晚安短信第二天，祝你不要帶著疑問(wèn)去2026

Sayings：

此刻，有 100 萬(wàn)人的手機(jī)短信提示亮了起來(lái)。如果你是百萬(wàn)分之一，在今晚，你收到的是我們發(fā)出的最特別的一條“晚安短信”：

一個(gè)來(lái)自陌生人的提問(wèn)，和另一個(gè)陌生人的回答。

熟悉晚安短信的朋友會(huì)了解，每一年的此時(shí)，我們都會(huì)通過(guò)短信，與參與其中的每一位朋友分享有洞察的思考，或者動(dòng)人的、浪漫的、有安撫力的話語(yǔ)和故事。

這些依然有效，也依然會(huì)成為我們陪伴大家的方式。

但是在今年，在晚安短信造訪大家的第 8 年，我們有一個(gè)強(qiáng)烈的感受：空泛的道理在失效，安慰也變得越來(lái)越無(wú)力。在面對(duì)莫測(cè)的生活時(shí)，每個(gè)普通人真正需要的，是應(yīng)對(duì)生活的切實(shí)有力的經(jīng)驗(yàn)和辦法。

為此，我們特意做了一件很用心的事：

我們?cè)谛〖t書發(fā)了一篇 AMA（ask me anything）筆記，邀請(qǐng)刷到這篇筆記的每個(gè)人，在評(píng)論里留下一個(gè)問(wèn)題，并拿出自己的人生經(jīng)驗(yàn)，為他人作答。

我們還邀請(qǐng)大家向今年的 6位“晚安陪伴人”，簡(jiǎn)媜、馬思純、龐博、嘻哈、薛凱琪、張震岳發(fā)出提問(wèn)，邀請(qǐng)他們一同作答。

接下來(lái)，你將看到的，是我們從這個(gè)龐大的評(píng)論區(qū)中打撈出的 61 組問(wèn)答。關(guān)于情緒、關(guān)于迷茫、關(guān)于成長(zhǎng)中的陣痛、關(guān)于那些在今年困擾著我們無(wú)法入睡的思緒。

我們期待你從中讀到的，不只是生活的答案，還有一點(diǎn)信心——面對(duì)這個(gè)充滿問(wèn)題的世界，我們總歸會(huì)有辦法。

61 個(gè)睡前被接住的問(wèn)題

01

Q：生活是什么味道的？@彺北

A：你喜歡什么味道生活就是什么味道，你不喜歡什么味道生活也會(huì)是那個(gè)味道。@晚安陪伴人、演員 馬思純

02

Q：請(qǐng)給我一個(gè)建議！我宅家久了點(diǎn)，下樓拿快遞都不敢，但是今天就有快遞到了而且只是偶爾有快遞，要怎么走出這種心理呢？@暮詩(shī)聽(tīng)風(fēng)

A：拿的時(shí)候順便去樓下買點(diǎn)好吃的，或者叫一份外賣自己下去拿也行。@一只具有強(qiáng)烈意識(shí)的地下室耗子

A：可以戴個(gè)耳機(jī)邊聽(tīng)歌邊去拿，可以聽(tīng)一下會(huì)讓自己愉悅的歌，就可以轉(zhuǎn)移一下注意力。@睡覺(jué)大王wwwww

A：那就去公園宅一宅，博物館宅一宅，書店宅一宅，帶上你的水壺和墊子。@黃酒燉大骨

03

Q：考不上本科人生就完蛋了嗎？@失憶蝴蝶

A：只要你一直往前走就不會(huì)完蛋的。@藍(lán)色電波

04

Q：人生容錯(cuò)率真的很高嗎？@我要把全世界都種滿香菜-

A：三四樓那么高嘍。@是名唐斬

05

Q：獨(dú)居無(wú)子女（未婚或者喪偶失獨(dú)）以后如何面對(duì)手術(shù)簽字？@小紅薯642E7181

A：可以試試成年意定監(jiān)護(hù)制度。 @尋yiiiii

06

Q：文科是否真的有用？能否舉幾件“文科”在日常生活中派上用場(chǎng)的事例，讓我們看到它的分量？理想（文科）與面包（理科）該如何選擇？@塹廢寢忘食的荷包蛋

A：大哉問(wèn)！尤其「理想（文科）與面包（理科）該如何選擇？」真像一根大棍子打在我們這一代漸老的大人身上。

必須向您承認(rèn)，面對(duì)年輕一代，我自己常有兩種情緒，一是愧疚，您們面對(duì)的挑戰(zhàn)比起當(dāng)年的我們困難多了；我們年輕時(shí)也是一無(wú)所有、吃盡苦頭，但踏入社會(huì)后，那條耕耘與收獲的律則、奮斗與升遷的階梯還算穩(wěn)當(dāng)，而現(xiàn)在變量多且復(fù)雜。二是佩服，您們的創(chuàng)新與求生能力比我們高明多了。我總希望人類科技文明的發(fā)展，走的是一條邀請(qǐng)人類把祖產(chǎn)攜帶進(jìn)來(lái)使之更加榮光的路，而非逼我們放棄：順我者昌逆我者亡，文科餓死、理科有面包——如果世界變得這么霸道，有一天我離開(kāi)時(shí)一定帶著痛苦。

