江蘇
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今天（7月19日）
江蘇省句容高級中學2026屆畢業生
曾慶朗同學收到
清華大學的錄取通知書
祝賀曾慶朗同學！
在收到錄取通知書后
曾慶朗同學通過“句容發布”
分享了他的學習心得
一起來看看吧↓
回首高中三年，在我眼中，這段學習旅程浸潤著汗水，卻澆灌出累累碩果；這段歲月里歡樂與失落相伴，映射出昂揚向上的青春激情。每一個伏案苦戰的深夜，每一行筆尖下的解答，每一次與同學們的深入研討，都充斥著奮發進取的書生意氣，化作這段時光最珍貴的注腳。
下面是我對于高中學習生活的一些心得，我用三組詞語來概括。
目標與規劃
首先，要具有目標意識，對自己想考什么層次的學府要有充分的認識。佛陀曾言：The mind is everything.What you think,you become.(你想什么，便會成為什么。)所以說，一個長遠的目標是成功的基石，要敢于向更高的目標挑戰。其次，根據“目標瀑布分解”的方法，將目標進行細化，確定自己在未來的每一月，每一周，每一天應該做什么，讓自己對時間規劃更明確清晰，才不會渾渾噩噩耗掉寶貴的時間。比如可以自制事務待辦清單（to-do list）進行規劃，讓學習有條理有策略。
心態與反思
高中階段考試多，學習壓力大，難免會使心態轉折起伏。我認為心態的平穩非常關鍵，切忌大喜大悲，尤其在高三階段。考的好，一聽同學老師的夸獎，容易“飄”，會使專注度和努力程度下降；考的差，容易陷入精神內耗：用消極定義束縛自己，刻意說服自己“我不行”；臨近高考，有的同學會陷入臨考焦慮。 “被情緒主宰行動之人，皆是內心的懦夫。”我覺得一定要及時對自己進行心理疏導，不能讓情緒波動影響正常的學習。
其次，要對考試結果進行反思，這非常重要，否則考試是無意義的，反思過程中對優勢點進行保持，對薄弱項的學習方法進行改進和再規劃。比如某次考試數學考差了，要思考自己在哪個板塊出了問題，為什么會出問題；再設立目標：下次考試要考多少分；最后落地規劃：需要每天干什么提分。借此將每一次考試都化作進步的契機，補齊漏洞，方能從容面對高考。
理性與自律
我個人不算一個很自律的人，面對電子產品的誘惑，腦子里經常有兩個小人打架。然而對于有些學科和知識點需要用到手機，對此我有兩點建議：首先推薦可以用番茄鐘計時法，在番茄鐘里不允許接觸與學習無關的任何事物，否則番茄鐘無效。我當時給自己設立了在家200個番茄鐘的目標（每個番茄鐘40min），完成了給自己獎品。這種方法對我自身很有效，用理性的計量手段抵制電子產品。其次，可以與父母商量，怎樣做好監督，完全斷絕電子產品等影響學習的事物，不依靠手機學習，不會的知識就問老師，老師永遠是最佳的提問對象！
以上就是我對高中生活的一些心得。鵬北海，鳳朝陽，又攜書劍路茫茫。愿高中學子們金榜題名，落筆之處皆有繁花似錦。（曾慶朗）
內容來源 | 句視頻、句容教育、江蘇省句容高級中學
編輯 | 張萌萌
校對 | 尹季璇、許鵬鋒
審核 | 劉亞
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