河南
文字作者：趙梓彤
審稿老師：張芹芹
審核員：馬紫芮
為深挖國家級非遺陳氏太極拳康養價值，踐行“健康第一”發展理念，推動醫武融合特色實踐育人模式落地。7月11日，豫北醫學院赴焦作“武承健康-溯源陳氏千年韻，非遺太極一脈魂”康續太極非遺實踐團走進溫縣陳家溝。在深度對話與親身習練中探尋非遺傳承之路，體悟太極康養與現代醫學相融的獨特內涵。
圖片作者：雷秦豫
“太極不只是拳腳，更能修身養心、固本培元，厚重的文化底蘊值得我們代代傳承守護。”在陳家溝古樸的習武小院里，陳照森一邊輕撫拳架，一邊向實踐團成員道出自己堅守數十年的緣由。身旁，陳志偉接過話茬，坦言教學中的痛點：“外形招式一學就會，最難的是‘以氣馭形’的內在修為。當代青年日常生活節奏緊湊，愿意沉下心長年深耕拳法的群體不斷縮減，堅持練拳的年輕從業者、愛好者也愈發稀少。”
圖片作者：催家俊
談及外界對陳氏太極“僅屬養生操”的誤解，陳照森當即起身，一個纏絲勁帶出剛猛發力的脆響：“攻防根基從未丟，只是大眾更關注康養，不代表套路里沒了‘魂’。”面對非遺商業化浪潮，陳志偉語氣堅定：“推廣可以借力商業，但傳拳不能本末倒置、逐利忘本。”他邊說邊翻開手邊的教案，展示近年來簡化設計的入門樁功與針對慢病患者的康養課程——每個動作旁都標注著呼吸節奏和氣血走向，細節處盡顯兩代人對“守正”的執著。 隔著練習場的木欄，實踐團專訪了陳家溝太極拳學校西班牙分校校長陳少武。他用略帶西班牙口音的中文回憶：“太極動靜相合、可調氣血，這份養生內核，是他渡重洋拜師、堅持海外推廣的根本原因。”七年間，他往返中國與歐洲，兼修中醫針灸，將陳氏拳理與經絡學說互參。說到海外教學，他苦笑著比劃：“學員模仿動作很快，但要讓歐洲人讀懂‘內外合一’的拳理，往往要花上數月反復拆解。各流派太極雖風格各異，根都在陳家溝。”話音剛落，他即興打出一段完整套路——起勢沉緩如松，轉腰發力時衣袂帶風，收勢后額間細汗未拭，便認真補充：“非遺商業化能提高認知，但絕不能只做表面動作，丟了正統拳理。”這番跨洋堅守的初心，讓團隊成員隔著國界，觸摸到太極傳承的溫度。
圖片作者：張軒寧
訪談結束，實踐團成員在兩位傳承人帶領下，從零開始學習樁功。陳照森逐一校正團隊成員們的胯部角度，抬手輕按他們的腰椎：“這個位置要虛領頂勁，氣才能沉入丹田。”陳志偉則反復演示“單手纏絲”，每拆解一組動作，便提示對應的經絡走向。烈日當頭，成員們的衣衫被汗水浸透，目光緊盯傳承人手腳點位，反復打磨發力節奏與呼吸的協同方式。 護理專業學生尚佳彥蹲在一旁記錄：“腰隙轉動時，腹壓和心率的變化很明顯，這對慢病康復提供輔助參考。”傳承人隨即搬出人體穴位圖，對照拳式標注關元、命門等要穴，現場展開小范圍討論。高溫與重復訓練并未消減熱情，反而讓“醫武融合”從概念落到每個招式的細節里。
圖片作者：張軒寧
一招一式承古法，一呼一吸續文脈。首日的走訪與習練，讓實踐團成員從訪談中讀懂了傳承人“守正不守舊”的匠心，在拳架里真切感知到“氣血調和”的醫學密碼。三位傳承人跨越本土與海外的堅守，共同勾勒出陳氏太極作為國家級非遺的立體圖景——它既是攻防相濟的武學瑰寶，亦是調養身心的康養智慧，更是連接古今、溝通中外的文化紐帶。第一天的浸潤，讓團隊成員從“旁觀者”變為“體悟者”，而對千年非遺的深度探尋，才剛剛拉開序幕。
2026年7月11日
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