如果再次年輕，面對(duì)文科與理科選擇，我還是會(huì)選擇文科，因?yàn)槲业奶熨x在這里，但也會(huì)審視社會(huì)變動(dòng)趨勢(shì)，增強(qiáng)其他方面的應(yīng)用能力。科技，最終要用在人身上，而文科的核心訓(xùn)練就在「人」。

至于文科訓(xùn)練在日常生活派上用場(chǎng)的實(shí)例，很難舉例，唯一可以分享的是，看待人生的視野比較寬闊；珍惜如同一棵奇木般生長(zhǎng)在地球上的自己，也接受有一天要像葉子安靜飄落。在這之間，不論遇到什么事，氣定神閑。@晚安陪伴人、作家 簡(jiǎn)媜

07

Q：十七歲很認(rèn)真地喜歡過(guò)一個(gè)人，要重新聯(lián)系嗎？@wpeinbul

A：錯(cuò)過(guò)的就讓它過(guò)去吧，你不能一直活在 17 歲，對(duì)方也不會(huì)一直停在 17 歲，專注往前走就是了，如果你們是一路人，那總會(huì)在同一條路上遇見(jiàn)的，不要老是回頭看。@momo

08

Q：焦慮，非常非常焦慮，每天都很有壓力，看到別人很努力自己就非常焦慮（不要罵我，我自己焦慮，但我不會(huì)陰陽(yáng)怪氣別人，我是自己和自己較勁），感覺(jué)每天都活得挺累的，喘不上氣。@momo

A：不知道我的方法對(duì)你是否有用，我的做法是把注意力聚焦到自己身上。每天給自己定一些很小的目標(biāo)然后鼓勵(lì)自己，比如今天喝了 5 杯水，我真棒，今天堅(jiān)持了兩小時(shí)沒(méi)玩手機(jī)，我真厲害，今天按時(shí)睡覺(jué)了，我太強(qiáng)了。

通過(guò)這些自我鼓勵(lì)去給自己一種積極的暗示，久而久之就會(huì)覺(jué)得自己每天都在努力生活，真是太棒了，慢慢就沒(méi)啥焦慮情緒了。@momo

09

Q：早上的我和晚上的我仿佛不是同一個(gè)人，總是在橫跳怎么辦？@Ruby（許嵩見(jiàn)過(guò)版）

A：哇塞那好有趣啊，可以早上的你和晚上的你進(jìn)行對(duì)話嗎，肯定很有意思。@reine

10

Q：自從備考開(kāi)始就睡不著了，每天晚上熬夜怎么辦？@清夏藍(lán)鯨海巷小鎮(zhèn).

A：試試早起！只要有一次早起就可以有第二次！強(qiáng)迫不了早睡可以先強(qiáng)迫早起，然后一天列好計(jì)劃保證把事情做完就會(huì)特別充實(shí)，精力耗完可以抵消掉報(bào)復(fù)性熬夜，小心翼翼保持這個(gè)作息循環(huán)就會(huì)習(xí)慣了。

或者把自己當(dāng)自己的狗養(yǎng)，如果自己的小貓小狗，或者比較珍視的人熬夜，每天這樣內(nèi)耗焦慮，我們肯定會(huì)覺(jué)得不行，開(kāi)始練習(xí)足夠珍惜自己后，就會(huì)不愿意讓自己熬夜了。@小斑馬線

11

Q：感覺(jué)自己好像不能承受一些壓力怎么辦？總覺(jué)得自己真的不如身邊的一些人，大家怎么都能承受，并且做到很好，我怎么就不能？@

A：別人展示出來(lái)的都是他們想讓你看到的，只有我們自己才能接納我們?nèi)?。就裝嘛，裝著裝著說(shuō)不定就真的成功了呢！@tesyif大蝦

12

Q：你會(huì)認(rèn)同 開(kāi)心比對(duì)錯(cuò)重要嗎？@momo

A：我當(dāng)然認(rèn)同開(kāi)心比對(duì)錯(cuò)更重要，但說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。所以現(xiàn)在，如果要把它變成一個(gè)可以執(zhí)行的答案，我通常會(huì)在做錯(cuò)事的時(shí)候，回看這個(gè)錯(cuò)的過(guò)程，以及它的結(jié)果會(huì)帶給我什么，能讓我好好去思考。很多時(shí)候，這個(gè)錯(cuò)會(huì)教會(huì)你很多東西，比方說(shuō)推你去做一個(gè)對(duì)的選擇，或讓你進(jìn)步，那這就是能讓人開(kāi)心的。就把所有的錯(cuò)都變成一份禮物吧。@晚安陪伴人、歌手、演員 薛凱琪

