今年國家級氣象站首個50℃來了！多地熱到破紀錄，中暑后“掐人中”等6件事千萬別做

近期，不少地方熱到破紀錄，吐魯番和重慶的高溫尤為明顯。

7月21日，位于吐魯番的艾丁湖站達到50.2℃，成為今年以來國家級氣象站的首個50℃+。

高溫天頻現(xiàn)，熱到頭暈、惡心甚至心慌的現(xiàn)象并不少見。不同中暑程度，怎么分辨癥狀？中暑后該怎樣正確急救？

為何吐魯番和重慶的高溫如此持久

7月以來，新疆吐魯番有20天最高氣溫在40℃以上。根據(jù)預報， 吐魯番盆地未來一周仍將出現(xiàn)40℃以上的酷熱天氣。

為何吐魯番和重慶的高溫如此持久？

據(jù)中國天氣網(wǎng)氣象分析師周麗賢介紹，吐魯番、重慶受到大陸高壓影響，盛行下沉氣流，加上日照充足，導致氣溫持續(xù)攀升。此外，兩地均為盆地地形，熱量積聚后難以消散，從而延長了高溫持續(xù)的時間。

中暑分三級， 這些表現(xiàn)可能提示中暑

今天，進入大暑節(jié)氣，高溫還將加碼。新疆南部、四川盆地持續(xù)火熱，江浙滬、安徽、湖北、湖南、江西等地高溫將增多。

高溫天氣容易引起中暑，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種類型。其中，重癥中暑又包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

先兆中暑

先兆中暑是身體的“早期警報”。體溫正常或略高（超過37.5℃），出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶、心慌、口渴、大汗、注意力不集中等癥狀。

此時，應立刻轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，喝點淡鹽水，休息一會兒就能緩過來。這個階段及時干預，通常半小時內(nèi)可恢復。

輕癥中暑

體溫升到38℃以上，人開始出現(xiàn)明顯不適：面色潮紅、皮膚發(fā)燙、大量出汗，或四肢濕冷、臉色蒼白、心跳加快、血壓往下掉。

這個階段，身體已經(jīng)發(fā)出比較強烈的信號了。只要及時轉(zhuǎn)到陰涼通風的地方，采取降溫措施，通常幾個小時就能恢復。關(guān)鍵是要果斷處理，別拖成重癥。

重癥中暑

這是中暑情況最嚴重的一種，應及時送到醫(yī)院進一步診治。

重度中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

熱痙攣是重癥的最早跡象或不適癥狀。身體流失大量水分和電解質(zhì)，導致血中氯化鈉濃度明顯降低，引發(fā)肌肉陣發(fā)性痙攣和疼痛。同時，可伴隨大量出汗、心率加快、血壓下降，但仍能保持清醒。

隨著中暑的進一步加劇，體溫可能進一步升高（超過40℃），出現(xiàn)器官功能不全，即熱衰竭；如果出現(xiàn)意識障礙，甚至肝腎功能損害，就進入了最嚴重的熱射病階段，死亡率很高。

中暑急救，這6個錯誤經(jīng)常犯

中暑后急救，方法不對反而幫倒忙。下面這6個常見錯誤，很多人都在犯：

錯誤一：掐人中

中暑是身體散不了熱、丟了電解質(zhì)，掐人中只是讓人疼一下，對降溫毫無幫助。昏迷病人被掐，還可能因疼痛引發(fā)誤吸，更危險。

錯誤二：猛灌涼水

中暑確實要補水，但不能大量喝涼水。身體丟的不只是水，還有鹽。大量涼水灌進去，反而稀釋血液里的鈉，加重頭暈乏力，這叫“水中毒”。正確做法是喝淡鹽水或口服補液鹽。

錯誤三：狂喝藿香正氣水

藿香正氣水含40%—50%的酒精，輕度預防可以，中暑后一次灌好幾支，酒精反而加重脫水。相比藿香正氣水，綠豆湯的解暑效果更優(yōu)。

錯誤四：吃退燒藥

中暑是“散熱系統(tǒng)罷工”，不是普通發(fā)燒。退燒藥靠發(fā)汗降溫，但重度中暑的人已經(jīng)沒汗可發(fā)了，吃下去反而增加肝腎負擔，可能引發(fā)急性肝衰竭。

錯誤五：突然大降溫

中暑后毛孔張開散熱，如果一頭扎進22℃以下的空調(diào)房或沖冷水澡，毛孔遇冷猛縮，熱量反而悶在體內(nèi)散不出去。正確做法是把人移到22—25℃通風的地方，用濕毛巾擦身，慢慢降溫。

錯誤六：猛涂風油精、花露水

這些清涼外用品含薄荷醇和酒精。薄荷醇對嬰幼兒大腦有影響，不建議5歲以下兒童使用；大量酒精涂在皮膚上也可能刺激過敏。

輕度中暑及時降溫、補充水分就好。一旦出現(xiàn)高燒、無汗、意識模糊、抽搐甚至叫不醒，這是熱射病信號，別猶豫，立刻打120送醫(yī)。

高溫天氣，怎樣科學防暑

無論室內(nèi)室外，防暑都別掉以輕心。

出門盡量避開高溫時段

白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時不要在烈日下外出運動和勞動。

高溫天氣下，老、弱、病、幼人群要盡量減少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

戶外工作者應合理安排作息時間，盡量避開中午高溫時間作業(yè)。工作場所要準備必要的飲料和防暑藥品。如在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭暈乏力、精神恍惚、嚴重的口渴和出汗多等先兆癥狀時，應盡快轉(zhuǎn)移到陰涼環(huán)境下，多喝含鹽分的飲料或水，避免進行戶外活動。

穿對衣服

穿寬松、透氣、淺色的服裝，戴上寬檐帽，備好防曬霜、濕毛巾、小風扇，隨身攜帶防暑降溫藥品。

別等渴了再喝水

成年人每天喝水1500—1700毫升，高溫天更要有規(guī)律地適量飲水。

空調(diào)溫度別太低

室內(nèi)空調(diào)、電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹。室內(nèi)溫度控制在26℃以上，與室外溫差不宜超過8℃—10℃，避免一冷一熱刺激身體。

定時通通風

早晚涼快時開窗換氣，室內(nèi)濕度保持在30%—50%為宜。

來源 | 央視新聞、生命時報

編輯 | 李楊詩宇

責編 | 李雪