廣東
是不是一想到要上高考考場就手足無措，心里沒底？沒關系，很多同學也是這個樣子的。聽起來很緊張，但其實上了考場，也就那樣吧。
我來講一下高考速通策略——規避風險、減少緊張、調節心態，一一給你講清楚。
先說作息。全國高考第一場都是語文，9:00開考。起床時間建議在6:30到7:00之間，不宜過早或過晚。
再說心態。第一天的心態直接決定你能不能超常發揮。想要高考比平常超常了30多分。兩個非常有效的方法：
第一，路上減少看書。知識點攝入過多會擾亂思維。可以隨意看，但別投入精力。走去考場的路上，找一棵大樹抱一抱、摸摸樹皮——這是注意力轉移法則。萬物有靈，把你的緊張傳給樹，內心的緊張能減半。
第二，對監考老師微笑。每年都有部分同學的座位就在監考老師旁邊，被凝視的感覺加劇緊張，語文很容易考砸。所以你改變不了外界，那就改變自己：進學校第一道安檢后，在教室門前排隊時，深吸一口氣，對著空氣或監考老師扯出一個滿意的微笑。面部放松了，大腦會覺得“我的宿主對考試游刃有余”，緊張感卸掉一半。
第三，把心跳當戰鼓。進考場心跳飛快時，不要抗拒，不要想“完了我這么緊張”。用精神勝利法告訴自己：我的心臟在跳，說明我對這場考試充滿興奮和游刃有余。把緊張轉化成激動興奮，緊張又卸掉一大半。
第四，跟難題當朋友。試卷發下來，遇到不會的題別崩潰。多看她兩眼，撫摸她，甚至心里說：“小東西，考試時見到你了，雖然平時不會，但有緣再見。沒了你老子照樣考好。”你會發現難題根本搞不了你的心態。
文綜大題速通方法：列提綱。政治、歷史一個大題會涉及很多知識點，列提綱尤為重要。在涂滿答題卡之前，先排列好你要寫的句子。美觀很重要，能讓閱卷老師一眼發現你的答案。
最后，考后不要對答案，對答案只會讓你心態崩掉，直接影響下一科，會讓你一直糾結。所以我勸你：落子無悔。關掉所有社交軟件，高考這幾天閉關修煉。
祝大家都能考出自己的成績。
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