出國易、求職難！高位回流時代，留學(xué)生如何找準(zhǔn)職業(yè)坐標(biāo)？

尋找職業(yè)目標(biāo)本身就是一個抽絲剝繭的過程，需要不斷摸索、試錯，方向才能越來越清晰。

本文原載于《留學(xué)》雜志總第294期

文_佟雪萌

如今，中國學(xué)生的海外求學(xué)版圖持續(xù)拓寬，除英美澳加等傳統(tǒng)留學(xué)目的地外，東南亞、中東、中亞等地區(qū)也吸引著越來越多的關(guān)注，兼顧成本、學(xué)制、簽證優(yōu)勢的多元規(guī)劃漸成主流。與此同時，畢業(yè)后歸國發(fā)展也逐漸成為當(dāng)代留學(xué)生最傾向的發(fā)展選擇。據(jù)教育部（中國）留學(xué)服務(wù)中心公布的數(shù)據(jù)，2025 年我國出國留學(xué)人員57.06萬人，留學(xué)回國人員達 53.56 萬人，出國與回國規(guī)模保持高位均衡。伴隨著經(jīng)濟形勢的不斷變化與人才市場競爭的日益激烈，僅僅一張海外文憑或許已不足以成為理想職業(yè)的“通行證”。

“由于市場需求的變化再加上多地工作簽證政策的收緊，留學(xué)生求職的難度已經(jīng)遠(yuǎn)超大眾的想象。很多同學(xué)投入了大量的時間和金錢完成學(xué)業(yè)，但找不到適配的崗位；手握海外名校文憑，卻無法轉(zhuǎn)化成職場需要的實操能力。”自2022 年創(chuàng)立 Funshine 職業(yè)咨詢公司（FCC）以來，于雙赫（網(wǎng)名“赫子”）及其團隊已累計服務(wù) 800 名長期付費學(xué)員，為 30000余名學(xué)生提供免費公益咨詢，近距離見證了眾多青年留學(xué)生的職業(yè)困惑。

01

擺脫認(rèn)知誤區(qū)：摸清行業(yè)，了解自身

赫子講職業(yè)規(guī)劃自媒體賬號

拋開外在因素的影響，赫子認(rèn)為，許多留學(xué)生存在一定的認(rèn)知誤區(qū)，未理清自己適合做什么、能做什么、該具備什么樣的能力，導(dǎo)致職業(yè)預(yù)期長期處于“高不成、低不就”的狀態(tài)。

這種誤區(qū)首先表現(xiàn)在缺乏對行業(yè)的認(rèn)知。“一些同學(xué)嘴上說著‘我要做金融’‘我要進互聯(lián)網(wǎng)大廠’，看似有著清晰的目標(biāo)，但其實連行業(yè)的基礎(chǔ)架構(gòu)都不甚了解，一旦具體到想做哪些崗位或細(xì)分領(lǐng)域，就說不清楚了。”赫子指出。以一位就讀于紐約大學(xué)斯特恩商學(xué)院的學(xué)生為例，作為全球頂尖金融院校的學(xué)生，他身邊的同學(xué)、朋友幾乎都想從事金融行業(yè)，因此他也默認(rèn)這是自己唯一的出路。

但金融行業(yè)本身架構(gòu)復(fù)雜，美國、中國大陸及中國香港等不同地區(qū)的金融市場也存在較大差異，當(dāng)被問到具體想往哪個方向發(fā)展時，他完全沒有概念。針對他的情況，赫子和團隊幫助他進行了短期（本科期間至畢業(yè)）和長期（未來 5—8 年）的規(guī)劃，結(jié)合他的興趣和特質(zhì)將目標(biāo)鎖定在一級市場的投行部門，從大一開始帶領(lǐng)他接觸行業(yè)導(dǎo)師，全方位了解中美的金融市場；大二則提醒他把握申請暑期實習(xí)、線上實習(xí)、非周期實習(xí)等各類實習(xí)機會的重要時間節(jié)點，通過行業(yè)實踐補充日常課業(yè)涉及較少的職業(yè)必備技能（如數(shù)據(jù)分析、金融建模等）。最終，該同學(xué)在大四拿到了多家銀行的暑期實習(xí)機會，并順利通過香港某外資銀行的實習(xí)成功轉(zhuǎn)正。

