行溝通。