三伏天調(diào)理身體 這些禁忌一定要知道

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俗話說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，三伏天也是中醫(yī)“冬病夏治”的黃金期。什么是“冬病夏治”？一起來(lái)了解。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院急診科主任醫(yī)師 齊文升：“冬病夏治”借助夏季天地陽(yáng)氣充沛、人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)機(jī)，調(diào)理因自身陽(yáng)氣不足、寒邪內(nèi)伏容易在冬季發(fā)作或加重的虛寒類疾?。黄渲腥烊梭w陽(yáng)氣最為旺盛，調(diào)理效果更佳。

“冬病夏治”并非適合所有人，主要針對(duì)虛寒性體質(zhì)、虛寒類疾病人群。以下四類人群和病癥最適合在三伏天進(jìn)行調(diào)理：

呼吸道疾病，比如反復(fù)感冒、過敏性鼻炎、哮喘類疾病等；

消化系統(tǒng)疾病，像脾胃虛寒、慢性胃炎等；

骨關(guān)節(jié)和婦科的一些虛寒性問題，例如老寒腿、宮寒痛經(jīng)；

還有體虛人群，表現(xiàn)為常年怕冷、免疫力低下等。

三伏天的中醫(yī)調(diào)理主要有三種療法：

“三伏貼”最為大家熟悉，它是將特制的藥膏貼在特定穴位上，通過藥物滲透來(lái)達(dá)到治病防病的效果。

“三伏灸”也就是艾灸，利用艾條燃燒的溫?zé)岽碳ぱㄎ唬瑴赝庋?/p>

“三伏推拿”尤其適合體質(zhì)虛弱的兒童，通過專業(yè)的推拿手法疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和脾胃。

如何選擇適合自己的三伏灸？

溫針灸：它是把針刺和艾灸結(jié)合起來(lái)的一種方法，適合寒盛濕重，經(jīng)絡(luò)壅滯， 如長(zhǎng)期關(guān)節(jié)疼痛、手指腳趾麻木、慢性腹瀉等，對(duì)常規(guī)療法效果不太理想的人群。

懸灸，也叫懸空灸：就是離開皮膚一定距離施灸，溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的效果突出。

督灸，也叫長(zhǎng)蛇灸：它是沿著整條脊柱（督脈）進(jìn)行鋪灸，是補(bǔ)充陽(yáng)氣效果最強(qiáng)的一種，能起到整體調(diào)理的作用。

此外，市面上還有智能艾灸儀：無(wú)煙、控溫還能隨身穿戴，安全方便，適合日常在家保健調(diào)理。

選擇時(shí)，您可以記住這三大原則：

一看體質(zhì)，虛寒重的選火力猛的，體質(zhì)平和的選溫和的；

二看病癥，不同病癥對(duì)應(yīng)不同穴位；

三看使用場(chǎng)景，在醫(yī)院可以接受專業(yè)督灸，居家則推薦方便安全的艾灸儀。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院急診科主任醫(yī)師 齊文升：不同的灸法各有側(cè)重，沒有絕對(duì)的好壞，只有適不適合。比如寒濕重、關(guān)節(jié)疼痛明顯的，適合火力較猛的艾炷灸；而陽(yáng)氣極度虛弱的，督灸效果更好。但無(wú)論哪種方法，初次嘗試都建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，確保安全有效。

入伏調(diào)理注意事項(xiàng)與禁忌有哪些？

三伏貼、三伏灸等療法雖然調(diào)理效果好，但并不是人人都適合。到底哪些人不適合做三伏調(diào)理？調(diào)理期間又有哪些禁忌需要避開呢？

醫(yī)生提醒：

像孕婦、惡性腫瘤患者、重度過敏人群，還有嚴(yán)重心肺疾病、糖尿病患者，做三伏調(diào)理要格外謹(jǐn)慎。

如果本身有血液系統(tǒng)疾病、身體正在發(fā)熱，或者屬于陰虛火旺的體質(zhì)，不建議進(jìn)行三伏調(diào)理。

如果最近經(jīng)常口干咽痛、心煩易怒、手心腳心發(fā)熱、午后燥熱，說(shuō)明體內(nèi)有虛火，這個(gè)時(shí)候也不適合貼敷和艾灸。

另外要特別注意，凡是皮膚有傷口、潰瘍、破損或者感染的部位，這些部位是絕對(duì)不能施灸、貼藥的。

三伏貼的保留時(shí)間也有講究。成人一般貼一到三小時(shí)，兒童皮膚嬌嫩，只需要貼半小時(shí)到一小時(shí)就可以了。

貼敷之后，皮膚微微發(fā)熱、有溫?zé)岣惺钦５?。每個(gè)人的皮膚耐受度不一樣， 以自己舒服、能接受為準(zhǔn)。如果感覺皮膚灼熱、刺痛難忍，不用硬撐，可以提前把藥揭掉，避免燙傷皮膚。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師張予：三伏調(diào)理期間，飲食一定要清淡有度。首先不能貪凉，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，油膩厚重、容易生痰生濕的食物也要盡量避免。同時(shí)海鮮、蝦、羊肉以及各類油炸食品，建議暫時(shí)忌口，這樣才能更好地保證三伏調(diào)理的效果。