赫子（右）與咨詢者交流

其次，對自身認(rèn)識不足也是常見的誤區(qū)之一。“我們經(jīng)常調(diào)侃自己的職業(yè)是拆解一個巨大的‘家族毛線團’，有的時候一個學(xué)生找工作，爺爺奶奶、爸爸媽媽各有想法，學(xué)生自己又不知道自己想做什么、適合做什么，就會陷入迷茫。”

赫子提到了一個本科就讀于范德堡大學(xué)的學(xué)生案例。這名學(xué)生入學(xué)時未定專業(yè)，爸爸希望她選擇數(shù)據(jù)科學(xué)和計算機科學(xué)雙專業(yè)，未來做軟件開發(fā)或算法工程師；媽媽則希望她修讀藝術(shù)史，畢業(yè)后從事藝術(shù)策展工作。父母雙方天差地別的期待讓她倍感困惑。FCC 團隊為她進行了工作人格測試，并帶她跟隨一位在 Meta工作的軟件工程師進行了為期一個月的影子實習(xí)。在這個過程中，她了解了“碼農(nóng)”的日常工作節(jié)奏——每天有多少時間對著屏幕寫代碼、有多少時間在開會，也由此確認(rèn)了這并非自己所期待的職業(yè)發(fā)展方向。在排除“錯誤選項”的同時，她的方向逐漸清晰：她喜歡“攢局”、協(xié)調(diào)資源、整合信息。結(jié)合這些特質(zhì)，F(xiàn)CC 團隊為她定位了產(chǎn)品經(jīng)理崗位，并幫助她尋找新媒體傳播類公司的相關(guān)實習(xí)機會。通過積累實習(xí)經(jīng)驗和技能，這名學(xué)生也在畢業(yè)后成功入職心儀企業(yè)。

“尋找職業(yè)目標(biāo)本身就是一個抽絲剝繭的過程，需要不斷摸索、試錯，方向才能越來越清晰。”赫子認(rèn)為，由于上述兩個認(rèn)識誤區(qū)的存在，很多學(xué)生會盲目跟風(fēng)或是被父母的期待所左右，又或是單純以薪資高低、企業(yè)知名度判斷崗位價值，若能盡早理清思路、確立目標(biāo)，職業(yè)道路自然會更加順?biāo)臁?/p>

02

發(fā)掘自身優(yōu)勢：把握資源，主動轉(zhuǎn)化

在赫子看來，盡管面臨著眾多困境，但留學(xué)生在職場中仍具有獨特的優(yōu)勢，關(guān)鍵在于如何發(fā)掘和利用。

FCC團隊

第一是真實的跨文化交流能力。“這種能力不只是外語方面的，留學(xué)生日常與來自各國的同學(xué)、老師交流共處，玩得轉(zhuǎn)各類海外社交媒體，明白當(dāng)?shù)氐奈幕Z境，理解當(dāng)?shù)厝巳绾嗡伎肌Q策、協(xié)作，這恰好匹配國家‘科技出海’‘文化出海’的戰(zhàn)略方向—既懂中國發(fā)展態(tài)勢又懂海外用戶需求的人才一定是被需要的。”赫子談道。

第二是充裕的人生試錯空間。如此前所舉的范德堡大學(xué)學(xué)生的例子，很多在海外就讀本科的學(xué)生不必一入學(xué)就確定專業(yè)，跨專業(yè)選課、輔修第二專業(yè)、攻讀雙學(xué)位的自由度都比較高，這就使得學(xué)生有更多的機會去探索自己真正想要長期鉆研、從事的方向，不必在尚且懵懂的階段就鎖定未來的賽道。

