心臟變差，身體會給出反應，不是胸悶，而是睡覺時出現的這4表現

凌晨兩點半，老周突然從睡夢中坐了起來。

“快開窗，我喘不上氣。”他捂著胸口，臉上全是緊張。

妻子趕緊扶他坐起來，過了十多分鐘，呼吸才慢慢恢復。老周以為自己只是睡姿不好，第二天也沒有放在心上。

可一個月后，他再次出現類似情況。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生發(fā)現，他的問題并不是簡單的睡眠不好，而是心臟已經發(fā)出了提醒。

很多人認為，心臟不好一定會胸悶、胸痛。可有些時候，白天身體還能維持正常狀態(tài)，到了夜晚睡眠時，一些隱藏的問題才慢慢顯現出來。

為什么晚上更容易暴露心臟問題？

人體進入睡眠后，身體狀態(tài)會發(fā)生變化。

白天活動時，身體會通過各種調節(jié)方式維持運轉。到了晚上，人躺下休息，血液循環(huán)狀態(tài)會改變，心臟承受的任務也會發(fā)生變化。

平躺以后，下肢積存的血液回到身體循環(huán)中，心臟需要處理更多回流血液。

對于年輕健康的人來說，這種變化通常不會帶來明顯感覺。但對于一些心臟功能下降的人，夜間這種變化可能讓身體出現異常表現。

睡覺時頻繁出現這4個表現，務必注意！

第一種表現：睡著后突然憋醒，坐起來才舒服

老人睡了一兩個小時后，突然醒來，感覺胸口發(fā)緊，呼吸不順，需要趕緊坐起來，靠在床邊慢慢調整。這種情況和普通做噩夢、睡姿不好有區(qū)別。

有些人坐起來后，很快感覺舒服一些，重新躺下又可能出現類似情況。

這和夜間身體循環(huán)變化有關。當心臟泵血能力下降時，平躺后循環(huán)壓力變化，肺部可能受到影響，人就會出現明顯的呼吸困難感覺。

如果家里老人經常半夜被憋醒，不要簡單認為是睡眠質量差，可以及時檢查心臟功能。

第二種表現：一躺下就咳，坐起來明顯減輕

沒有其他呼吸方面的病，可是一到晚上躺下，咳嗽開始出現。

有些人會覺得嗓子里面發(fā)癢，總想清清嗓子。如果這種咳嗽長期存在，而且坐起來后很快緩解，就需要關注心臟方面的問題。

心臟功能變化后，肺部循環(huán)狀態(tài)也可能受到影響，身體會通過咳嗽這種方式發(fā)出提醒。

第三種表現：晚上頻繁起夜，尿量還不少

心臟狀態(tài)變化，也可能影響夜間排尿情況。白天活動時，身體循環(huán)狀態(tài)不同，有些人尿量并不明顯。

到了晚上躺下后，血液回流變化，腎臟得到的血流情況發(fā)生改變，尿量可能增加。

這種情況通常有一個特點：夜里起來次數增加，而且每次尿量不少，顏色偏淡。

如果只是感覺有尿意，但每次量少，還伴隨排尿費勁，更常見于泌尿系統方面的問題。

第四種表現：睡夠了仍然疲憊，白天精神差

有些老人每天睡七八個小時，醒來后還是覺得累。身體像沒有充滿電一樣，白天坐著就想打盹。

很多人覺得這是衰老帶來的正常變化。如果這種疲憊持續(xù)存在，還伴隨夜間睡眠淺、容易醒，就需要留意心臟狀態(tài)。

心臟負責把血液輸送到全身。當身體循環(huán)狀態(tài)發(fā)生變化，大腦和肌肉得到的供應也可能受到影響。

如何幫助心臟減輕夜間壓力？

第一，調整睡眠姿勢。

比如使用高度合適的枕頭，讓身體保持較舒適的傾斜狀態(tài)。這樣做的目的，是讓夜間呼吸更加順暢，讓身體休息得更舒服。

第二，關注晚餐習慣。

鹽分較多時，身體容易儲留更多水分，循環(huán)負擔也會增加。晚餐盡量清淡一些，不要吃得太晚太撐。

睡前也不要一次喝大量水，喝水時間可以安排在白天。

第三，每天留意腿腳變化。

心臟狀態(tài)變化時，有些人會出現下肢浮腫。晚上睡前，可以看看自己的腳踝、小腿有沒有明顯變化。

用手指輕輕按壓小腿前側，如果松開后留下明顯凹陷，長時間沒有恢復，可以咨詢醫(yī)生。

第四，別忽視規(guī)律檢查。

很多老人平時沒有明顯感覺，就覺得身體沒問題。但心血管方面的問題，早期可能沒有明顯表現。

根據個人情況定期檢查血壓、血脂、心電圖、心臟彩超等項目，可以幫助了解身體狀態(tài)。

年齡增長以后，照顧心臟不能只等身體喊疼。

那些突然憋醒、躺下咳嗽、夜里頻繁起床、睡醒仍然疲憊的表現，不一定代表嚴重問題，但值得認真關注。

注明：文中所提姓名均為“化名”，切勿對號入座。

本文所載的健康相關信息僅供科普參考，不能直接作為任何健康干預的依據，在采取任何預防、治療或治愈的措施之前，請先與醫(yī)生進行溝通。