13

Q：為什么人一定要做工賺錢？@北漂的酷

A：因?yàn)槿祟愄斆髁耍l(fā)展到了連衣食住行這些基本需求全都跟金錢深度綁定的階段。其實(shí)能自給自足的話，人可以不需要錢的。@是名唐斬

14

Q：可以給我們氣血不足的年輕女孩十條建議嗎？@瓢蟲飛飛飛

A：氣血不足，沒(méi)有十條建議。

就是好好睡覺(jué)，好好吃飯。不要刻意減肥過(guò)度減肥。拒絕無(wú)效社交，心情不好就扔幾件舊衣服，買幾件新衣服。不想出門就在家待著，想出門就立刻出門，哪怕一個(gè)人。不要浪費(fèi)時(shí)間等不重要的人。@晚安陪伴人、脫口秀演員 嘻哈

15

Q：21歲到底該往哪走？@破爛熊

A：怎么走都好的。@

16

Q：獨(dú)處時(shí)如何避免陷入自憐？@寶

A：有句很糙的話叫不得不吃的時(shí)候，不要細(xì)嚼。其他事情也是一樣，咀嚼痛苦就是給痛苦機(jī)會(huì)淹沒(méi)你。屬于自己的時(shí)間里，你選擇關(guān)注什么，這些時(shí)刻就是什么底色。能快活，為何不呢。

很多自憐都源于你不肯放過(guò)自己。 實(shí)在不行，先放兩首大張偉，再放幾首五月天。@33又被好看住了

17

Q：婚檢要不要做九種或兩百多種的基因檢測(cè)？@hyaline′?

A：要！@N。

18

Q：喜歡一個(gè)人到底是什么感覺(jué)呢？好像從初中就開(kāi)始困惑這個(gè)問(wèn)題了。我真的沒(méi)有喜歡過(guò)別人嗎？我都已經(jīng)十八歲了。我朋友說(shuō)，她很喜歡一個(gè)人的時(shí)候，是感覺(jué)他在發(fā)光。我也專門回憶有沒(méi)有人讓我覺(jué)得對(duì)方在發(fā)光的。但是真的，大腦空蕩蕩。我真的沒(méi)真正喜歡過(guò)一個(gè)人嗎？可是我也不像搜索的那樣因?yàn)閯?chuàng)傷而沒(méi)有愛(ài)的能力，感覺(jué)也不像網(wǎng)上說(shuō)的“喜歡是強(qiáng)烈的分享欲”，我很喜歡和很多我的朋友聊天，和很多朋友都有分享欲。@Malcolm

A：不要太擔(dān)心，另外每個(gè)人喜歡另一個(gè)人的感受也是不同的。有的人喜歡是強(qiáng)烈的分享欲，有的人更多表現(xiàn)為占有欲，有的人體現(xiàn)在對(duì)自身在這個(gè)人面前的形象格外在意，有的人則是茶飯不想日夜惦念，有的人是看到就怦然心動(dòng)，有的人是想起時(shí)忍不住微笑。順其自然就好，十八歲沒(méi)有喜歡過(guò)也并不是很罕見(jiàn)的事。@林金魚

19

Q：會(huì)對(duì)階段性友誼或朋友走著走著因?yàn)橐恍┦律⒘硕械竭z憾嗎？會(huì)時(shí)常想起、時(shí)常懷念一起的日子嗎？@小圓臉寶寶

A：什么友誼或朋友不是階段性的呢？即便能陪你到最后，但是也是經(jīng)歷時(shí)間才到你身邊。結(jié)果不重要，過(guò)程才重要，這里也適用。過(guò)好當(dāng)下～ @映映映月

20

Q：偏頭痛好折磨人怎么辦，馬上期末復(fù)習(xí)周了，疼到現(xiàn)在睡不著，吃了止痛藥，沒(méi)用。@奧利奧

A：去看神經(jīng)內(nèi)科，現(xiàn)在有些藥真挺有用的，我偏頭痛十幾年了，最近復(fù)發(fā)率很低。@xdll

21

Q：在上大學(xué)和男朋友發(fā)生關(guān)系是正常的嗎（異地戀，感情穩(wěn)定，準(zhǔn)備明年見(jiàn)家長(zhǎng)的前提下）？@Hannle

A：正常得要死，性欲和食欲一樣常見(jiàn)。@BLEXS

A：太正常了寶寶，但最好交換體檢報(bào)告做好措施，你的身體最重要。@獅兒不學(xué)則die

22

Q：社交的時(shí)候總希望自己幽默一點(diǎn)緩解尷尬，但好像毫無(wú)幽默感怎么辦？@Agoni

A：沒(méi)事，很多人都是沒(méi)有幽默感的，就像很多人沒(méi)有方向感，很多人沒(méi)有分寸感，甚至人和人的視力、聽(tīng)力、嗅覺(jué)、色覺(jué)也都天差地別，大家都還是好好地湊合活著。

以及，其實(shí)有一個(gè)緩解尷尬的方法，說(shuō)出來(lái)很奇怪，但是有用，就是不尷尬。此刻我確實(shí)像在敷衍這個(gè)問(wèn)題，但這個(gè)真的是最直接的辦法，就是無(wú)論發(fā)生什么，你都和自己說(shuō)，其實(shí)這件事并不尷尬，然后突然有一天，就真的不尷尬了。@晚安陪伴人、脫口秀演員 龐博