第三是獨立解決問題的能力。遠(yuǎn)離父母和熟悉的生活環(huán)境，衣食住行等各個方面的事情都需要留學(xué)生獨自應(yīng)對。從與異國同學(xué)合作完成小組作業(yè)，到看病買藥、租房維權(quán)、辦理各種手續(xù)登記，這些瑣碎的生活挑戰(zhàn)所鍛煉出的應(yīng)變能力、表達能力、談判能力，在職場中或許遠(yuǎn)比成績本身更具價值。

然而，這些優(yōu)勢乃至學(xué)校自身的諸多資源都不會自動落地，而是需要學(xué)生主動探索并轉(zhuǎn)化。在與眾多留學(xué)生交流的過程中，赫子發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)從來沒有約過教授的 office hour（教授的答疑時間），沒有參加過校園招聘會、咨詢過學(xué)校的職業(yè)發(fā)展部門，也不愿意跳出自身的 “舒適圈”，與不同文化背景的同學(xué)進行更多交流。“很多名校之所以是名校，并不僅是因為其亮眼的排名和學(xué)術(shù)成果，還在于其優(yōu)秀的校友網(wǎng)絡(luò)、成熟的校企合作機制。”他表示，若想讓留學(xué)經(jīng)歷真正成為自身求職過程中的“加分項”，學(xué)生應(yīng)充分把握這些資源：比如，在校園招聘會中直面HR，了解行業(yè)和崗位的真實技能需求；主動鏈接相關(guān)行業(yè)的學(xué)長學(xué)姐，獲取超越課堂的行業(yè)縱深認(rèn)知；以學(xué)校和專業(yè)背景為杠桿，盡早撬動優(yōu)質(zhì)的實習(xí)機會。

FCC的企業(yè)愿景

FCC 曾服務(wù)過的一名港大經(jīng)濟金融專業(yè)本科畢業(yè)生 Vicky 就是典型的例子。她在學(xué)術(shù)成績上無可挑剔，也早在大二就鎖定了自己的職業(yè)目標(biāo)，但她最初的求職方式只是通過官網(wǎng)渠道進行海投，在面試中遇到遠(yuǎn)超課本范疇的問題（比如考查市場洞察力和高壓下的反應(yīng)速度）時，經(jīng)常無法應(yīng)對。FCC 的導(dǎo)師在了解她的情況后，首先指導(dǎo)她利用領(lǐng)英（LinkedIn）和校友資源建立有效的人脈聯(lián)系，并針對她在面試中的短板進行高強度的壓力測試，訓(xùn)練她對市場熱點事件的快速反應(yīng)和分析能力。經(jīng)過一段時間的沉淀，她結(jié)識了頂級投行的校友，獲得了該行的內(nèi)部推薦資格和其他幾大行的面試機會，并在終面中展現(xiàn)了扎實的金融建模功底和對市場的深刻理解，最終成功突圍。

03

抓住關(guān)鍵節(jié)點：盡早規(guī)劃，多方試錯

結(jié)合此前的學(xué)員輔導(dǎo)經(jīng)驗，赫子將留學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃劃分為 3 個主要階段。

第一階段：確認(rèn)目標(biāo)。在他看來，高三畢業(yè)后是開展職業(yè)規(guī)劃的黃金節(jié)點：“如果從大一步入校園就以就業(yè)為導(dǎo)向，那我們所選的課程、參與的社團、各類實踐和實習(xí)活動都可以成為未來職業(yè)發(fā)展的鋪墊。”這一階段的核心任務(wù)是確認(rèn)目標(biāo)行業(yè)（不是“金融”“互聯(lián)網(wǎng)”等寬泛概念，而是具體的細(xì)分領(lǐng)域）、了解目標(biāo)公司（并非僅看品牌，而要研究其業(yè)務(wù)模式、人才結(jié)構(gòu)、晉升路徑）、尋找目標(biāo)崗位（明確所需技能和知識）。對于如何選擇職業(yè)或崗位，赫子認(rèn)為：很多同學(xué)在做選擇時單純依賴自身興趣，但這未必能轉(zhuǎn)化為可持續(xù)的職業(yè)路徑。因為一旦興趣變?yōu)橹\生手段，熱情可能就會消退。真正可靠的或許是根據(jù)個人最突出的能力來判斷，比如邏輯分析、溝通表達、項目統(tǒng)籌、數(shù)據(jù)處理等。因此他建議，留學(xué)生可以先理清自己的能力圖譜，再據(jù)此定位適配的崗位，而不是用模糊的興趣去倒推職業(yè)方向。

