四川
83歲的哈里森·福特周六下午現身洛杉磯街頭騎行時，以一身專業騎行裝備展現出令人矚目的身體狀態。這位好萊塢傳奇演員當天穿著低胸騎行背帶褲，結實的手臂肌肉十分明顯，絲毫看不出已進入80多歲高齡。
多年來，福特一直保持著積極的生活方式和良好的身體狀態。對于一名長期出演動作電影的演員而言，維持體能不僅關系到外形，更關系到拍攝過程中完成高強度動作戲的能力。近年來，福特曾多次談到自己的健身習慣。他表示，在健身教練杰米·米爾恩斯的幫助下，自己一直保持規律訓練，并根據年齡變化調整運動方式。
福特此前接受《男性健康》雜志采訪時透露，米爾恩斯為他設計的訓練計劃主要圍繞啞鈴和藥球展開，重點加強核心力量以及全身肌肉訓練。這些訓練并不是為了追求年輕人的競技水平，而更多是為了幫助他保持身體機能。
對于年紀增長帶來的變化，福特有著十分清醒的認識。他表示，自己如今進行訓練，最重要的目的并不是追求外在形象，而是降低受傷風險。福特說：“我年紀大了，需要保護自己。”這也是他多年保持運動習慣的重要原因之一。對于經常參與動作電影拍攝的演員來說，身體靈活性、力量和耐力都是職業的一部分，而隨著年齡增長，預防傷病的重要性更加突出。
除了健身房訓練之外，福特在日常生活中也保持著較高的活動量。他喜歡騎自行車，也經常打網球，希望通過不同形式的運動保持身體活力。他此前在采訪中表示：“我身體上一直很活躍。我也會在健身房做一點訓練。”
對于福特而言，運動并不是為了短期塑造形象，而是一種長期生活方式。從年輕時期出演《奪寶奇兵》系列，到后來再次回歸印第安納·瓊斯這一經典角色，他始終保持著對身體狀態的要求。
除了運動習慣，福特也曾公開分享自己的飲食選擇。他表示，自己的日常飲食相對簡單，并且已經減少甚至放棄肉類和乳制品。2020年接受《艾倫·德杰尼勒斯秀》采訪時，福特透露，自己現在主要食用蔬菜和魚類，除此之外幾乎不吃其他食物。他說：“真的很無聊。”
談到改變飲食習慣的原因時，福特表示，自己只是逐漸對肉類失去了興趣。他說：“我只是覺得自己吃肉吃膩了。”同時，他也提到環保因素。他認為，大量食用肉類不僅可能對個人健康產生影響，也會對環境造成壓力。福特說：“而且我知道，這對地球并不算好，對我自己也不算好。”
近年來，福特的身體狀態多次成為公眾關注的話題。尤其是在拍攝《奪寶奇兵：命運轉盤》期間，他再次飾演考古冒險家印第安納·瓊斯，并在影片中展示了動作場面。影片宣傳期間，福特因赤膊出鏡而引發影迷熱議。許多觀眾驚訝于這位年過80歲的演員依然保持著強健體魄。
面對外界贊賞，福特則以幽默方式回應。他曾開玩笑說：“我很幸運，擁有這樣的身體。”從騎自行車、力量訓練，到調整飲食習慣，福特的生活方式體現出一種持續維護身體狀態的理念。對于許多觀眾而言，他不僅代表了一代動作電影明星，也成為高齡階段仍保持活躍狀態的公眾人物。
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