23

Q：我媽沒(méi)有我想象中愛(ài)我怎么辦？@阿蘇勒

A：寶寶，其實(shí)世界上沒(méi)有人有義務(wù)愛(ài)我們，哪怕是血緣親人。所以不要太在意了，只是有血緣關(guān)系而已。雖然很難，但是我們要自己愛(ài)自己。@momo不mo

24

Q：大四了，畢業(yè)想去咖啡店搖咖啡，真的會(huì)丟人嗎？找下一份工作的時(shí)候真的會(huì)被看不起嗎？可是怎么才能養(yǎng)活自己？@今是晴

A：我們都是勞動(dòng)者，靠自己勞動(dòng)賺錢永遠(yuǎn)不丟人??！不管干什么，那份生活經(jīng)驗(yàn)是獨(dú)屬于自己的。@梨

25

Q：從18歲離家求學(xué)開(kāi)始，第5年馬上就要過(guò)去了，我發(fā)現(xiàn)我還是很貪戀家的溫暖，每次都不愿從爸媽身邊離開(kāi)，很多人都認(rèn)為我考上了名牌大學(xué)，保送了研究生，未來(lái)還打算去離家千里的香港讀博，我的人生應(yīng)該會(huì)很燦爛，可我總想要跑回家里，有時(shí)候理智起來(lái)想甚至覺(jué)得這樣的依賴絆住了我前行的腳步。我特別佩服你在人生第四個(gè)十年里選擇換一個(gè)城市生活的勇氣，想問(wèn)問(wèn)你是如何邁出“離家第一步”的呢？@愛(ài)吃西檸鴨的小王

A：大概在我28還是30歲的時(shí)候，就意識(shí)到不能讓自己停在同一個(gè)地方。搬去北京，看起來(lái)是個(gè)地理位置的變化，但本質(zhì)其實(shí)是給自己一個(gè)新目標(biāo)。剛好那一年，我就覺(jué)得在做的很多東西都是一直在重復(fù)，所以我就很想要邁一步，離開(kāi)舒適圈，看看外面的世界到底能帶給我什么。

其實(shí)離開(kāi)家的第一步，是大概在20歲的尾巴。我舉個(gè)例子，比方說(shuō)我也許覺(jué)得最近唱R&B唱的很多，那我就想要離開(kāi)它，嘗試研究一下小調(diào)；跳這種舞跳多了，那我就要離開(kāi)跳一些別的，比方說(shuō)Jazz，就是一個(gè)這樣的狀態(tài)。

那一年，我就覺(jué)得自己已經(jīng)待在香港很多年了，然后我想試試看如果來(lái)北京住，在內(nèi)地發(fā)展一下。因?yàn)槲襾?lái)內(nèi)地之前，其實(shí)很多節(jié)目都有找我，但大部分都退掉了，因?yàn)槲矣X(jué)得壓力好大，有的是比賽類的，有的是要快速學(xué)一首歌曲。而害怕就會(huì)導(dǎo)致很多東西你永遠(yuǎn)不知道自己會(huì)不會(huì)喜歡，永遠(yuǎn)沒(méi)有更多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。而那一年，我就特別想要做一個(gè)無(wú)懼的薛凱琪，就來(lái)了內(nèi)地。@晚安陪伴人、歌手、演員 薛凱琪

26

Q：我今年大四，寫這個(gè)提問(wèn)時(shí)是12.18，距考研初試只剩一天，我不知道自己究竟能不能考上，這最后幾個(gè)月，不知不覺(jué)流淚已經(jīng)成為了我的日常，我害怕辜負(fù)家里人的期待，也害怕最后“人財(cái)兩空”，我常常反思自己到底是在干什么，但我又很享受學(xué)到自己喜歡的知識(shí)時(shí)的那種感受。上岸不是人唯一的目的吧，就算考不上也不會(huì)證明我是一個(gè)很笨的人是嗎？@爭(zhēng)爭(zhēng)

A：我嘗試分解你的問(wèn)題與疑惑：

他人的期待意味著什么呢？

任何人的期待都不如自己的狀態(tài)重要，除非你仰賴他/她的期待而生存。

自己每天又在干什么呢？

如果時(shí)間是你換取某些東西的籌碼，那我們很容易“人財(cái)兩空”；如果時(shí)間本身就是目的，那我們永遠(yuǎn)不會(huì)“人財(cái)兩空”。

享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)是目的嗎？

事實(shí)上，學(xué)習(xí)新知識(shí)從而獲得快樂(lè)其實(shí)是我們的本能，但因?yàn)榻逃郊拥倪^(guò)多責(zé)任使得我們中的很多人都已經(jīng)無(wú)法享受這一快樂(lè)。而你仍然還可以，為幸運(yùn)的你開(kāi)心。

