廣東
拿到胃鏡報告，看到“萎縮性胃炎伴腸化”這幾個字，很多人當場就慌了，擔心下一步就是胃癌。其實這個病沒有想象中那么兇險，但也絕不能掉以輕心。
臨床上觀察下來，這類患者大多有長期不良飲食習慣的影子——飯后馬上躺下、咸菜臘肉天天吃、冰鎮飲料當水喝。
胃黏膜被這樣反復折騰，先是萎縮，再進一步就可能出現腸化。
從脾胃調理的角度看，核心在于恢復脾胃的運化功能，讓氣機通暢，胃黏膜才能得到氣血滋養。
今天，邀請到宏韻中醫李盛青主任，給大家分享兩杯代茶飲，幫助改善這類問題。
兩種水，對癥選
第一種：適合脾胃氣虛的人
癥狀：平時胃里發悶發堵、飯后脹得明顯、身體容易乏、大便偏稀不成形。
配方：黃芪5克、黨參3克、茯苓3克
用法：放入杯中，用開水燜泡10～15分鐘，代茶飲用，當天可反復續水至無味
注意：如果嘴里黏膩、經常燒心，不宜使用
第二種：適合胃陰不足的人
癥狀：常見胃里隱隱作痛帶點灼熱感、嘴巴干、大便偏干、舌苔薄甚至少苔。
配方：玉竹3克、麥冬3克、陳皮2克
用法：同樣開水沖泡，燜泡后飲用，可重復續水
注意：平時怕涼、一喝涼水就腹瀉的人不宜使用
三類食物，盡量別碰
第一類：腌制食品
咸菜、酸菜、臘肉、熏魚等，亞硝酸鹽含量偏高，對胃黏膜刺激性較強，本身就是胃部病變的高危因素。已有腸化的人更要遠離。
第二類：過燙食物
剛出鍋的熱粥、滾燙的茶水、火鍋里撈出的菜品，溫度超過一定限度就會燙傷口腔、食管和胃黏膜。反復燙傷修復的過程，會增加細胞異常的風險。
第三類：生冷寒涼
冰鎮飲料、冰啤酒、生魚片、大量涼拌菜，這些食物直接損傷脾胃陽氣，導致運化能力下降，胃脹、反酸等問題會更嚴重。
除此之外，飯后不要馬上躺下，靜坐十幾分鐘再起身活動。晚上盡量不熬夜，情緒保持平穩，避免大起大落。這些看似簡單的小習慣，對胃的恢復很有幫助。
萎縮性胃炎伴腸化是一個慢性過程，急不來，只要飲食把關到位，配合規范治療，絕大多數人都能把病情控制穩定。放寬心態，慢慢調養。
最后提醒：代茶飲只是輔助調養手段，不能代替正規醫療。如果長期胃部不適，一定要先去醫院做胃鏡檢查，明確診斷后再找專業中醫師辨證調理。不要自己在網上搜偏方亂試，不對癥反而可能加重問題。
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