第二階段：培養(yǎng)技能。根據(jù)上一階段確立的目標(biāo)，通過參與各類實習(xí)，有針對性地培養(yǎng)崗位所需要的垂直技能（如投行需要金融建模能力、私募需要盡職調(diào)查能力等），積累真實的項目參與經(jīng)驗。對于實習(xí)公司的篩選，赫子給出了目標(biāo)導(dǎo)向的海投思路：優(yōu)先投遞行業(yè)龍頭企業(yè)，通過大廠的標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)體系快速建立完整的行業(yè)認(rèn)知，積累頭部企業(yè)背書；之后可以進入細(xì)分領(lǐng)域的精品公司，全面理解行業(yè)上下游。在各類實習(xí)中，大三的暑期實習(xí)是拿到全職 offer的關(guān)鍵跳板，也是留學(xué)生感受團隊氛圍和直屬領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格的最好機會，但想拿到此類實習(xí)機會，一般需要提前積攢垂直的實習(xí)經(jīng)歷，這也是學(xué)生需要盡早規(guī)劃布局的原因。

第三階段：求職沖刺。據(jù)赫子介紹，海外求職和回國就業(yè)對于求職者能力的要求存在差異。海外企業(yè)多強調(diào)融入能力和表達能力，比如能通過日常溝通與陌生人建立連接、能用清晰的演示展現(xiàn)思考過程、能通過人脈網(wǎng)絡(luò)獲取各種機會。而國內(nèi)的企業(yè)則大多更重視學(xué)生的垂直技能，以及是否能快速適應(yīng)工作節(jié)奏。在準(zhǔn)備簡歷及面試時，學(xué)生需要根據(jù)目標(biāo)企業(yè)和工作地點的具體情況調(diào)整準(zhǔn)備重點。

而在評估第一個全職 offer 的時候，赫子建議按照“年包工資＞品牌 >業(yè)務(wù)線 > 團隊>其他個人偏好”的邏輯順序來考量：“年包之所以重要，是因為它直接反映了崗位在組織架構(gòu)中的重要性，也決定了未來跳槽的薪資基準(zhǔn)線；公司品牌背書，則可以構(gòu)成個人職業(yè)生涯早期的信用憑證；在業(yè)務(wù)線方面，同一公司內(nèi)不同業(yè)務(wù)線的發(fā)展階段、資源傾斜度和穩(wěn)定性差異極大，如果處于較邊緣的業(yè)務(wù)線則可能導(dǎo)致成長空間受限；而團隊的氛圍，則在很大程度上影響著一份工作的可持續(xù)性。”

總的來說，求職準(zhǔn)備是一個漫長且需要細(xì)心規(guī)劃的過程，啟動越早，就會有越多的試錯機會，如果等到畢業(yè)前后再考慮，則可能需要花費更大的時間和成本，且容易失去調(diào)整空間。

赫子為溫州肯恩大學(xué)學(xué)生解答升學(xué)就業(yè)疑惑

04

順應(yīng)產(chǎn)業(yè)變革：調(diào)整視角，擁抱變化

當(dāng)下，全球的產(chǎn)業(yè)格局都發(fā)生了劇烈變革，人工智能、具身智能、半導(dǎo)體、新型儲能等硬科技賽道資本持續(xù)流入，成為未來數(shù)年的核心增長領(lǐng)域。這些新興行業(yè)內(nèi)相對缺少壟斷性的企業(yè)，給年輕人帶來了巨大的成長空間和發(fā)展機遇。在赫子看來，這些賽道的紅利并非如大眾認(rèn)為的那樣只屬于理工科學(xué)生，對于文商社科類專業(yè)的留學(xué)生而言，同樣存在大量的銷售類或職能性崗位值得考慮。