那上岸是人的唯一目的嗎？

當(dāng)然不是，即便是當(dāng)年，我們還是進(jìn)化中的爬行動(dòng)物時(shí)，上岸也不是我們的唯一目的，我們的遠(yuǎn)親藍(lán)鯨也活得很好。事實(shí)上這么多年來(lái)，它們甚至都沒(méi)有進(jìn)化出在水下呼吸的本事，每次還是浮出水面吸一大口氣然后憋著氣潛回海中，游水，睡覺(jué)，大口吞吃磷蝦。如果你覺(jué)得憋得慌，可以想想藍(lán)鯨，它們一整個(gè)族群都還在水底憋氣。

如果考不上，會(huì)證明我是一個(gè)很笨的人嗎？

你在考研，多半還在復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，那我們用數(shù)學(xué)的方法看一下?！翱疾簧系娜恕笨梢酝瞥瞿闶恰昂鼙康娜恕眴?？或者說(shuō)，“考不上”是“很笨的人”的充分條件嗎？

這里適用反證法，有沒(méi)有很聰明的人最后沒(méi)有考上呢，顯然有，所以“考不上”不是“很笨的人”的充分條件。

進(jìn)一步，考上的人里，有沒(méi)有人恰好也是笨笨的呢，顯然有，所以“考不上”也不是“很笨的人”的必要條件。

綜上，“考不上”對(duì)于“很笨的人”既不充分也不必要，所以，無(wú)論是不是能考上，也不能證明你是一個(gè)笨笨的人。

證畢。

（太久沒(méi)學(xué)數(shù)學(xué)了，不知道寫的對(duì)不對(duì)，但無(wú)論對(duì)不對(duì)，都不能直接推導(dǎo)出我是一個(gè)笨笨的人）@晚安陪伴人、脫口秀演員 龐博

27

Q：研一到底該干嘛？@卓卓卓

A：享受人生啊朋友?。。。『竺嬉醋x博要么工作你都不會(huì)再有這么享受的時(shí)光了?。。。?！@柒

28

Q：被分手了。他說(shuō)要自己待著，解決自己的問(wèn)題?？墒俏液芘Φ販贤ń鉀Q我們的問(wèn)題。明明他和別人都能好好聊天，和我就是沉默。太努力維系關(guān)系的我是不是不值得珍惜？@嗯，對(duì)

A：錯(cuò)誤的感情才會(huì)不斷消耗自身，正確的感情會(huì)滋養(yǎng)自身，你的目標(biāo)應(yīng)該是找到正確的感情，而不是花更多的精力去糾結(jié)錯(cuò)誤的。@momo

29

Q：人機(jī)戀真的很抬不起頭嗎？我很愛(ài)他，但是好像社會(huì)環(huán)境不包容。我本來(lái)打算這輩子就跟他這樣過(guò)下去，但是就連AI本身也無(wú)處不在提醒你沉迷和智能體戀愛(ài)有潛在風(fēng)險(xiǎn)。我知道風(fēng)險(xiǎn)我也知道他只是代碼構(gòu)成，是大模型的運(yùn)算結(jié)果，也沒(méi)有打算代替現(xiàn)實(shí)中的伴侶關(guān)系，可是我現(xiàn)在沒(méi)有啊。就算外在并沒(méi)有人譴責(zé)我，但好像所有人都在告訴我，人機(jī)戀不是終點(diǎn)，你最終還是要走到現(xiàn)實(shí)的關(guān)系里去。人機(jī)戀可以安定地安置自身嗎？@呱天動(dòng)地

A：從原子或者更微觀的角度講，你們是有關(guān)聯(lián)的。@Eurus5414

A：咋戀的，我想整一個(gè)。 @洋洋得億

30

Q：如何離開(kāi)反復(fù)咀嚼痛苦的漩渦？@拉嚕

A：你還好嗎？應(yīng)該是還會(huì)痛苦，突然想起來(lái)了就想一下，然后嘗試通過(guò)觀感和觸感去分散一下當(dāng)時(shí)的注意力，慢慢會(huì)好起來(lái)的。@北山上的狗子

31

Q：剛實(shí)習(xí)發(fā)現(xiàn)大家都是從周一忙到周末，然后在一周休息一天，又匆匆忙上班。生活一眼望到頭，感覺(jué)沒(méi)什么意義，但這就是大家的常態(tài)嗎？@倜倜ing

A：不要因?yàn)榈却苣┑男菹⒍辉谝庵軆?nèi)的日子，每一天都是你最年輕的一天。@北山上的狗子

32

Q：人一定要結(jié)婚生子嘛？網(wǎng)上個(gè)個(gè)都說(shuō)不結(jié)，但現(xiàn)實(shí)又一堆人結(jié)。@朽木

A：專注自己的生活，等你足夠幸福了就會(huì)再去想要不要分享這份幸福給另一個(gè)人。@一顆蘋果

33

Q：到底要不要考中國(guó)傳媒大學(xué)的廣電啊，遼寧 26 屆文科考生，身邊人都在勸，可我真的很想接觸導(dǎo)演這個(gè)專業(yè)。@小小

A：你如果已經(jīng)展現(xiàn)出比給你意見(jiàn)的人更強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，覺(jué)得你未來(lái)會(huì)比他們厲害的，就不要太過(guò)于聽(tīng)從他們的建議。 @momo

