江蘇
為破解青少年暑期久坐沉迷電子產品、體態不良、體能偏弱等成長難題，由宿遷青創力社會實踐中心打造的暑期少兒體能訓練營，今日開展首期導學課，參訓學員與家長齊聚現場，提前解鎖科學暑期運動新模式。
本次訓練營面向全市 1—9 年級中小學生分齡授課，共計 15 次專業體能課程，7 月 11 日正式開營。導學課作為開營前關鍵前置課堂，主要是讓學員、家長全面了解課程體系、訓練規范與安全保障，為后續系統化訓練筑牢基礎。活動現場，負責人宋紅青、專業教練員柏桃、宋二祥先后分享，全方位解讀訓練營規劃。
負責人宋紅青圍繞訓練營開設初衷與社會意義展開細致分享：當下許多孩子長期伏案學習、沉溺手機，普遍存在身高增長放緩、含胸駝背、肢體協調性差、耐力不足等問題，校園體育測試屢屢吃力。青創力依托公益社會實踐平臺，打造分層科學體適能課程，跳出單一跑步訓練模式，兼顧骨骼發育、體態矯正、專注力提升、意志品格培養四大核心目標。同時，訓練營全程配套社會實踐證書，將體能鍛煉與未成年人社會實踐相結合，引導青少年走出屏幕、擁抱陽光運動，在汗水里培養自律、堅持、協作的優良品質，切實以體育賦能青少年身心健康全面發展。
教練員老師柏桃針對課程細節、訓練道具規范使用、日常訓練要求開展全方位講解。結合 1—3 年級、4—6 年級、7—9 年級不同年齡段孩子骨骼、神經發育特點，她細致拆解分齡教學方案：低年級側重趣味平衡、敏捷闖關、體態拉伸，小班 15 人精細化看護；中學階段強化核心力量、中考體育專項提升，適配更高運動強度。針對敏捷梯、障礙錐、拉伸器械等全套訓練道具，柏桃現場示范標準使用方式，逐一講解動作發力要點、防護注意事項，明確隔天訓練的科學邏輯 —— 兒童肌肉骨骼修復周期較短，間隔訓練既能持續刺激生長潛力，又可避免連續運動造成勞損，保障訓練安全高效。
此外，柏桃著重強調訓練安全規范，介紹場地防滑減震硬件條件、持證少兒體適能教練全程陪護機制，同步告知學員運動裝備、飲水、出勤等日常須知，現場耐心解答家長關于零基礎適應、訓練強度、分班教學等高頻疑問，打消家長后顧之憂。
課堂互動環節，不少孩子主動上前體驗基礎訓練道具，跟著教練嘗試簡單拉伸、平衡動作，現場氛圍輕松熱烈。家長紛紛表示，以往暑期缺少專業運動渠道，孩子在家缺乏鍛煉，本次訓練營科學分齡、兼顧長高與體育應試，還能收獲社會實踐證書，實用性極強。
宿遷青創力暑期少兒體能訓練營，每日早中晚時段靈活可選，各班名額設有上限，有意向家庭可添加13179566860微信咨詢登記。
下一步，宿遷青創力社會實踐中心將持續深耕青少年公益體適能服務，以科學化、趣味化、安全化教學，抓住暑期兒童長高黃金期，幫助廣大中小學生強健體魄、塑造挺拔體態、磨煉堅韌意志，打造宿遷本土優質青少年暑期運動實踐平臺。
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