廣東
很多家長陷入誤區：孩子長不高，拼命補鈣、喝牛奶、吃補品，可孩子依舊身形瘦小、身高落后同齡人。
其實大部分孩子不長個根源是脾虛濕氣重。
小兒脾常不足，濕氣困阻脾胃，吃進去的營養無法轉化成氣血滋養骨骼，補再多營養品也是白費功夫。
脾胃是后天之本，只有把濕氣清掉、脾胃養結實，營養被身體吸收，孩子長高才有根基。
今天，邀請兒科專家董秀蘭主任給家長們分享一個食療搭配：陳皮配上兩味家常食材，溫和安全，堅持飲用，祛濕補脾，給骨骼發育補足氣血。
長高食療方
食材：陳皮 3?5 克、茯苓 10 克、山藥干 10 克
做法：
1. 食材沖洗干凈；
2. 全部食材放入鍋中，加水 600ml；
3. 大火燒開，小火慢煮 25 分鐘即可，不用放糖。
作用：
陳皮：理氣健脾，化解脾胃濕氣，打通中焦氣機，改善孩子積食腹脹、嘴巴發臭、大便黏膩問題；
茯苓：滲濕健脾，把體內多余濕氣排出去，減輕脾胃負擔；
山藥干：平補脾胃，滋養腎氣，把營養轉化為氣血供給骨骼發育。
三者搭配，補而不燥，專門針對濕氣重、胃口差、面黃瘦小、生長緩慢的孩子。
三伏天濕氣偏重，正是調理脾胃黃金時期，日常煮水給孩子喝，脾胃強健了，孩子吃飯香睡眠踏實，骨骼發育動力充足。
董醫生叮囑：
1. 此方只適合脾虛濕氣重的孩子，如果孩子內熱很重、經常口舌生瘡就暫停飲用；
2. 身高調理是綜合過程，脾胃調理之余，配合適度運動和早睡，長高效果會更好。
溫馨提示：食療方僅供日常調理，每個孩子體質不同，如需長期調理，務必辨證后使用，情況嚴重請及時就醫。
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