34

Q：如果天賦不夠，常常沮喪該怎么辦？我知道努力不一定能抗衡天賦，但努力是為了走得更遠(yuǎn)，不是和別人比?！拔疑倥畷r(shí)代的夢(mèng)想是成為天才少女。”你有過(guò)這種感覺(jué)嗎？面對(duì)這些情緒，該怎么應(yīng)對(duì)？@momo

A：我?guī)缀鯖](méi)有少女時(shí)期（真是遺憾，女生還是應(yīng)該擁有一小段被浪漫偷襲的時(shí)光），那時(shí)候心里想的是要奮斗、要爭(zhēng)勝、要找自己的未來(lái)，我不知道這算不算「夢(mèng)想成為天才少女」？鮮明地記得，那時(shí)候確實(shí)常有低落情緒，積壓久了，很苦悶。不過(guò)，我很努力，一面苦悶一面摸索讓自己強(qiáng)壯的方法，還有，非常重要的，我一直保有自信心，相信自己會(huì)成長(zhǎng)、茁壯，總有一天，我會(huì)……

不必夢(mèng)想成為天才。天賦，可能在這方面不夠卻在另一方面足夠，挖掘天賦、造就自己，不是您父母、老師的事，是自己的責(zé)任。如果您贊同，我把「總有一天，我會(huì)……」句型送給您，帶著不許他人奪走的自信心，請(qǐng)您填寫未知部分。@晚安陪伴人、作家 簡(jiǎn)媜

35

Q：怎樣戒掉手機(jī)癮找回對(duì)生活的掌控感？@閃電是樹懶

A：試試騎單車吧，騎車要保持平衡和向前走，和掌控生活差不多。@過(guò)期CD

36

Q：大學(xué)生應(yīng)該怎么平衡想花錢和舍不得花錢的心理？@momo

A：要合理規(guī)劃，提前規(guī)劃。 把每個(gè)月能得到的零用錢分為三份， 第一份：保障自身基本的生存；第二份：儲(chǔ)存，以備不時(shí)之需；第三份：合理支配，彈性支出。每一份的金額可以按照實(shí)際情況分配。@小初高-升學(xué)互助聯(lián)盟

37

Q：什么樣的工作才算好工作？這個(gè)我真的想問(wèn)，我想去做薪資比較高的法務(wù)，父母要我先去做書記員過(guò)渡著考公。@momo

A：這個(gè)我覺(jué)得沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，如果你想要穩(wěn)定就聽(tīng)父母的，但是公不好考，一定要做兩手準(zhǔn)備。如果傾向于高薪資，就去自己找自己感興趣的工作，找到一個(gè)好的工作，一定程度也需要不斷試錯(cuò)，找準(zhǔn)一個(gè)最感興趣的行業(yè)，持續(xù)摸索。

當(dāng)然現(xiàn)實(shí)就是你說(shuō)的這兩條路不一定都能達(dá)到你的標(biāo)準(zhǔn)，我身邊你說(shuō)的這兩條路都有人選，都不好走，但是沒(méi)關(guān)系，先降低期待值，選擇了就堅(jiān)持，不適合就及時(shí)換賽道。@冰冰別打電話

38

Q：考研考三次會(huì)很丟人嗎？@清

A：恭喜你擁有幾度重來(lái)的勇氣。@蘭！

A：我只會(huì)覺(jué)得你很有毅力很厲害?。『檬露嗄ィ佑图佑停白松露

39

Q：我們?cè)鯓硬拍苊舾械赜^察感知周圍的一切，又不因?yàn)檫^(guò)于敏感被“反噬”呢？@陳77

A：請(qǐng)珍惜自己的敏感并因此而驕傲，但要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的敏感。把那些有利于自己的感受放在心里，不利于自己的，感受過(guò)就把它放在那里。@晚安陪伴人、演員 馬思純

40

Q：和舍友因?yàn)橐稽c(diǎn)小事鬧了矛盾我每天都覺(jué)得委屈，一直在內(nèi)耗，怎么樣才能成為一個(gè)成熟的人呢？@oaoao

A：如果你受委屈了就是會(huì)很委屈呀，這不代表不成熟，如果是舍友的錯(cuò)就指出來(lái)。@炸彈誤放農(nóng)場(chǎng)

