廣東
經常有女性個案問我，愛愛沒有膏潮怎么辦？對于有這方面困擾的女性，可以試試下面三個方法。
1.增加對杏的察覺；
2.對身體進行深度的探索；
3.進行自衛的練習。
這些方法可以自己練習，也可以通過專業人員的輔助進行。通過練習，你不但可以看見自己的身體，也可以降低女性對杏的羞恥感。你也可以參加女性自助練習的團體進行體驗，與團員相互分享經驗來激勵自己做一些改變。
有些女性個案發現，通過學習自慰來達到高潮，快速又有效，這比和另一半愛愛來得容易。我并非鼓勵女性自慰而不和伴侶愛愛，而是利用這樣的練習把膏潮的經驗轉移到伴侶身上。
如果是因為情緒無法進入狀態，最直接的方法就是在伴侶面前愛撫自己，讓他觀察你是如何讓自己興奮起來的，這是杏最直接的溝通。但要切記，如果雙方的感情基礎還沒達到可以在對方面前展現自己自慰的狀態，切勿貿然進行，以免尷尬。
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