上海
夏日熱烈，舞步不停！
在熱浪交織的季節
最適合用輕快律動解鎖舞蹈魅力
由上海市體育局主辦的
全民健身類節目《健身時代》
每周在五星體育頻道播出
本期「晴夏逐風 勁舞不停歇」街舞課堂
小體帶你解鎖一首復古與潮流碰撞的寶藏曲目
沉浸式感受R&B與Hip-hop的雙重律動
跳出專屬夏日的松弛與力量
本期課堂的BGM
《Only Wanna Give It To You》
自帶90年代經典R&B復古韻味
溫柔治愈的女聲旋律裹挾著滿滿的靈魂樂氛圍
搭配說唱歌手J. Cole加持的
純正Hip-hop節拍與說唱律動
新舊風格碰撞交融
氛圍感直接拉滿
整首歌曲的編曲極具質感
沉穩又富有彈性的鼓點層層遞進
溫暖醇厚的低音貝斯自帶推進力
節奏游走在中速偏快之間
不急促、不拖沓、分寸感恰到好處
對于街舞練習者來說
這首曲子堪稱
律動銜接、重拍切換、情緒表達的
絕佳練習曲
《Only Wanna Give It To You》
最獨特的魅力
在于節奏里“松與緊”的極致平衡
這也是我們本期課堂的核心練習重點
我們需要在旋律中放松身體
沉浸式感受音樂里的溫柔情緒
讓舞姿跟著旋律自然流淌
而當硬核鼓點與說唱節拍來襲時
精準卡點、積蓄力量、利落切換舞蹈重拍
展現嘻哈的颯爽張力
很多人誤以為街舞就是不停的快節奏跳躍
但這支舞蹈的內核
不是盲目提速
是有控制、有呼吸、有層次的持續舞動
是快慢結合、松緊交替
讓每一個肢體動作都貼合音樂節奏
每一次發力、每一次舒展都恰到好處
賦予舞蹈靈魂與質感
夏日的風，自由又有力量
熱愛的舞，松弛且熱烈
愿你在復古的律動中找到屬于自己的節奏
讓每一次身體發力
都自然舒展！
鎖定每周在五星體育頻道
播出的《健身時代》
歡迎大家多多關注哦！
《健身時代》播出時間
精選版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
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