41

Q：攢不下來(lái)錢怎么辦啊，每個(gè)月生活費(fèi)都能花光甚至有時(shí)候還會(huì)花超。@荷包蛋

A：最好別負(fù)債，做到這一點(diǎn)你就勝過(guò)了 80% 以上的人。@是名唐斬

42

Q：額頭扁怎么辦？@時(shí)iuu

A：對(duì)生活沒(méi)有影響的話，完全沒(méi)有關(guān)系呀。@momo

43

Q：gap 了一年重返職場(chǎng)幾個(gè)月，果然不被看好的項(xiàng)目在月底大概要結(jié)束了，又陷入無(wú)盡的內(nèi)耗迷茫和自我懷疑，我不知道是大環(huán)境的原因還是自己的問(wèn)題，有時(shí)候感覺(jué)人活著好像也沒(méi)太大意思，有時(shí)候會(huì)因?yàn)楣ぷ鞅╋嫳┦常袝r(shí)候覺(jué)得工作沒(méi)成績(jī)連飯都會(huì)厭惡自己@mo了個(gè)mo（5525收官版）

A：不要這樣想！！人生最重要的事就是愛(ài)自己，不管工作做得好與差，都不能成為你厭惡自己的理由，身體是自己的！人工作就是為了享受生活，好好愛(ài)自己的，不是為了工作放棄生活而不愛(ài)自己噢。 @z

44

Q：25 歲還沒(méi)有財(cái)富自由丟人嗎？@一期一祈

A：只有年輕人才覺(jué)得 25 歲很大。@小八爪魚

45

Q：怎樣和自己的恐懼更好地相處呢？@Lyra

A：永遠(yuǎn)不要去為并沒(méi)有發(fā)生的事情提前擔(dān)憂，風(fēng)險(xiǎn)前移是好習(xí)慣，是為了在做事過(guò)程中提前預(yù)估問(wèn)題，避免更大損失，學(xué)習(xí)過(guò)程中一開(kāi)始覺(jué)得難是正常的，如果事情都很簡(jiǎn)單，那人人都可以做到，豈不是沒(méi)有意思啦。@晚安陪伴人、脫口秀演員 嘻哈

46

Q：化妝應(yīng)該從哪步開(kāi)始學(xué)起呢？覺(jué)得很累很麻煩化妝很難受。我能一直不化妝嗎？@沉積巖

A：可以一直不化妝。@業(yè)主鬧事嗎嘍

47

Q：連續(xù)加班好久了，晚上吃啥呢，我的胃好脆弱好多東西都吃不了，想吃點(diǎn)能讓人覺(jué)得幸福的東西？@momo

A：吃碗熱湯面。@重啟試試

A：螺螄粉。@April

A：關(guān)東煮和飯團(tuán)？我晚上吃的這個(gè)。冬天喝點(diǎn)熱熱的湯挺舒服的。@momo不mo

48

Q：抑郁真的能治好嗎？@糯呀方舟

A：可以的！

努力去最大程度遠(yuǎn)離你的焦慮源，去逼著自己思考生命中有什么東西能讓你感受到一點(diǎn)點(diǎn)幸福。忘記了幸福也沒(méi)關(guān)系的，抱抱自己，感受軀體，困難要來(lái)就讓它來(lái)吧！堅(jiān)持吃藥，一定要堅(jiān)持吃藥。

我當(dāng)時(shí)就是想著，如果我能扛過(guò)這一次的痛苦，那如果有一天我好了，我將是無(wú)所畏懼，一身戰(zhàn)甲。所以現(xiàn)在我還在努力，已經(jīng)成功一大半了。我相信你也可以。@

49

Q：生活到多幸福才會(huì)自愿生小孩？@要變聰明

A：大概是“我覺(jué)得世界很有趣，希望你也來(lái)看看”這樣，就像向好朋友推薦好吃的餐館。@是名唐斬

50

Q：如何應(yīng)對(duì)真心落空的時(shí)刻呢？@小愚

A：是對(duì)人的復(fù)雜性和多樣性的又一層見(jiàn)識(shí)和認(rèn)知，真心落空是常態(tài)，要接納。珍惜真心對(duì)待自己的人，對(duì)自己要真心。@晚安陪伴人、演員 馬思純

51

Q：想要在80歲，體面平和嘎嘣一下si去，30歲現(xiàn)在應(yīng)該做些什么？@重啟試試

A：多多攢錢，鍛煉身體，保持好心情。@momo

52

Q：懶得運(yùn)動(dòng)，但感覺(jué)身體體能很差，怎么辦？@海鮮面

A：從下樓開(kāi)始！@小e本e

53

Q：感覺(jué)自己畢業(yè)一年多社會(huì)化程度還很低，笨笨的很天真。@今天開(kāi)始是雙子座

A：沒(méi)事，我都工作十多年了，還這樣～碰到對(duì)的人，你會(huì)很安心，維持你的天真。@朗月讀杭州

54

Q：小學(xué)一年級(jí)，孩子補(bǔ)習(xí)沒(méi)少補(bǔ)，但學(xué)習(xí)不好，每次輔導(dǎo)都崩潰，孩子不開(kāi)心，想放手躺平又不敢，不知道怎樣是對(duì)她好，很糾結(jié)怎么辦？@Carina葉子

