跑男收官大洗牌！3人口碑逆襲，4人不如不來(lái)，只有她被罵了三個(gè)月

2026年7月《奔跑吧》第十四季正式落幕，把三個(gè)月來(lái)的觀眾風(fēng)評(píng)拉出來(lái)復(fù)盤(pán)，落差大得就像坐過(guò)山車。有人悶不吭聲攢足了好感，收官直接口碑拉升，有人拿了情懷好牌卻打得稀爛，從開(kāi)播挨罵到結(jié)束。還有人錄完整季，觀眾都想不起來(lái)他到底來(lái)干嘛。

最先說(shuō)口碑逆襲的鄭愷。這季剛開(kāi)播那會(huì)兒，不少人都嘀咕，當(dāng)年的小獵豹是不是跑不動(dòng)了，鏡頭里話少動(dòng)作松，看起來(lái)完全沒(méi)了勝負(fù)欲。越往后看越明白，他不是拼不動(dòng)，是身邊人都沒(méi)了心氣，他一個(gè)人較勁也沒(méi)意思。

直到薛凱琪來(lái)錄節(jié)目的那期，整個(gè)局面一下子就活過(guò)來(lái)了。薛凱琪是出了名的要強(qiáng)，從頭到尾咬著贏不放，哪怕隊(duì)伍開(kāi)局墊底也沒(méi)泄過(guò)半口氣。最后鄭愷帶著三個(gè)新人逆風(fēng)翻盤(pán)，贏的那一刻眼睛都亮了，和前幾期的蔫態(tài)完全不一樣。

更拉好感的是他做人的分寸感。這季節(jié)目組好幾次在環(huán)節(jié)里暗戳戳挑事帶節(jié)奏，有的嘉賓跟著搭腔蹭熱度，有的裝傻躲清靜，只有鄭愷從頭到尾不沾邊，老老實(shí)實(shí)錄自己的節(jié)目。網(wǎng)友扒出來(lái)的舊細(xì)節(jié)更坐實(shí)了他的大方。

上一季點(diǎn)菜賬單出圈那次，他特意給現(xiàn)場(chǎng)工作人員加了五十個(gè)韭菜包子，說(shuō)大家跑了一天肯定餓。宋雨琦團(tuán)隊(duì)出國(guó)開(kāi)演唱會(huì)，他把當(dāng)?shù)嘏笥验_(kāi)的中餐廳介紹過(guò)去，全隊(duì)幾十號(hào)人敞開(kāi)吃，最后全記在他賬上。節(jié)目里贏的小黃金，轉(zhuǎn)頭就送給工作人員，眼睛都不眨一下。

排第二的是沙溢。他在跑男待了多少年，就扛了多少年的笑點(diǎn)，接梗拋梗渾然天成，一點(diǎn)都不尷尬。這季他依舊是最賣力的那個(gè)，每期都鉚著勁造節(jié)目效果。

可節(jié)目組幾乎期期拿他開(kāi)刀，專挑老實(shí)人下手搞沖突，臥底推理那期播出后，好多觀眾都替他喊心疼。哪怕這樣，他也從來(lái)沒(méi)在節(jié)目里翻過(guò)臉?biāo)^(guò)臉子，這份職業(yè)素養(yǎng)真不是誰(shuí)都能比的。

第三個(gè)逆襲的是新人張真源。作為新人加入常駐，這季他的表現(xiàn)相當(dāng)出挑，撕名牌環(huán)節(jié)爆發(fā)力十足，身手敏捷直接碾壓對(duì)手，體力和腦子雙雙在線，被觀眾蓋章是腦體雙優(yōu)的戰(zhàn)神。

他話不多，但該扛事的時(shí)候絕不往后縮，需要出效果的時(shí)候也能穩(wěn)穩(wěn)頂上。不搶?xiě)蛞膊浑[身，這份恰到好處的分寸感，放在年輕藝人里真的很少見(jiàn)。

