《網絡與游戲成癮》：揭開網絡成癮的面紗，在數字洪流中找到生活的平衡

很多人都聽說過“網癮”（即網絡成癮），但你真的了解網癮嗎？刷短視頻停不下來，只是“自控力差”或“不良習慣”嗎？每天花好幾個小時打游戲，到底是“熱愛”還是“成癮”？整天抱著手機回消息，是“心理剛需”還是“依賴”？……

在當今高度數字化的時代，網絡、游戲及各類科技產品的過度使用已成為不可忽視的健康議題。2019年，世界衛生組織正式將游戲障礙列入《國際疾病分類（第十一版）》（ICD-11），“這標志著游戲、網絡、短視頻等新型行為成癮在國際醫學共識層面獲得了正式認定”。也就是說，網絡成癮是一種需要醫療評估、診斷和治療的精神性疾病。但是，“遺憾的是，我們對這一問題的發生與發展機制仍缺乏科學共識”。《網絡與游戲成癮》一書正是為此而作，旨在增強讀者關于新興技術成癮的基礎知識。

“技術是時代的座駕，然而能夠駕馭技術從而影響時代進程的，永遠是具有主體意識的人。”閱讀本書，能幫助你形成對網絡成癮問題的科學認知，在數字洪流中找到生活的平衡與掌控感。

《網絡與游戲成癮》

[美]佩特羅斯·萊沃尼斯 [美]詹姆斯·謝勒 主編

鄭萬宏 趙敏 朱慧玲 等 譯

華東師范大學出版社

978-7-5760-6767-5

58.00元

本書以通俗易懂的語言，系統介紹了這一新興成癮行為的潛在機制、表現形式、診斷標準及臨床干預策略。它既能幫助普通讀者分辨“正常使用”與“成癮行為”之間的界限，也為教育工作者和醫療專業人士提供了實用的參考依據。作者將科學研究與真實案例相結合，傳遞出一個核心觀點：科技產品本身并非問題，關鍵在于我們如何與之相處。

本書由成癮領域權威專家佩特羅斯·萊沃尼斯和詹姆斯·謝勒聯合主編，集中呈現了該領域的最新成果，希望能夠為讀者提供一份立足當下、面向未來的系統性指南。無論您是深受困擾的個體、焦慮的家長，還是專業的助人者，都能從中找到屬于自己的答案與方向。

作者簡介

佩特羅斯·萊沃尼斯(Petros Levounis)

醫學博士，美國羅格斯大學新澤西醫學院精神病學系教授兼系主任，新澤西州紐瓦克市大學醫院科室主任。

詹姆斯·謝勒(James Sherer)

醫學博士，美國羅格斯大學新澤西醫學院精神病學首席住院醫師。

譯者簡介

鄭萬宏，美國西弗吉尼亞大學醫學院教授，精神和行為醫學系副主任，精神和行為醫學住院部主任，重癥精神病房主管醫生。曾任西弗吉尼亞大學首任成癮醫學培訓部主任。現為美國臨床信息學學會會員，成癮醫學學會會員。美國神經精神學會認證精神科醫生及預防醫學學會認證成癮醫學醫生。發表SCI論文五十余篇，帶領同行專家翻譯世界衛生組織的《抑郁癥團體人際關系治療手冊》，翻譯魏斯曼(M.M.Weissman)等著的《人際心理治療指南（更新擴增版）》，并參與魏斯曼主編的《人際心理治療：全球發展》（Interpersonal Psychotherapy：A Global Reach）中有關中國培訓和實踐兩章節的編寫工作。

趙敏，主任醫師/教授，博導，上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心院長，國家精神疾病醫學中心主任；國家杰出醫師，上海領軍人才；聯合國毒品和犯罪問題辦公室（UNODC）專家組成員，世界衛生組織ICD-11精神行為障礙診斷指南專家組成員；中國醫院協會精神病醫院分會主任委員，中華醫學會精神醫學分會副主任委員，中國醫師協會精神科醫師分會副會長，上海市神經科學學會精神醫學分會主任委員；先后主持國家重大研發計劃、國家自然科學基金重點項目、世界衛生組織項目等20余項，發表論著100多篇，出版專著及指南8部；獲中國女醫師協會五洲女子科技獎、上海“最美科技工作者”等榮譽。

朱慧玲（蕙雨），武漢大學碩士，心理咨詢師，社工，中華志愿者協會少兒藝術公益項目管理委員會副主任，曾任上海浦東信息化發展研究咨詢中心衛生健康專業委員會副主任委員；中科博愛（北京）心理醫學研究院上海分院院長；上海領本機器人科技有限公司首席家庭教育專家；杭州心貓網絡科技有限公司聯合創始人，上海孔隙心理咨詢有限公司創始人，江蘇百年婦兒醫學科技有限公司聯合創始人。

目錄

作者介紹

前言

第一章 電子游戲：從無害的消遣到網絡游戲障礙

第二章 網絡性行為與網絡色情：操控人類性欲

第三章 網絡賭博：新時代的舊行為

第四章 短信、電子郵件和其他在線信息傳遞：什么時候通信工具會成為一種負擔?

第五章 網上沖浪與信息過載

第六章 社交媒體：自我與自拍

第七章 網上購物和拍賣：輕松與骯臟

第八章 兒童和青少年：青年與科技的相互依存

第九章 老年群體的特殊考慮

第十章 新興的技術成癮：我們該何去何從?