圍著赫子做咨詢的學(xué)生們

他分享了一名巴布森學(xué)院學(xué)生的轉(zhuǎn)型案例。該學(xué)生本科是金融專業(yè)，原本計劃從事投行工作，但在觀察到行業(yè)變化后希望轉(zhuǎn)向 AI 賽道。FCC 團隊通過了解發(fā)現(xiàn)，他雖然沒有計算機科學(xué)的專業(yè)背景，但修習(xí)過數(shù)學(xué)、統(tǒng)計等課程。因此，團隊幫助他規(guī)劃申請卡內(nèi)基梅隆大學(xué)商業(yè)智能與數(shù)據(jù)分析專業(yè)的碩士項目，并定位了AI 產(chǎn)品經(jīng)理這一崗位。最終，該同學(xué)順利入職國內(nèi)大廠的 AI 業(yè)務(wù)線，負(fù)責(zé)AI 產(chǎn)品的商業(yè)化落地。赫子解釋，當(dāng)下AI 行業(yè)的最大痛點并非技術(shù)研發(fā)，而是場景變現(xiàn)，商科學(xué)生的商業(yè)分析、資源整合能力剛好填補了行業(yè)缺口。

而另一位本科主修公共政策與英語語言學(xué)的學(xué)生，則憑借自身的跨文化溝通能力、文本分析能力和海外生活經(jīng)驗，成功轉(zhuǎn)向企業(yè)出海方向，獲得了國內(nèi)某科技公司海外市場營銷崗位的 offer。這個崗位需要撰寫英文推廣文案、策劃本地化廣告活動、分析海外市場反饋，恰好適配她所接受過的文科訓(xùn)練。

此外，由于AI 技術(shù)的涌現(xiàn)和快速迭代，具備相應(yīng)能力對于未來的職業(yè)發(fā)展也是不可或缺的。“企業(yè)不需要每個人都能研發(fā)AI 算法，但可能需要大家學(xué)會運用 AI 優(yōu)化工作流程、解決真實的商業(yè)問題。”赫子說明，摩根大通、高盛等企業(yè)在招聘初級商業(yè)分析師時，已明顯傾向于有AI 應(yīng)用經(jīng)驗的候選人：一位并非畢業(yè)于頂尖學(xué)校但會用AI agent處理數(shù)據(jù)庫問題的同學(xué)，最終“戰(zhàn)勝”了一眾專業(yè)更相關(guān)、本科院校更知名的競爭者拿到 offer，這不是因為他對AI 的研究有多深入，而是他釋放了一個關(guān)鍵信號——擁抱變化、快速學(xué)習(xí)、主動適配新時代的需求。

產(chǎn)業(yè)升級與人工智能全面普及重塑了當(dāng)下的人才評價標(biāo)準(zhǔn)。想要在激烈的求職競爭中站穩(wěn)腳跟，留學(xué)生不能再單憑一紙海外文憑，而是要提早搭建連貫的長期職業(yè)規(guī)劃，把自身跨文化視野、獨立處事的獨特價值充分釋放。從留美學(xué)生到扎根職業(yè)規(guī)劃賽道的創(chuàng)業(yè)者，赫子用自身和眾多學(xué)員的真實成長路徑向我們展現(xiàn)，完整的前置規(guī)劃、實打?qū)嵉男袠I(yè)實戰(zhàn)經(jīng)歷、難以被技術(shù)替代的綜合軟實力，才是海歸在職場站穩(wěn)腳跟的根本依托。對新一代海外學(xué)子來說，摒棄盲目跟風(fēng)擇業(yè)的浮躁心態(tài)，盡早完成自我特質(zhì)與行業(yè)賽道的雙向匹配，方能讓多年海外求學(xué)的投入真正沉淀為長久可用的職場核心競爭力。

來源：本文原載于《留學(xué)》雜志2026年第14期，原標(biāo)題為《海外求學(xué)經(jīng)歷如何轉(zhuǎn)化為持久的職場競爭力》