從百草園到“五味”課堂，登封中醫(yī)藥研學(xué)之旅潤(rùn)童心

本報(bào)訊（記者 安偉 通訊員 韓雯珂 文 圖）“原來(lái)路邊隨處可見(jiàn)的艾草也是中藥材！”“薄荷不僅入口清涼，還能緩解風(fēng)熱不適，實(shí)在太神奇了！”7月10日，一場(chǎng)行走式中醫(yī)藥“五味”研學(xué)課堂在登封嵩正醫(yī)養(yǎng)院開(kāi)講。來(lái)自北京、上海、廣州、四川、云南等多地的百余名中小學(xué)生齊聚嵩山，沉浸式體驗(yàn)本草文化，也正式拉開(kāi)本次“探秘本草文化 習(xí)得健康本領(lǐng)”中醫(yī)藥研學(xué)活動(dòng)的帷幕。

嵩山擁有“天然中藥庫(kù)”之稱，登封嵩正醫(yī)養(yǎng)院依托院內(nèi)特色研學(xué)基地，著力打造沉浸式中醫(yī)藥研學(xué)路線，讓學(xué)子們走出課本、親近本草，在多維度實(shí)操體驗(yàn)中解鎖千年岐黃智慧，讓中醫(yī)藥文化浸潤(rùn)童心，為青少年健康成長(zhǎng)筑牢根基。

百草園里識(shí)本草，嵩山草木藏岐黃

研學(xué)首站來(lái)到嵩山百草園，這座微型天然藥園遵循“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”養(yǎng)生規(guī)律，講解四季對(duì)應(yīng)五臟的調(diào)養(yǎng)之道。院內(nèi)中藥師帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地辨識(shí)黃精、丹參、金銀花、艾草、薄荷等本地道地藥材，結(jié)合鮮活植株講解藥材性味、功效與辨別方法，重點(diǎn)科普薄荷、金銀花等夏季降火草本。

孩子們俯身觀察根莖和花葉，輕嗅天然藥香，親手觸摸草木肌理。課本上抽象的中藥材變得觸手可及，學(xué)生在新奇體驗(yàn)中認(rèn)識(shí)到本草藏于日常，心底埋下探索中醫(yī)藥文化的種子。

長(zhǎng)廊藥房尋古法，炮制飲片悟匠心

離開(kāi)百草園，同學(xué)們依次打卡中醫(yī)藥文化長(zhǎng)廊、標(biāo)準(zhǔn)化中藥房，系統(tǒng)追溯中醫(yī)千年文脈，感受古法制藥匠心。

文化長(zhǎng)廊以《黃帝內(nèi)經(jīng)》“天人合一、治未病”核心思想為脈絡(luò)，梳理神農(nóng)、張仲景、華佗、孫思邈等歷代名醫(yī)典故，融入登封本土特色少林藥局、《嵩崖尊生全書(shū)》文化；詳解中醫(yī)六藝，展示藥材古法炮制工藝，以及香囊、膏方、養(yǎng)生茶飲等多種傳統(tǒng)中藥劑型。

走進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)化百格中藥房，整齊藥柜按照藥性、歸經(jīng)有序分類，方便精準(zhǔn)抓藥。藥師現(xiàn)場(chǎng)演示中藥稱重流程，講解“劑量定藥效”的用藥準(zhǔn)則，科普丹參活血、決明子護(hù)眼、枸杞滋補(bǔ)等常用飲片功效，及煎藥禁忌，使學(xué)生們近距離讀懂中藥炮制、抓藥煎制的嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)矩。

節(jié)氣藥膳品本味，藥食同源知食療

正午時(shí)分，節(jié)氣藥膳品鑒溫情開(kāi)啟，踐行“藥食同源、不時(shí)不食”傳統(tǒng)養(yǎng)生理念。醫(yī)院膳食科結(jié)合時(shí)令養(yǎng)生理念與青少年體質(zhì)特征，甄選山藥、蓮子、茯苓、百合、黃精等本地藥食同源食材，定制黃精雜糧米飯主食，搭配黃芪黨參牛肉、茯苓芡實(shí)雞丁、麥冬番茄、山藥木耳時(shí)蔬等特色菜品，兼顧溫和藥性、均衡營(yíng)養(yǎng)與鮮香口感。