一本全面解析網絡成癮的書

文 | 郝偉

在人類探索成癮現象的漫長歷程中，我們對酒精、煙草、海洛因、可卡因等物質成癮及其危害，已積累了豐富的認知與實踐經驗。然而，近年來，一種新興且隱蔽的成癮形式正悄然蔓延——網絡成癮，其危害程度絲毫不亞于傳統物質依賴，卻長期未得到應有的重視。

網絡游戲的虛擬戰場、網絡色情的隱秘角落、網絡賭博的刺激陷阱，以及社交媒體的信息洪流、虛擬購物的即時快感，技術使用容易讓人深陷其中。尤其是青少年群體，成為網絡成癮的重災區。無數真實案例顯示，成癮者因過度沉溺于網絡，學業荒廢，工作停滯，心理健康遭受重創，人生方向發生巨大偏移。

在這樣的時代背景下，《網絡與游戲成癮》一書的出版意義非凡。本書以系統且專業的視角，深入剖析網絡成癮在電子游戲、網絡色情、社交媒體、信息過載、虛擬購物等多個領域的具體表現，不僅結構嚴謹、內容翔實，還融入了成癮醫學專家豐富的臨床實踐經驗與典型案例分析，為一線臨床工作者提供了極具價值的參考。同時，本書對于家長、教育工作者、行政管理人員，以及所有關注人與科技關系的讀者而言，亦是一部不可多得的佳作。

值得一提的是，此次中文版翻譯工作展現出了極高的專業水準與嚴謹態度。譯者在保留原著學術嚴謹性的同時，巧妙地將專業術語轉化為符合中文語境的表達，確保了理論闡述的準確性與可讀性。書中臨床案例、數據解讀的翻譯精準到位，專業概念的闡釋清晰易懂，既保證了醫學知識的原汁原味，又能夠讓普通讀者輕松理解。這種精準的翻譯，讓中國讀者得以領略原著精髓，避免因文化差異和語言隔閡造成的信息損耗。

作為一名深耕成癮醫學與精神衛生領域多年的從業者，我深刻地認識到，科技本身并無善惡之分，但若缺乏自律，便極易演變成一種難以察覺卻影響深遠的精神依賴。值得稱贊的是，本書并未對科技進行片面批判，而是秉持科學嚴謹的態度，幫助讀者清晰界定“合理使用”與“成癮性使用”的邊界。

衷心希望本書的中文版能讓更多讀者清醒地認識到網絡成癮的現實威脅，進而推動公共衛生、臨床治療、家庭教育等多領域協同合作，構建全面、精準的預防與干預體系。唯有如此，我們才能在享受科技帶來的便利與紅利的同時，守護好人類的精神健康與心靈自由。

郝偉教授為《網絡與游戲成癮》所撰推薦序

標題為小編自擬

為何翻譯這本書

作為一名在美國從事精神科與成癮醫學臨床及科研工作多年的雙語醫生，我在日常診療中已開始接觸到因過度使用 AI互動產品而就診的來訪者——他們與網絡游戲成癮者有著相似的神經行為成癮特征，也伴有獨特的人機關系困擾。可以說，在移動互聯網與生成式AI高度普及的今天，對科技產品的成癮已演變為一個跨文化、跨年齡、跨技術形態的全球性公共健康議題。

本書的翻譯出版恰逢 AI時代的關鍵節點，希望能夠為讀者提供一份立足當下、面向未來的系統性指南。需要強調的是，網絡及游戲成癮不能被簡單地歸因為“自制力不夠”或“壞習慣”，而是與心理、生物和社會因素密切相關的復雜精神和心理現象。理解這一點，有助于我們以更加科學與同理的態度去看待自己和他人的行為。同時，早期識別與干預往往可以顯著改善預后——這正是本書反復強調的關鍵信息。

鄭萬宏

美國西弗吉尼亞大學精神和行為醫學系副主任

在我國，隨著網絡普及率持續攀升，青少年群體變得尤為脆弱，相關臨床需求與日俱增，而系統的中文專業參考資料卻長期缺乏。本書原著Technological Addictions由美國著名成癮精神病學家佩特羅斯·萊沃尼斯與詹姆斯·謝勒聯合主編，由美國精神醫學學會出版社出版，代表了該領域迄今為止最為系統、權威的臨床學術成果之一。中文版《網絡與游戲成癮》的出版，希望能為國內精神科、心理科、成癮醫學等領域的臨床醫師、研究人員及相關政策制定者提供有益參考，推動我國在這一新興領域的研究與實踐向更深處邁進。

趙敏

上海市精神衛生中心院長

在AI浪潮席卷全球的當下，青少年的成長軌跡正經歷著變革。作為中華志愿者協會少兒藝術公益項目管理委員會副主任及社會心理服務工作者，我在參與社會心理服務等項目時，發現數字時代的青少年每兩年就會展現出新的行為模式與成長需求，家庭、學校、社會、醫療四位一體的教育和支持場景面臨新挑戰。同時，身為母親，我在開展企業心理服務時，更深刻地感受到父母角色在數字時代的困惑：科技發展帶來的便利與沖突并存，如何為青少年健康成長保駕護航？

翻譯《網絡與游戲成癮》一書，是希望全社會持續關注此全球性議題。隨著AI時代數字技術的加速滲透，青少年成長需要家庭、學校、社會和醫療的共同參與。期待本書能匯入“關愛下一代”和“人才培養”的洪流，凝聚社會力量，助力青少年健康成長。

朱慧玲(蕙雨)

中華志愿者協會少兒藝術公益項目

管理委員會副主任

編輯：白鋒宇

制作：張子彤

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