芒種+長城+絕美風光：夏天的正確打開方式

“時雨及芒種，四野皆插秧”

今天23時48分

我們迎來二十四節氣的第九個節氣

也是夏季的第三個節氣

芒種

芒種是“三夏”的農忙高潮

“三夏”農忙即忙于夏收、夏種和夏管

“春爭日，夏爭時”

“爭時”就是這個忙碌時節的寫照

芒種在小滿和夏至之間

是處在轉折期的節氣

長其夏至，短其冬至

北半球白晝時間最長的日子就要到了

01

芒種三候

芒種有三候：“一候螳螂生，二候鵙始鳴，三候反舌無聲。”這三候都與春夏交替，夏季的特征越來越明顯有關。

螳螂在上一年深秋產的卵，感受到日漸炎熱的天氣，便破殼生出。隨著春季繁殖期的過去，伯勞鳥的小鳥慢慢長大，紛紛出巢“狩獵”，大聲鳴叫。活躍了整個春天的反舌鳥，慢慢停止了鳴叫，隨春天一起漸漸遠去。

02

芒種習俗

送花神。芒種日舉行祭祀餞送花神歸位，表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。

青梅煮酒。南方還有“煮梅”的習俗，每年5、6月是梅子成熟的季節。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞等功效。但新鮮梅子大多酸澀，難以直接入口，需加工后食用，煮梅就是常見的加工過程。

安苗。安苗是皖南的農事習俗。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為供品，祈求五谷豐登。

03

芒種養生

到了芒種，因為晝長夜短，要晚睡早起，注意保證充足的睡眠，因此中午小憩一會兒緩解疲勞是很有必要的。同時，也要注意根據天氣變化注意增減衣物。俗話說：“未食端午粽，破裘不可送。”芒種時節，氣溫還會有變冷的時候，因此還要注意保暖，以免受涼。

芒種節氣天熱，吃肉易生痰火，飲食應以健脾、消暑、化濕為主，如多吃些豆腐、鯽魚、苦瓜、綠豆和玉米等食品，盡量不吃難以消化、過于肥膩及辛辣的食物。切勿食用過咸、過甜的食物。

在芒種節氣里要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒種的養生重點要在精神調養上，應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態，不要惱怒憂郁，氣機得以宣暢、通泄。

04

芒種出游

這是一個“忙有所獲

種有所得”的時節
也是一年中最具生命力與希望的節點之一

在這樣的時光里

不妨走出城市
登上長城

在山野之間感受節氣更迭的韻律

慕田峪長城

慕田峪長城歷史悠久

其勢險峻崢嶸

是明長城的精華所在

這里夏日綠意濃郁

適合徒步與拍照

纜車、滑道等設施也讓游覽更加輕松有趣

當前慕田峪長城已上線外骨骼“AI 腿”

助力游客們的長城之行

“速行助力外骨骼” 采用先進材料與精湛工藝

整機重量僅為2.3kg

穿戴在身上幾乎感覺不到額外負擔

讓穿戴者能夠自由舒展，輕松邁出每一步

資料圖

它具備強大的動力系統

爬坡時可省力 50%

無論是陡峭的臺階

還是漫長的斜坡

它都能為你提供強勁支撐

讓你能夠悠然自得地欣賞兩側的美景

無需再為雙腿的疲憊而煩惱

盡情享受漫步長城的愜意時光

慕田峪長城與啟元鳳凰攜手

推出XR影片《龍騰萬里》

游客通過XR眼鏡深度游

了解長城的前世今生

與古代士兵對話

飛躍慕田峪長城領略四季變換

中英文同步上線，比電影還震撼～

那些藏在磚縫里的歷史

那些跨越千年的共鳴

讓你親身體驗

6月1日，在北京舉辦入境旅游發展大會之際

Visa宣布與北京市慕田峪長城旅游服務有限公司達成戰略合作關系

并正式揭幕中國世界遺產地的

首個“Visa國際友好支付區（Visa Zone）”

