廣西
女人要瘦！建議多吃這個菜，一周吃4次，肥肉“刷刷”掉，狀態越來越好
在追求美的道路上，女人們似乎永遠不會停止步伐，而其中，擁有一個纖細苗條的身材，更是眾多女性夢寐以求的目標。畢竟，瘦下來不僅會讓穿著打扮更有時尚感，還意味著身體更加健康有活力。
夏天到啦，又到了露肉的季節，相信很多小伙伴都希望能趁著這個時候減掉身上的“游泳圈”，穿上美美的小裙子。
夏天想要減肥，選對食物很重要。新鮮時蔬必不可少，這些食物不僅熱量低，還富含營養，能幫助你在享受美食的同時輕松減掉身上的贅肉。
不過，減肥不能只靠吃某幾種食物，還需要結合適量的運動和健康的生活方式。希望大家都能在這個夏天實現自己的減肥目標，擁有一個健康又美麗的身材哦~
炎炎夏日，今天給大家分享一份超清爽的彩虹面~可可愛愛的Jerry鼠條面加上清爽油醋汁真的爽歪歪，還有彩虹色蔬菜，滿滿的飽腹感也不怕長肉肉哦~
【Jerry鼠條彩虹面】
面條食材：中粉200克，清水95克，食鹽少許，調色食材（仙人掌粉少許，老抽適量，竹炭粉適量）
新鮮時蔬：紅彩椒半個，黃彩椒半個，橙彩椒半個，紫甘藍1片，京包菜1片，油醋汁適量
【制作步驟】
先制作面條，中粉+清水+少許鹽揉成略光滑的面團。
蓋上大碗松弛20分鐘，再分出3個面團揉成棕色，粉色和黑色面團，留一些作為白色的面團。
棕色面團搟成薄片或者用壓面機壓成薄片，撒干面粉切成合適長度的寬面條。
用圓模具切出五官沾少許水貼上，制作的時候要注意蓋上保鮮膜保濕，不然面干了容易斷裂。
最后用黑色面團做成眼珠子和眉毛胡須，一條超可愛鼠條面就做好了。
煮開一鍋清水，加入少許油混合鹽，放入面條煮熟撈出。
彩椒和蔬菜切成絲擺入盤里，再放上鼠條面。
淋上油醋汁，開吃吧~
這樣的涼拌面清爽又好吃，而且卡路里超低，就算吃飽也不容易長肉肉，7月的天氣，就應該多吃這樣的食材，保持苗條身材的同時還能保證身體健康哦！
今天的分享就到這里，如果你還有適合夏季食用的美食，歡迎留言區曬出，感謝你的觀看，我們明天再見！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
