@女性朋友：了解乳酸桿菌，守護(hù)“秘密花園”的微生態(tài)平衡~

女性朋友的“秘密花園”，有“頭號(hào)守護(hù)者”——乳酸桿菌，大家了解多少？哪些行為有助于保持私處微生態(tài)平衡？

在此，小編邀請(qǐng)復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院長(zhǎng)三角一體化示范區(qū)青浦分院陳祥飛、吳志勇（主任醫(yī)師）科普~

“秘密花園”并非無(wú)菌

健康女性的“秘密花園”——陰道，并非無(wú)菌的“秘密通道”，而是由數(shù)百種微生物共同組成的動(dòng)態(tài)微生態(tài)系統(tǒng)。

陰道寄居200余種微生物，包括細(xì)菌、真菌、支原體等，相互制約、彼此依存，維持著微妙的平衡。

微生態(tài)平衡的健康信號(hào)：白帶量適中、無(wú)色透明、無(wú)異味；外陰無(wú)瘙癢、灼熱、紅腫。

乳酸桿菌“三重密碼”

在陰道菌群中，乳酸桿菌占比高達(dá)90%，屬于絕對(duì)優(yōu)勢(shì)力量。

乳酸桿菌的“守護(hù)本領(lǐng)”，可分為三重：

一是構(gòu)筑酸性屏障，將陰道pH值穩(wěn)定在3.8-4.5；

二是搶占生態(tài)位點(diǎn)，阻止致病菌定植、侵襲；

三是分泌抗菌物質(zhì)，增強(qiáng)局部免疫力，修復(fù)黏膜。

及早識(shí)別“隱形殺手”

生活中，有些不良習(xí)慣是摧毀乳酸桿菌的“隱形殺手”：陰道過(guò)度清潔、濫用抗生素、常穿緊身褲、久坐、高糖飲食、不潔性生活等。

當(dāng)乳酸桿菌“防線”被攻破，“秘密花園”的微生態(tài)就會(huì)開(kāi)始失衡，因此女性朋友要學(xué)會(huì)識(shí)別這些健康風(fēng)險(xiǎn)：

?出現(xiàn)白帶異常（如豆腐渣樣、有魚(yú)腥味），外陰瘙癢、干澀、同房疼痛，以及陰道pH值＞4.5，建議就醫(yī)。

?尤其是非經(jīng)期出血、絕經(jīng)后出血，外陰瘙癢超過(guò)1周不緩解，白帶反復(fù)異常，同房后腹痛、出血等情況，需要及時(shí)就醫(yī)。

“秘密花園”健康根基

微生態(tài)平衡，是“秘密花園”健康的根基。要保持微生態(tài)平衡，請(qǐng)記住以下養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)。

?清潔之道：僅用溫水外洗，不沖洗陰道內(nèi)部。

?生活習(xí)慣：建議穿透氣純棉內(nèi)褲，保持干爽。

?用藥護(hù)理：不盲目用藥，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

?性生活衛(wèi)生：正確避孕，性生活前后注意清潔衛(wèi)生，避免經(jīng)期同房。

如果發(fā)現(xiàn)異常問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。希望女性朋友們，都能好好愛(ài)護(hù)自己。

配圖來(lái)源：AI輔助生成

封面圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)

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