雙方以慕田峪長城為全國首站

推動世界文化遺產地入境支付服務創新

助力北京打造“中國入境旅游首選地”

讓外國朋友也能自在探索

相關信息

購票：關注“慕田峪長城”服務號，獲取票務信息

營業時間：景區自2026年3月16日-2026年11月15日執行旺季營業時間：周一至周五7:30-18:00，周六日7:30-18:30。

地點：

八達嶺長城

作為最具代表性的長城段落

八達嶺長城氣勢恢宏、設施完善

芒種時節登臨

可見群山如浪，視野開闊

城墻順著山脊層層鋪展
在綠意翻涌之間蜿蜒起伏

極目遠眺
山巒、云影與古老城垣交織成畫

作為北京夜游標志性項目

八達嶺夜長城迎來全新升級

自4月30日起至10月6日

2026年度八達嶺夜長城將正式開放

以“城上互動+主題舞蹈”為核心亮點

融合沉浸式演藝、光影秀與多元文旅服務

打造集文化體驗、視聽盛宴、

趣味互動于一體的夜間游覽新模式

2026年夜長城打破了傳統觀光模式

推動沉浸式互動體驗全面升級

景區深度挖掘長城歷史文化與民間傳說

特別設置“孟姜女尋夫”NPC 演繹

演員身著古裝還原經典歷史場景

游客可與角色對話互動

聆聽戍邊故事，從“旁觀者”變為“參與者”

同時推出“驛站寫信傳福”環節

游客在城下寫下祝福

由“傳令兵”送達長城之上

增添夜游浪漫氛圍

登城途中，游客還可能偶遇

身著戎裝的明代將領、戍邊士兵等角色

通過行進式觀演與情景互動

觸摸長城深厚歷史脈絡

此外，八達嶺文化街區沉浸式再現

“茶馬互市”盛景

搭配特色角色游戲

全方位解鎖邊塞風情

相關信息

購票：“八達嶺長城”服務號，獲取票務信息

夜長城開放時間：自4月30日起至10月6日

開放范圍：北四樓至南四樓，文化街區入園核驗時間：18:30-21:00亮燈時間：19:20-22:00（以當日為準）演藝時間：18:30-21:00（以當日為準）南線夜間地面纜車運營時間：17:30-19:30（僅單向上行）

地點：

司馬臺長城

司馬臺長城

我國唯一保留明代原貌的古建筑遺址

山勢陡峭如劍脊

以險、密、奇、巧、全著稱

古北水鎮與司馬臺長城構成了

“長城下的星空小鎮”

這一獨一無二的度假組合

這個六月

古北水鎮“長城塔秀”

為游客們帶來全新沉浸式夜游體驗

圓通塔體燈光、湯河霧森、

山體激光、非遺打鐵花

質感細膩，氣勢恢弘

帶來多維感官震撼！

四大絕佳觀演點位讓你感受獨特的風情

到圓通塔院

近距離感受鐵花迸發熱浪

看鐵水騰空而起

在夜空中裂成金色花雨

提燈登司馬臺長城

賞漫天星火與圓通塔光影交相輝映

從高處俯瞰整座水鎮燈火闌珊

泛舟湯河

霧森特效如夢似幻

坐在船頭，看光影隨水波紋蕩漾

隨手一拍，就是一張壁紙級大片

來山頂教堂

登景區制高點之一

縱覽古北水鎮夜景長卷

萬戶燈火，塔秀流光

這一刻的壯闊，值得你的等待

相關信息

購票：古北水鎮演出包含在古北水鎮景區門票內，無需單獨購票。詳細演出及票務信息請查詢“古北服務”小程序

營業時間：古北水鎮開放時間為周日至周四9:00-22:30，周五周六9:00-23:00（22:00停止檢票）；夜游司馬臺長城時間可查詢“古北服務“小程序

地點：、

居庸關長城

居庸關

這座自古以來就有

“天下九塞，居庸其一”之稱的長城關隘

以其雄偉壯麗的姿態

矗立在北京昌平區的群山之中

居庸關長城夜長城近日正式開啟

第三季“明潮嘉年華——入戲·居庸”

