碧綻美聯(lián)動(dòng)《四川觀察》打造皮膚光損傷科普特別節(jié)目

近期，在碧綻美與四川觀察《健康觀察室》聯(lián)合呈現(xiàn)的特別節(jié)目中，特邀四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科專家圍繞光損傷、防曬與光損傷修護(hù)展開分享。

提到皮膚光損傷，大家最直觀的感受通常是曬傷、曬黑，但事實(shí)上，陽光對(duì)皮膚的影響遠(yuǎn)不止于此。從暗沉、泛紅，到屏障受損、光老化......許多我們習(xí)以為常的問題背后，都可能存在光損傷的參與。

結(jié)合本次特別直播中的硬核干貨，我們整理了一些值得關(guān)注的問題，希望能帶你更好的認(rèn)識(shí)陽光與皮膚的關(guān)系。

1 、曬黑和曬傷，只是光損傷的一部分

皮膚光損傷本質(zhì)上是紫外線及其他光照長期作用于皮膚后產(chǎn)生的一系列累積改變。

光照帶來的持續(xù)刺激，同樣可能會(huì)加重皮膚的泛紅、暗沉、斑點(diǎn)等。

從急性的曬傷，到慢性的光老化，都屬于光損傷的一部分。

紫外線不僅會(huì)帶來氧化壓力，也可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)、影響皮膚屏障穩(wěn)定。皮膚受到光照后的變化并不會(huì)立刻出現(xiàn)，看不見的累積損傷常常被忽略。

因此對(duì)于敏感、暗沉、粗糙的肌膚來說，關(guān)注光損傷修護(hù)，不只是為了防曬，更是為了維持皮膚狀態(tài)的穩(wěn)定。

○ 屏幕藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致光損傷嗎？

很多人擔(dān)心電子屏幕的藍(lán)光，郭玲宏副教授在直播中提到：屏幕藍(lán)光確實(shí)會(huì)帶來一定的氧化壓力，可能讓皮膚顯得疲憊、暗沉。但大家不必過度恐慌，從輻射量和強(qiáng)度而言，

防護(hù)重點(diǎn)仍然是太陽光中的紫外線和藍(lán)光。

2、陰天/冬天 也可能發(fā)生皮膚光損傷

沒有太陽的天氣≠?zèng)]有紫外線傷害

尤其是UVA，它能穿透云層，也能穿透玻璃。

相比容易造成曬傷的UVB，UVA更容易在不知不覺中參與色斑形成和光老化過程。

因此，光損傷并不只是夏天才需要關(guān)注的問題，它是一種長期累積效應(yīng)，需要時(shí)刻注意。

3、如何在“補(bǔ)充維生素D”與“防光損”之間找到平衡？

既然紫外線的傷害如此普遍，但身體的健康又離不開陽光，我們該怎么辦？

杜丹老師給出了比較具體的科學(xué)建議：

○ 避開正午，短時(shí)曬四肢：

可以在紫外線較弱的時(shí)候，到太陽底下曬曬（避開面部&頸部）15-20分鐘即可。

○ 不要隔著玻璃曬：

玻璃會(huì)阻斷能促進(jìn)維生素D合成的UVB，隔著玻璃曬只會(huì)“徒勞無功”。

○ 理性外源補(bǔ)充：

如檢測顯示自身確實(shí)缺少維D，可以通過外源性的片劑補(bǔ)充。

4、從防曬到修護(hù)，光損傷研究在關(guān)注什么？

防曬的重要性早已成為共識(shí)。但還有一個(gè)同樣值得關(guān)注的問題：

當(dāng)光損傷已經(jīng)發(fā)生，皮膚還會(huì)經(jīng)歷什么？

皮膚科專家在直播中提到，紫外線照射后，皮膚內(nèi)部不僅會(huì)產(chǎn)生大量自由基，還會(huì)伴隨著炎癥反應(yīng)以及屏障功能受損。

這些變化不會(huì)因?yàn)殡x開陽光而立刻停止，也可能成為泛紅、灼熱、色沉以及皮膚狀態(tài)反復(fù)不穩(wěn)定的重要原因。

因此，在長期的光損傷研究中，華西醫(yī)院皮膚科團(tuán)隊(duì)始終關(guān)注光照后的炎癥反應(yīng)、屏障損傷與光老化機(jī)制，并不斷探索天然活性成分在光損傷修護(hù)中的應(yīng)用價(jià)值。

其中，來源于花椒的活性成分——山椒素。因其在抗氧化、抗炎以及皮膚屏障保護(hù)方面展現(xiàn)出的潛力，成為團(tuán)隊(duì)持續(xù)關(guān)注的研究方向之一。

山椒素抗光損思路的延伸與探索

談及山椒素在光損傷修護(hù)中的特點(diǎn)時(shí)，郭玲宏副教授在直播中分享道：

“傳統(tǒng)抗氧化劑如維生素C、維生素E、輔酶Q10等，更像是負(fù)責(zé)清除自由基的‘滅火器’，主要負(fù)責(zé)滅火；而山椒素則更像一個(gè)‘多功能修護(hù)助手’，不僅滅火，還幫助修墻、降溫、恢復(fù)秩序。

它不僅能夠幫助減輕光照后產(chǎn)生的氧化壓力，還可能參與調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)、促進(jìn)屏障恢復(fù)，讓皮膚逐漸從‘曬后應(yīng)激狀態(tài)’回歸穩(wěn)定。

因此，它的價(jià)值不在于取代傳統(tǒng)抗氧化成分，而在于為光損傷修護(hù)提供一種更綜合的思路。”

5、寫在最后

我們時(shí)常把一些皮膚問題歸結(jié)于換季、熬夜、年齡增長，但紫外線照射后留下的影響，或許比想象中更深遠(yuǎn)。它會(huì)在日復(fù)一日的累積中，影響皮膚的狀態(tài)與變化。

但生活，總是要迎著陽光，在太陽底下走走曬曬的。

正因如此，我們更需要認(rèn)識(shí)光損傷、了解山椒素，做好科學(xué)護(hù)膚，不只是為了應(yīng)對(duì)夏天，

也是為了更長期的肌膚管理。

感謝每一位參與本次直播討論與交流的朋友。關(guān)于山椒素&光損傷修護(hù)研究，碧綻美也在持續(xù)探索中。