山東發布暴雨預警！7市有大到暴雨部分大暴雨！臨沂、日照不排除出現龍卷可能性

進入“三伏天”的第一天，山東迎來一場雨帶來些許清涼。

據山東省氣象臺統計，今天（7月15日）6時至11時，全省共有15市、111縣（市、區）、1407鄉鎮出現降水，平均降水量8.0（毫米，下同），折合水量約12.6億立方米。各市平均降雨量：濟寧24.1、聊城17.4、臨沂15.5、菏澤14.3、日照13.8、泰安13.1、棗莊10.0、濟南6.9、淄博4.9、德州3.3、濱州1.7、東營1.4和濰坊1.0，其他市降水量不足1.0或無降水。降水量前3位的點位是：濟寧兗州顏店（氣象站）86.1、泰安東疏（水文站）73.0和濟寧汶上南站（氣象站）70.7。今年以來全省平均降水量337.9，較常年同期偏多62.2（23%）。

目前，降水回波主要位于菏澤、聊城、德州、濟寧、泰安、濟南、淄博、臨沂、濰坊、日照、青島和煙臺。

山東省氣象臺于今天11時繼續發布暴雨藍色預警：

受副高邊緣低渦切變線影響，預計15日下午到夜間，山東省中南部地區仍有強降雨天氣，全省累積平均降水量30～50毫米。其中濟寧、泰安、棗莊、臨沂、日照、青島南部和濰坊南部有大到暴雨部分大暴雨（40～80毫米，部分100～150毫米，個別單點可達250毫米以上），伴有雷電、短時強降水和8～10級局部11級以上雷雨陣風，最大小時降雨量60～90毫米，臨沂和日照局部不排除有出現龍卷的可能性；聊城、菏澤、濟南和淄博有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電（10～15毫米，局部40毫米以上）；其他地區局部有雷雨或陣雨。請加強防范。

15日下午到16日白天，全省天氣陰，濟寧、泰安、棗莊、臨沂、日照、青島南部和濰坊南部有大到暴雨局部大暴雨并伴有雷電，聊城、菏澤、濟南和淄博有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電，其他地區局部有雷雨或陣雨。南風轉北風3級左右，雷雨地區雷雨時陣風8～10級局部11級以上，臨沂和日照局部不排除有出現龍卷的可能性。最低氣溫：魯南地區25℃左右，魯中山區和半島內陸地區20℃左右，其他地區22℃左右。16日最高氣溫：濟南北部、淄博北部、濰坊北部、魯西北和魯南地區33℃左右，其他地區30℃左右。

16日夜間到17日白天，聊城、泰安、濟南南部、淄博南部、濰坊南部、青島南部和魯南地區天氣陰有中到大雨局部暴雨并伴有雷電，其他地區天氣陰有小雨局部中雨或大雨并伴有雷電。北風短時南風3級左右，雷雨地區雷雨時陣風7～9級。最低氣溫：魯中山區20℃左右，其他地區23℃左右。最高氣溫：菏澤、濟寧、日照和魯西北地區29℃左右，其他地區26℃左右。

17日夜間到18日白天，棗莊、臨沂和南部沿海地區天氣陰有小雨局部中雨或大雨并伴有雷電，其他地區天氣晴間多云。半島地區北風3～4級，其他地區北風轉南風3～4級，雷雨地區雷雨時陣風7～9級。最低氣溫：魯中山區和半島內陸地區19℃左右，其他地區21℃左右。最高氣溫：煙臺、威海和魯中山區28℃左右，其他地區30℃左右。

40天加長版三伏來了

收好這份不同人群科學防暑指南

三伏有長短之分，今年7月15日入伏，8月23日出伏，長達40天。此時，全國大部氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。在高溫悶熱天氣下，中暑風險升高，預防勝于救治，而科學防暑需因人而異。小編梳理了四類人群防暑要點，一起來看看。

老人

隨著年齡增長，老人身體機能逐漸衰退，對溫度變化的感知和調節能力減弱。建議保持居住環境適宜的溫度與濕度，定時開窗通風換氣。日常注意監測血壓、血糖，家中常備清涼解暑和急救藥品。中午適當休息，盡量避免在高溫時段外出。

兒童

兒童新陳代謝旺盛，活潑好動，但對高溫的耐受力有限。建議外出穿著輕薄透氣的衣物，做好防曬措施，戶外活動盡量避開高溫時段，并適當降低活動強度。出汗后不要立即喝冷飲，可以少量多次飲水，適當食用綠豆湯、西瓜等解暑食物。

戶外工作者

戶外工作者長期暴露在高溫環境中，勞動強度大，是中暑的高發人群。建議保證充足睡眠，盡量減少在中午時段工作。外出時隨身攜帶防暑藥品，使用小風扇等降溫設備，佩戴帽子、袖套等防曬用品，注意補充水分和電解質。如果出現頭暈、乏力等不適癥狀，及時前往陰涼通風處休息，癥狀嚴重時需立即就醫。

慢性病患者

慢性病患者身體調節能力偏弱，高溫天氣易誘發病情波動。建議保持規律的飲食和作息，遵醫囑按時服藥，減少高脂肪、高鹽、高糖食物攝入，以清淡飲食為主。同時注意避免情緒激動、劇烈運動和室內外溫差過大，以免引發心腦血管等方面疾病的發生。

三伏已至，暑熱加劇。小編溫馨提醒，未來一段時間，全國多地高溫頻繁打卡，大家避免過度貪涼，注意休息，做好防暑降溫措施，如果出現中暑癥狀千萬別大意，健康安穩度夏。

聲明

本文來 源于山東省氣象臺、中國天氣網。以 上圖 文，貴在分享，版權 歸原作者及原出處所有，內容僅為作者觀點，并不代表本公 眾號立場。如涉及版權等問題，請及時與我們聯系。

本文編輯：CHEN°

責任編輯：林美妮

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