主題活動同步上線

將持續至7月31日

活動融明代邊關風情

與沉浸式互動體驗為一體

為市民游客打造

一場穿越古今的文化盛宴

今年的夜長城活動

以《居庸關·八關征英杰》為故事主線

打造了八道主題關卡

串聯起景區內北關城樓、真武廟、

國計坊等標志性建筑

游客可依次挑戰鎮關大將軍、飛羽神箭手、

云臺詩人等關卡

通過多重考驗贏取銀票

集齊15張銀票即可參與總兵府比武招親環節

贏取定制證書與專屬紀念

活動期間，國潮樂隊將在晚間多個時段開演

將士巡游也將在古客棧甬道持續互動

游客還可憑銀票兌換文創折扣

在市集感受邊關煙火氣

相關信息

購票：關注“居庸關長城景區”公眾號，獲取票務信息

夜長城營業時間：2026年5月15日-7月31日

每周五、周六及節假日（節假日最后一天不開放）

檢票售票口開放時間為夜長城每天18:30-21:00，21:30清園，22:00閉園。

地點：

黃花城水長城

水長城景區因三段長城入水而得名

是北京唯一一處與水相連的長城

有“塞外景，江南風，盡在水長城”的美譽

資料圖

磁滑道、畫舫船、山谷小火車、

云頂玻璃漂流等項目

帶你從不同角度領略長城風光

這一刻，把夏日美景盡收眼底

資料圖

暑期將至，水長城推出

準考證專屬免票福利

讓考生們卸下學業疲憊

在山水間放松身心、暢玩一夏

相關信息

準考證專屬免票福利

?活動時間：暑期專屬（6月10日-8月31日）

?福利內容：暑期期間，持本人有效準考證（中、高考準考證）及身份證的考生，可免景區大門票入園，解鎖山水休閑時光。

溫馨提示：福利僅限本人使用，入園時需出示本人有效準考證原件及身份證原件，售票窗口核驗領票；復印件、電子檔無效，團隊不參與本次暑期準考證免票活動。

購票：關注“水長城”服務號，獲取票務信息

營業時間：8:00-17:00

地點：

響水湖長城

資料圖

響水湖景區地處

明代長城建關筑堡的山谷之中

景區入口處為古長城磨石口關

原設有甕城，有兩道關口

故稱“雙關子”

屬于“北京結”附近的邊關要塞

資料圖

響水湖因在泉水的源頭

泉涌如注、水響如雷

千米之外便可聽到流水的響聲

故得名“響水湖”

景區面積18平方公里

原始次生林茂密

植被覆蓋率95%以上

有綠水潭瀑二十多個

資料圖

2公里的養生大峽谷

有著“塞外清涼谷”的美稱

是京郊難得的天然空調房

山谷狹長，千仞壁立

盡顯明代長城雄偉氣魄

峽谷中泉潭相連

清澈的泉水如翡翠般碧綠

吸引了無數游客前來打卡

行走在峽谷的游泉步道中

仿佛置身于畫中

相關信息

購票：關注“響水湖長城”服務號，獲取票務信息

營業時間：2月20日-11月15日，8:00-17:00，19:00凈園；

11月15日-次年2月20日，8:00-16:00閉園，17:00凈園。

地點：

眼下芒種風光正好

各大長城夜游、特色體驗陸續上新

沿著長城漫步山野

在滿目青綠里

感受這盛夏好光景吧

圖片來源：慕田峪長城、北京懷柔、八達嶺長城、北京延慶、美麗延慶、古北水鎮旅游、居庸關長城景區、北京昌平、水長城、響水湖長城

轉載自：文旅北京