再說(shuō)口碑翻車不如不來(lái)的四位，第一個(gè)就是李晨。身為初代跑男的大黑牛，他本來(lái)揣著厚厚的情懷濾鏡，這季剛開(kāi)局老粉都在替他喊冤，一條懷念初代跑男的動(dòng)態(tài)點(diǎn)贊直接破了七百萬(wàn)。

可他偏要親手把這手好牌打爛，還跟著節(jié)目組陰陽(yáng)觀眾，老粉的真心直接錯(cuò)付了。之前和白鹿搭檔時(shí)甩出一句“讓他們自己解讀吧”，直接成了整季最大的雷點(diǎn)之一。

接下來(lái)是范丞丞，他的口碑本來(lái)就兩極分化，這季吐槽聲明顯壓過(guò)了贊美聲。他要么是綜藝感太用力，包袱抖得生硬刻意，沒(méi)有沙溢那種自然松弛的勁兒，經(jīng)常自己笑到前仰后合，觀眾在屏幕前腳趾摳出三室一廳。

要么就是嘴上沒(méi)把門(mén)，好幾次不小心踩了紅線。有一期白鹿因?yàn)橹暗臓?zhēng)議謹(jǐn)小慎微不敢吭聲，他湊過(guò)去說(shuō)“晨哥講笑話你敢不笑，不笑觀眾又該罵你耍大牌了”，急著出風(fēng)頭，最后反倒把自己也拖下水了。

最后是轉(zhuǎn)正成常駐的孟子義和李昀銳，倆人從第十三季的飛行摯友轉(zhuǎn)正，結(jié)果節(jié)目效果反而拉了胯。泉州情侶特輯被拆隊(duì)零互動(dòng)，之后行程完全錯(cuò)開(kāi)，兩邊團(tuán)隊(duì)為了解綁刻意回避，整季下來(lái)幾乎沒(méi)同框。

孟子義造梗能力還在，可體能環(huán)節(jié)全程拖后腿。李昀銳運(yùn)動(dòng)能力亮眼，可綜藝感實(shí)在欠缺，除了撕名牌那點(diǎn)高光，其余時(shí)間近乎隱形。倆人各玩各的，還不如上一季當(dāng)飛行嘉賓時(shí)的化學(xué)反應(yīng)自然。

整季錄下來(lái)從頭到尾挨罵的，只有白鹿一個(gè)人。這季的她算得上是跑男史上最慘常駐，往季她憑著魔性鵝笑和接地氣的風(fēng)格圈粉無(wú)數(shù)，是節(jié)目的快樂(lè)發(fā)動(dòng)機(jī)，結(jié)果這季剛開(kāi)播就直接崩盤(pán)。

潑水環(huán)節(jié)不小心把水潑到李晨臉上，嗆得對(duì)方眼淚直流，事后連個(gè)像樣的道歉都沒(méi)有，被網(wǎng)友抓著罵了好久。之后五年制大專學(xué)歷被扒，演員三級(jí)資格也被質(zhì)疑越級(jí)評(píng)定，代言唇部精華的推廣視頻還被品牌方承認(rèn)是AI換臉生成。

五個(gè)月里她在短視頻平臺(tái)掉粉近百萬(wàn)，口碑流量雙雙翻車。更倒霉的是節(jié)目組還好幾次拿她當(dāng)流量靶子，她的一言一行全被觀眾放在放大鏡下盯著。想謹(jǐn)慎點(diǎn)被說(shuō)放不開(kāi)，想放開(kāi)玩又怕出錯(cuò)，整季錄下來(lái)縮手縮腳，完全沒(méi)了往季的自在松弛。

綜藝這地方就是這樣，鏡頭多不一定能贏，能不能守住底線，能不能站得住腳，觀眾心里都門(mén)兒清。

參考資料：中國(guó)新聞網(wǎng) 《奔跑吧》第十四季嘉賓風(fēng)評(píng)復(fù)盤(pán)