廣東
很多人減肥總是不成功，明明吃得很少，體重卻只增不減。其實，這可能不是脂肪的問題，而是體內的濕氣在作怪。
進入夏季，濕熱越來越重，不僅環境潮濕，人體也容易被濕氣困擾。
很多人開始覺得頭發愛出油、渾身沒力氣、胃口不好，最讓人崩潰的是，明明沒多吃什么，體重卻悄悄上漲了好幾斤。
如果你也有下面這些情況，說明體內的濕氣已經很重了：
舌頭胖大，邊緣有齒痕；總覺得四肢沉重，喉嚨里有痰；容易腹脹、拉肚子，大便粘在馬桶上沖不干凈；臉色發黃，臉上愛長痘；頭發油得快，頭皮容易癢；皮膚反復長濕疹、汗皰疹；還有口臭、腳臭等問題。
以上只要占了兩個，就要注意祛濕了。
今天，邀請到范琳燕主任，給大家分享一個改良古方。
為什么濕氣會讓體重增加
濕氣就是身體里排不出去的廢水。這些廢水在體內到處跑，時間久了，和體內的垃圾混在一起，變成黏糊糊的東西，堆積在腰腹、大腿這些地方，人就容易發胖。
現在的飲食習慣，火鍋燒烤小龍蝦，加上冰鎮飲料、西瓜、空調，都會加重體內濕氣。長期坐著辦公的人，下半身循環差，濕氣更容易堆積，造成小肚腩和大象腿。
想減肥，先祛濕才是關鍵。
一碗改良古方湯，清走一身濕氣
這碗湯是在參苓白術散的基礎上改良而來的。組方包括：五指毛桃、茯苓、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、山藥、陳皮、山楂、麥芽、大棗、青梅、桑椹、玉米須、甘草。
整個組方分成四組，各有分工。
第一組：主力祛濕排廢水
茯苓幫助身體把多余水分從小便排出去。薏苡仁利水滲濕，減輕浮腫。白扁豆化解暑濕，改善食欲不振。玉米須利水消腫，對下半身浮腫有效。陳皮燥濕化痰，還能理氣。
第二組：健脾固本防復發
五指毛桃補氣化濕，性質平和，適合大多數人。山藥補脾養胃，脾好了濕氣就不容易堆積。蓮子肉補脾止瀉。大棗補脾氣，保護脾胃。甘草調和藥性。
第三組：消食導滯防堆積
山楂幫助消化油膩食物。麥芽幫助消化米面食物。兩者搭配，消食效果更好。
第四組：滋陰護體不傷身
青梅生津止渴，桑椹滋陰補血，防止祛濕太過傷了身體津液。
全方協同，一邊排掉體內多余的濕氣和廢水，一邊把脾胃養好防止濕氣再生，同時幫助消化、保護津液，做到祛濕不傷身、減重不傷正氣。
最后提醒：上文提到的方劑僅為思路參考，中醫強調辨證施治，一人一方，具體用藥須在專業中醫師辨證指導下進行，不可私自用藥。
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