醫(yī)師現(xiàn)場(chǎng)講解四季食補(bǔ)知識(shí)，引導(dǎo)大家明白紅棗、山藥等家常食材都是養(yǎng)生好物。淡雅的草木清香縈繞餐桌，溫潤(rùn)適口的藥膳讓學(xué)生們食欲大增。學(xué)生細(xì)細(xì)品嘗，主動(dòng)反思挑食、愛(ài)吃零食的壞習(xí)慣，在舌尖讀懂食療養(yǎng)生智慧。

午后禪坐靜心息，調(diào)息緩壓養(yǎng)正氣

用完藥膳，同學(xué)們前往禪坐午休室，開(kāi)啟午后靜心調(diào)息體驗(yàn)。老師向大家科普中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)：飯后不宜劇烈跑動(dòng)，過(guò)度嬉鬧易損傷脾胃、擾亂氣血。在輕柔舒緩的背景音樂(lè)中，孩子們端正坐姿、閉目調(diào)息，跟隨引導(dǎo)調(diào)整呼吸節(jié)奏，放空思緒、平復(fù)浮躁心緒。

短短一段禪坐時(shí)光，有效舒緩課業(yè)帶來(lái)的疲憊與焦躁，調(diào)和周身氣血，是簡(jiǎn)單易操作、居家也能堅(jiān)持的養(yǎng)生方式。這次禪坐讓學(xué)生們?cè)陟o謐休憩中體會(huì)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身心、固本養(yǎng)氣的養(yǎng)生思路。

急救經(jīng)絡(luò)雙課堂：實(shí)操實(shí)訓(xùn)護(hù)安康

本次研學(xué)同步開(kāi)設(shè)急救科普和經(jīng)絡(luò)保健課堂兩大實(shí)操站點(diǎn)，把生命教育、居家保健技能帶給青少年。急救課堂圍繞黃金四分鐘救援準(zhǔn)則展開(kāi)，急診科醫(yī)護(hù)人員細(xì)致講解心臟驟停識(shí)別、現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處置、胸外按壓、人工呼吸等核心要點(diǎn)。借助人體模擬教具，分組實(shí)操環(huán)節(jié)里，同學(xué)們找準(zhǔn)按壓點(diǎn)位，精準(zhǔn)把控按壓深度與頻率，規(guī)范完成整套救護(hù)流程。經(jīng)絡(luò)探秘課堂上，中醫(yī)師科普經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行通道，傳授護(hù)眼、促消化、預(yù)防感冒等居家簡(jiǎn)易穴位按摩手法，學(xué)會(huì)日常低成本中醫(yī)保健方法。

一園識(shí)本草、一廊閱醫(yī)史、一房觀炮制、一席品藥膳、一室修禪息、一堂學(xué)急救，整條研學(xué)線串聯(lián)起完整立體的中醫(yī)藥研學(xué)課堂。同學(xué)們用眼探索嵩山本草奧秘，用心體悟千年養(yǎng)生文脈，用手實(shí)操急救保健技能，在多感官沉浸式體驗(yàn)中讀懂中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的深厚底蘊(yùn)。登封嵩正醫(yī)養(yǎng)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，登封作為二十四節(jié)氣發(fā)源地、中原天然藥庫(kù)，將持續(xù)依托嵩正中醫(yī)研學(xué)基地資源，深耕中醫(yī)藥文化科普工作，常態(tài)化開(kāi)展中醫(yī)藥研學(xué)活動(dòng)，用千年中醫(yī)智慧守護(hù)青少年身心健康成長(zhǎng)。