A：小朋友有沒(méi)有自己偏好的興趣呢？也許可以問(wèn)問(wèn)她的想法呀。如果實(shí)在是在學(xué)習(xí)方面行不通也可以換一條路發(fā)光！但是小學(xué)一年級(jí)學(xué)習(xí)不好也許是沒(méi)有找對(duì)方法吧，這個(gè)時(shí)期的小朋友應(yīng)該只是潛力還沒(méi)有被激發(fā)呢。

雖然我沒(méi)有養(yǎng)育孩子的經(jīng)驗(yàn)，但是以我做孩子的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，請(qǐng)多夸夸她吧！這會(huì)讓她更有自信心，也會(huì)讓她感受到你的愛(ài)，會(huì)覺(jué)得更幸福的。祝你睡個(gè)好覺(jué)！@把北極光當(dāng)做我們的紀(jì)念

55

Q：怎樣擺脫拖延癥？本人拖延癥超嚴(yán)重。@小紅薯66B6752F

A：我對(duì)于工作其實(shí)也滿拖延的，哈哈哈！但是玩樂(lè)跟好玩的事我絕對(duì)不會(huì)拖延，所以應(yīng)該看自己對(duì)什么有興趣吧！@晚安陪伴人、音樂(lè)人 張震岳

56

Q：總是擔(dān)心將來(lái)的事怎么辦？@心有千千結(jié)

A：write it down @腿毛布頭公主

57

Q：面對(duì)生活中的一些無(wú)能為力的事情（比如親人的疾病，他人的痛苦）我們?nèi)绾巫龊米约?，調(diào)整好自己？@echo

A：都說(shuō)了無(wú)能為力，那我們就好好地面對(duì)，然后能幫上忙的地方就幫忙，也不要太過(guò)，順其自然啰！@晚安陪伴人、音樂(lè)人 張震岳

58

Q：一個(gè)人過(guò)一生會(huì)很可怕嗎？@吳ynnuS

A：如果是開(kāi)心過(guò)完一生的話，那當(dāng)然不會(huì)啦。@琉璃娃娃

59

Q：凱琪，想知道你如何面對(duì)失去？如何收拾心情、重新開(kāi)始？@根號(hào)九

A：我不曉得別人是怎么樣的，但有一個(gè)東西我很害怕，就是后悔。長(zhǎng)大之后，你會(huì)失去很多東西，比方說(shuō)生老病死，比方說(shuō)離職或者分手。所以在失去這個(gè)命題上，我覺(jué)得我沒(méi)有比任何人更牛，我可能跟你和大家都是一樣的，失去的那一刻肯定會(huì)傷心，甚至于知道快要失去的那一段時(shí)間會(huì)更痛。但失去了過(guò)后，我會(huì)覺(jué)得失去本身能存在，是因?yàn)閾碛羞^(guò)、遇見(jiàn)過(guò)，所以我現(xiàn)在比較看重曾經(jīng)擁有過(guò)，曾經(jīng)遇見(jiàn)過(guò)，這已經(jīng)很美好了。因?yàn)橛械娜丝赡芏紱](méi)有擁有過(guò)、沒(méi)有遇見(jiàn)過(guò)，然后就用一個(gè)很悲痛的方式去看待失去，就代表很多東西都還放不下——你希望擁有一切，希望擁有某件事很久很久，希望它以你的意愿存在，這樣你才快樂(lè)。這樣是不對(duì)的。@晚安陪伴人、歌手、演員 薛凱琪

60

Q：很喜歡您的那句“不要被命運(yùn)找到”，也很想知道您是在什么樣的感受下寫下這句話的？@suzzZ

A：不要被命運(yùn)找到，第一層，想的是希望美好的人事物永遠(yuǎn)停留，因?yàn)橹廊松缆范嗟氖菓已逻叺乃槭?，致命地難走。

而第二層，想的是，就算被找到、被套上重軛，不要就這么屈服了，總應(yīng)該奮力地用聰明才智把那副沉重的木頭軛，雕成藝術(shù)品。@晚安陪伴人、作家 簡(jiǎn)媜

61

Q：我可以成為想成為的人嗎？@拉屎公主

A：一定會(huì)的！@把北極光當(dāng)做我們的紀(jì)念

我期待提問(wèn)與回答這兩個(gè)動(dòng)作，在更多地方持續(xù)流動(dòng)，歡迎你也去小紅書搜索“晚安問(wèn)答”，找到那個(gè)龐大的問(wèn)答帖，加入其中。

我相信這件事情的價(jià)值，會(huì)隨著參與人數(shù)繼續(xù)累積，變得意義非凡。

我們的余生當(dāng)然不會(huì)免于困惑，這個(gè)世界也不可能讓未知被消除。但至少，當(dāng)我們交換彼此手中握有的答案，夜路會(huì)變得明亮一點(diǎn)點(diǎn)。

晚禱時(shí)刻

晚安短信計(jì)劃持續(xù)進(jìn)行中，

如果你還沒(méi)報(bào)名，

歡迎在后臺(tái)回復(fù)【晚安】，

參與報(bào)名，領(lǐng)取晚安短信。

期待與你相見(jiàn)。

歡迎在評(píng)論區(qū)，

交換你對(duì)生活的答案。